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Les femmes enceintes pratiquent moins d'exercices que ceux indiqués

Les femmes enceintes pratiquent moins d'exercices que ceux indiqués

Deux femmes enceintes sur trois à São Paulo ne pratiquent pas le temps d'exercice quotidien minimum recommandé, selon une enquête réalisée par le Département d'État de la Santé et le Centre d'études de laboratoire Selon la recherche, le nombre peut être utilisé comme un paramètre pour les femmes enceintes dans tout le Brésil.

Participé à l'étude de 127 femmes enceintes âgées de 16 à 40 ans. Tout au long de la gestation, ils ont utilisé un podomètre, qui mesurait le nombre de pas effectués tout au long de la journée, et ont répondu à un questionnaire sur la pratique des activités physiques à ce stade. Les données ont montré que 65% des femmes pratiquaient moins de 30 minutes d'exercice par jour, le nombre minimum de fois recommandé par l'Organisation Mondiale de la Santé.

L'enquête a également montré que la fréquence de l'activité physique diminuait avec l'avancement de la grossesse. Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, les femmes pratiquaient 34% moins d'exercice que dans la première phase.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, le mode de vie sédentaire pendant la grossesse peut entraîner des problèmes pour les femmes, comme l'hypertension et le diabète.

Les chercheurs préviennent que, sauf dans les cas contre-indiqués tels que les grossesses à haut risque ou les mères hypertendues, l'idéal est que la femme enceinte pratique des activités telles que la marche. pédaler, danser ou marcher rapidement pendant 30 minutes d'affilée ou en trois cycles de 10 minutes, chacun à un moment de la journée

Exercice de grossesse

Pour les futures mamans qui ne se sont pas encore senties motivées pour faire de l'exercice activité physique, une nouvelle recherche pointe vers un résultat qui peut faire l'équilibre: l'activité physique est la première intervention stratégique bénéfique pour la santé du cœur du bébé pendant et après Une étude réalisée en 2008 par l'Université de Médecine et Biosciences de Kansas City aux États-Unis avait déjà indiqué que les femmes enceintes qui ont exercé pendant au moins 30 minutes trois fois par semaine avaient des fœtus avec une fréquence cardiaque inférieure Au cours des dernières semaines de développement, un signe de santé cardiaque.

Maintenant, la même équipe a montré que les mères actives peuvent avoir des bébés avec une amélioration du cœur qui est maintenue après la naissance. Nous avons analysé 61 femmes enceintes, dont le cœur et le fœtus ont été suivis quatre fois tout au long de l'étude. Les niveaux d'activité aérobique des femmes allaient de la marche à la course, et certains participants pesaient aussi et pratiquaient le yoga.

Les bébés étaient suivis jusqu'à un mois de vie et continuaient à avoir un cœur en meilleure santé même après la naissance . Selon les chercheurs, le système qui contrôle la fonction cardiaque s'est amélioré avec l'exercice aérobique régulier, ce qui aide à la fois la santé des mères et la continuité d'une vie saine pour les enfants après l'accouchement.


Grandir dans un environnement familial d'agression peut augmenter les problèmes psychiatriques à l'âge adulte

Grandir dans un environnement familial d'agression peut augmenter les problèmes psychiatriques à l'âge adulte

La famille est celle qui crée, dit le proverbe. Mais souvent, l'environnement créatif peut poser des problèmes. Voir le personnage Felix (Matheus Solano), du roman Love to Life (en direct à 21h sur Rede Globo). Le garçon, qui est homosexuel, a toujours souffert des préjugés de son père César (Antônio Fagundes), qui voulait qu'il soit le "macho" typique.

(Famille)

Gaz pendant la grossesse: apprendre à contrôler

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Les êtres humains a généralement une petite quantité de gaz dans l'intestin, mais les femmes enceintes ont plus tendance à éprouver des symptômes tels que flatulences excessives et une distension abdominale, en particulier en augmentant une hormone appelé la progestérone. est absolument nécessaire pour la grossesse normale, cela entraîne une concentration accrue de la progestérone dans une contraction plus faible des muscles lisses responsables de la motilité (mouvement) du tube digestif.

(Famille)