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PMS Syndrome: pilule ne pas toujours

PMS Syndrome: pilule ne pas toujours

Estimez-vous des crampes avant jours forts menstruées, tomber malade, vous obtenez un mal de tête , êtes-vous en colère et pensez que cela ne peut être que PMS? Soyez attentif à ce qui est dénué de sens.

Vous pouvez souffrir du syndrome prémenstruel (STEM), qui, malgré le nom très similaire, diffère du TPM en raison de l'intensité et de la fréquence des symptômes, qui sont beaucoup plus prononcées.

« Environ 75% des femmes en âge de procréer ont des symptômes pendant la période prémenstruelle, mais 3-8% ont assez forts symptômes de changer de façon significative la qualité de vie, interférer dans leur travail et les relations personnelles, qui caractérise le syndrome « ​​, explique le gynécologue Unifesp Mauro Abi Haydar.

Malgré la gravité du syndrome, manque de consensus sur les traitements (même s'il est vraiment efficace) et les causes de la maladie.

PMS

La présence d'au moins quatre des 150 symptômes signalés comme caractéristiques du syndrome au cours des cinq jours précédant la menstruation pendant trois cycles menstruel suivi, indiquent une forte possibilité de la maladie.

« pour un diagnostic plus précis, les symptômes doivent être évalués en l'absence de toute intervention pharmacologique, y compris les contraceptifs oraux. en outre, des substances telles que l'alcool, il peut être difficile d'évaluer la progression des symptômes tout au long du cycle menstruel, si la prudence est requise au moment du diagnostic, après tout, un mal de tête sévère un mois peut-être en raison de la fatigue ou de stress momentanée « , explique le gynécologue Unifesp Carolina Ambrogini.

Menu Qui a le syndrome de la tension prémenstruelle souffre avec les douleurs physiques et avec les conséquences des changements humoraux dont ils sont victimes. Une étude menée par l'École des sciences infirmières USP a évalué 43 femmes en âge de procréer (ceux avec le cycle menstruel régulier) et, après une année d'examen, les médecins ont constaté que les femmes souffrant de STEM présente, la plupart des seins gonflés et douloureux, crampes et impatience.

L'interaction sociale est également affectée. Les conséquences du syndrome dans la vie quotidienne des femmes comprennent les réponses de l'agitation et hostiles aux personnes, interférer avec les relations interpersonnelles au travail, à l'école ou à la maison, et se bat pour aucune raison apparente avec leurs enfants et de l'irritabilité.

Les principaux symptômes de STEM

coliques

Il y a environ 150 symptômes signalés comme caractéristique du syndrome, cependant, les plus courantes sont:

-Afetivos :. tristesse, l'anxiété, la colère, l'irritabilité, labilité de l'humeur

-Cognitivos: difficulté à se concentrer, irrésolution, idées suicidaires, des maux de tête, douleurs mammaires, douleurs articulaires, douleurs musculaires

-Neurovegetativos :. l'insomnie, la somnolence, l'anorexie, soif de certains aliments, la fatigue, les changements de la libido

-Físicos :. nausées, diarrhée, palpitations, sueurs, étourdissements et vertiges

-Hormonais: .. gain de poids, un œdème

pilule, les antidépresseurs ou B12

Trouver un traitement efficace pour la tension du syndrome prémenstruel est un drame Mai Dans de nombreux cas, la pilule contraceptive est souvent le moyen de sortir les experts trouvés. Mais même elle n'est pas unanime sur les méthodes indiquées. La raison? La cause du problème, qui n'a rien à voir avec un déséquilibre hormonal.

Pour l'expert Mauro Abi Haydar, la pilule ne doit pas être recommandée comme traitement pour STEM, puisque selon lui, la cause du problème n'est pas liée à des dysfonctionnements hormonaux mais les facteurs émotionnels tels que le stress, les pressions et les frustrations.

« Ne pas utiliser de prendre la pilule, si la cause est le stress ou la perte d'un être cher, par exemple. Vous devez traiter la cause du problème, » poursuit-il.

Le gynécologue croit que la pilule n'a aucun effet effectif dans le cas du syndrome car sa fonction est seulement de réguler les niveaux d'hormones dans le corps de la femme, contribuant peu au soulagement des symptômes. « Comme la plupart des femmes qui souffrent du problème ont un cycle menstruel régulier, il n'est pas nécessaire d'agir sur les hormones, mais sur les causes émotionnelles », dit-il.

pilule Contraceptive

Depuis le gynécologue Caroline Ambrogini croit syndrome peut avoir une origine physiologique, ainsi qu'émotionnelle. Elle explique qu'il y a trois niveaux du syndrome: doux, lorsque les symptômes sont intenses, mais ne nuisent pas à la routine; moyenne lorsque les symptômes sont plus forts et se produisent plus dans l'ambiance que la santé physique et grave, comme dans les cas de patients qui viennent à défaillir avec un tel inconfort physique et émotionnel.

