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Faire trop d'éloges sans mériter peut mener à la dépression

Faire trop d'éloges sans mériter peut mener à la dépression

Les personnes qui essaient d'améliorer leur estime de soi en se disant plusieurs fois qu'elles ont fait du bon travail, même si elles ne l'ont pas fait, peuvent obtenir des résultats contraires. L'étude a impliqué des expériences avec quatre groupes de jeunes des États-Unis et de Hong Kong en Chine, selon une étude publiée dans la revue Emotion of the American Psychological Association. Le groupe américain comptait 295 étudiants universitaires - dont 186 étaient des femmes - avec un âge moyen de 19 ans. Le groupe chinois comprenait 2 780 lycéens, dont 939 étaient des filles.

Dans les deux premières expériences, l'un des groupes des États-Unis et de Hong Kong a fait des tests académiques. Ils devaient évaluer et comparer leurs propres performances avec celles des autres élèves de leurs écoles. Après cela, tous les participants ont rempli un questionnaire pour évaluer les symptômes de la dépression. Dans les troisième et quatrième étapes de l'étude, les chercheurs ont évalué les groupes restants, en demandant leur évaluation personnelle des exercices - ici, certains se sont bien comportés, mais ont trouvé que c'était faible. D'un autre côté, d'autres élèves ont obtenu de piètres résultats, mais ils ont constaté qu'il était élevé.

Les résultats ont montré que ceux qui estimaient que la performance était plus grande qu'ils ne l'étaient réellement étaient beaucoup plus susceptibles de se sentir déprimés. Pour les chercheurs de l'Université technologique de Nanyang à Singapour, qui ont dirigé l'étude, les symptômes de détresse suivis d'une autosuggestion excessive se produisent probablement lorsque l'insuffisance de la personne est exposée. Ils croient aussi que la meilleure façon d'améliorer l'estime de soi est d'évaluer correctement leur performance.

Comprendre comment faible estime de soi peut nuire à votre vie personnelle

Perdre l'estime de soi peut conduire à un certain nombre de risques. Le premier est de ne pas avoir la même force qu'auparavant pour résoudre les problèmes qui se posent. Soudainement cette personne heureuse que vous étiez est fatiguée et est laissée tomber par la critique, les sentiments de culpabilité, la honte, les peurs, l'insécurité, etc. « Quand ces sentiments commencent à dominer les pensées que vous pouvez remarquer une baisse des performances dans tous les domaines de la vie », explique le psychologue Doralice Lima.

Le travail paie moins et ne donne pas de plaisir. À la maison, la vie de famille devient un martyre, et le désir de rester au lit ou simplement de regarder la télé en tant qu'entreprise augmente. "L'isolement est symptomatique et se produit en effet de domino, vous pouvez commencer par l'isolement et vous retrouver dans une profonde dépression", prévient le professionnel. Avoir un esprit dominé par des pensées négatives aide à développer la maladie. Essayez de vous souvenir des fois où vous avez eu de la fièvre, par exemple. Habituellement, il vient plus tard lorsque vous traversez des problèmes personnels ou professionnels qui vous épuisent. Il est un cri de la forme du corps, « Je ne suis pas bien, regarde-moi »

conséquences désastreuses

Si l'estime de soi est abandonné et ne sera pas récupéré, il peut arriver baisse des revenus autant au travail que le patron à résoudre. ce renvoi est la meilleure alternative. À la maison, les parents perçoivent le comportement le plus arrogant. Les amis ne comprennent pas non plus pourquoi cette personne était si désirée de ne pas se mêler davantage des événements qu'ils combinaient avec un tel plaisir. « Bientôt une vie sociale et professionnelle qui a été gagné peut se désagréger, » explique la psychologue

Il y a deux façons de regarder les mésaventures de la vie :. Jouer la victime face à une difficulté ou retrousser ses manches pour le résoudre et vas-y. Toujours préférer la deuxième alternative, le spécialiste recommande. "Les périodes de lamentations sont courantes, et la suppression des griefs est naturelle, mais ces moments doivent être transitoires." La vie peut stagner si le comportement est mû par la rancœur ", explique le professionnel.


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