« Pour chaque cas, il y a un traitement plus approprié "dit Carolina. "Pour un niveau plus léger, la pilule peut fonctionner, elle aide à réguler les niveaux de sérotonine, l'hormone du bonheur, apaisant le sentiment de solitude et de tristesse. le plus recommandé, car ce nutriment aide dans le transport et la fourniture de l'acide folique, la lutte contre les symptômes de la dépression et l'anémie. dans les cas les plus graves, la meilleure option est l'utilisation d'antidépresseurs et la thérapie, qui aident à agir calme directement sur les causes problème émotionnel « , explique t-il.

Et qui déjà utilisé la pilule?

en général quelques mois pour les substances laissées par la pilule en laissant le corps ne pas perturber les hormones.

Et qui est avec la pilule et l'arrêt du traitement peuvent souffrir de symptômes encore plus agressif, appelé l'effet de rebond?

« ce qui peut arriver est un déséquilibre hormonal par l'absence de la pilule, ce qui provoque une irritabilité accrue et la douleur, ce qui peut être confondu avec l'effet rebond, mais c'est une variation normale, comme celle de n'importe quel autre médicament, et que rien n'interfère avec le degré d'intensité du syndrome. Ces symptômes sont jours après l'interruption de l'utilisation « , explique Mauro Haydar.

pilule Contraceptive

Adopter des mesures préventives Si les traitements sont encore inefficaces, une bonne mesure pour soulager les symptômes est la prévention. Les trois modifications suivantes les habitudes qui font la différence:

avec peu de nourriture quantité de matières grasses, le sel, le sucre et la caféine

Selon gynécologue Caroline Ambrogini, la caféine (café, thé et boissons au cola) augmente la tension et de la sensibilité il est donc contre-indiqué pour les femmes qui souffrent d'irritabilité.

Dépasser du sel, qui provoque une rétention hydrique, caractérisée par des bosses (y compris les seins) et une sensation de lourdeur.

Alimentation avec de bonnes sources de calcium et de magnésium Selon une étude réalisée aux États-Unis et publiée dans le magazine

Archives of Internal Medicin et

une alimentation riche en calcium (lait et yogourt sans matières grasses) et le magnésium (épinards et pois) peuvent soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (PMS). L'enquête, menée par des chercheurs de l'Université du Massachusetts, comparé le régime alimentaire d'un millier de femmes avec le syndrome prémenstruel et deux mille sans le problème. Les personnes sans SPM ont tendance à ingérer plus d'aliments riches en calcium et en magnésium. Selon les chercheurs, le calcium et le magnésium aident à réduire les niveaux d'œstrogène, une hormone qui intensifie les symptômes du syndrome prémenstruel. Une carence en magnésium se traduit également par la fatigue et le manque d'enzymes impliquées dans la production d'énergie.

Une autre étude menée par l'Institut de psychiatrie en Angleterre a montré que les niveaux de ce minéral sont plus faibles chez les personnes souffrant de dépression.

La changement des habitudes alimentaires est le salut pour l'enseignant Cintia Ferreira, 29 ans, qui souffrait d'un adolescent avec une douleur si intense était faible, « était horrible, mes camarades de classe ont dû me ramener à la maison dans le giron de tant de douleur » compte.

«J'ai pris la pilule pendant 10 ans et j'ai eu le visage taché.» Un jour, je me suis fâché avec ça, j'ai cessé de le prendre et j'ai coupé mon alimentation pour des raisons médicales de chocolat, de caféine et d'aliments frits. L'activité physique améliore l'état psychique, l'humeur et le niveau de tolérance à la douleur, en partie à cause de la libération d'endorphine, une substance qui fait sensation. »

Faites régulièrement de l'exercice

exercices physiques

L'effort aide de deux façons: il active la production de sérotonine, une substance relaxante qui active le sommeil et soulage la douleur, ainsi que la promotion d'une sorte de massage localisé, facilitant le retour du sang dans les muscles contracté et réduisant le gonflement au cours de cette période. Les activités les plus recommandées pendant le syndrome prémenstruel sont celles de faible intensité.

"A ce stade, la femme souffre de grandes variations d'humeur et peut toujours avoir des migraines et de graves douleurs dorsales. Des exercices plus relaxants, comme le yoga et les étirements, sont idéaux », explique le professeur Cassiano Merussi Neiva, chercheur principal au Laboratoire de métabolisme et de physiologie de l'effort de l'Unesp.


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