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Prévenir le cancer: adopter 8 changements de style de vie pour éviter le risque de la maladie

Prévenir le cancer: adopter 8 changements de style de vie pour éviter le risque de la maladie

Selon l'oncologue Riad Younes, professeur et directeur du Centre spécialisé dans l'hôpital allemand d'oncologie Oswaldo Cruz, les cas de cancer augmentent avec le temps, en particulier chez les personnes âgées. En effet, ils sont depuis longtemps exposés à des facteurs de risque environnementaux qui favorisent l'apparition de mutations dans les cellules normales, les transformant en cellules cancéreuses.

Investir dans de bonnes habitudes de santé est donc synonyme de prévention, d'emploi que vous pouvez commencer maintenant, avec de petits changements dans les habitudes et le style de vie. En plus de la prévention, qui est une étape très importante contre le cancer, il est également nécessaire de rechercher le diagnostic précoce de la maladie, si cela se produit.

Chaque patient est unique

Le diagnostic précoce est basé sur des tests et consultations sont capables de localiser certains changements dans les cellules du patient, en particulier chez ceux qui ont des antécédents familiaux de maladie. Être en déplacement par des bilans de santé réguliers est la clé pour identifier un cancer à un stade précoce, quand il a encore de grandes chances de guérison et nécessite un traitement moins agressif.

À ce stade, le regard individualisé et humanisé sur le patient est essentiel pour trouver la meilleure forme de traitement pour chaque cadre spécifique. Telle est l'approche offerte par le Centre spécialisé en oncologie de l'hôpital allemand Oswaldo Cruz, qui analyse le diagnostic de chaque patient atteint de cancer unique et individuellement.

Le Centre spécialisé d'oncologie dispose d'une infrastructure complète et abordable pour les patients et les familles, s'assurer que toutes les étapes du traitement du cancer sont effectuées en un seul endroit. Cette infrastructure facilite également l'accès des patients aux unités de soins intensifs (USI), imagerie centre de diagnostic et un service rapide, des services qui sont reliés entre eux et qui offrent un diagnostic spécifique pour les patients.

En plus de rester en contact avec les oncologues , analyse les plus différents types de cancer, le patient est traité par d'autres professionnels qualifiés du réseau hospitalier, des psychologues, des physiothérapeutes, des nutritionnistes et d'autres, en plus de la prise en charge globale d'un personnel infirmier spécialisé du centre d'oncologie. L'idée est de faire en sorte que le traitement soit guidé par une équipe complète à l'hôpital, déjà au courant des antécédents de santé de ce patient, sans qu'il ait à se déplacer dans d'autres établissements de santé.

Ces équipes multidisciplinaires tiennent toujours des réunions discuter de l'état du patient et envisager des approches moins agressives et invasives pour le traitement du cancer par le biais du groupe GAMIC (Minimally Invasive Approach to Cancer). Les options sont nombreuses, telles que les chirurgies robotisées, la vidéolaparoscopie, la chirurgie au laser, la biopsie sans chirurgie, la radioablation, l'embolisation tumorale, la chimiothérapie intraveineuse ou orale, entre autres.

Santé d'abord

Dans la lutte contre le cancer, soutenue et encouragée par l'hôpital Oswaldo Cruz, quelques attitudes et changements de style assurer une santé plus équilibrée. Comprenez ci-dessous ce qui peut vous aider à éviter les risques de la maladie:

1 - Bilan régulier

Pour toute personne ayant des antécédents de maladie dans la famille, il est primordial d'entreprendre un programme de dépistage précoce du cancer. Mais cette attention s'applique également à ceux qui n'ont aucun rapport de maladie dans la famille. Soyez à l'affût et consultez votre médecin régulièrement, surtout si vous remarquez des changements dans le corps. Rappelez-vous toujours que lorsqu'il est détecté tôt, le cancer a plus de chance de guérir et moins de traitement invasif.

2 - Marchez 30 minutes tous les jours

Bouger le corps est quelque chose qui nous fait du bien en général. La recommandation de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) est de faire au moins 150 minutes d'activité physique par semaine, ce qui prend environ une demi-heure par jour du lundi au vendredi. Ce temps d'exercice aide à diminuer la circulation des cytokines pro-inflammatoires dans le corps et prévient le cancer. Une étude publiée dans le Journal de l'Institut national du cancer a également montré que l'activité physique chez les adolescents réduit les taux d'œstrogènes, hormone liée à l'apparition du cancer du sein

3 -. Remplacer le dessert au chocolat avec un fruit

Certains Les changements semblent difficiles à première vue, mais c'est une question d'habitude. Si vous pensez avoir besoin de bonbons après un repas, pensez à ajouter une portion de fruit au lieu de chocolat, par exemple. Une consommation excessive de sucre entraîne une libération excessive d'insuline dans la circulation sanguine, une substance responsable de la production accrue de cytokines pro-inflammatoires, substances associées à l'apparition de différents cancers. En plus de réduire le sucre, la consommation de fruits améliore l'apport en fibres, ce qui protège également contre le cancer du côlon.

4 - Arrêter de fumer

"La cigarette tue activement et passivement. "a déclaré le Dr Younes, oncologue, professeur et directeur du Centre d'oncologie spécialisée de l'hôpital allemand Oswaldo Cruz.

Le tabagisme est responsable environ 90% des cas de cancer du poumon dans le monde, en plus de stimuler la maladie dans d'autres parties du corps comme la bouche, du larynx, du pharynx, de l'œsophage, de l'estomac, entre autres. En plus de la nicotine, la cigarette transporte environ 4720 substances toxiques, et environ 400 d'entre elles sont hautement cancérigènes. Le goudron, par exemple, est lié au cancer du poumon, tandis que le benzène est lié au cancer du foie et à la leucémie. L'alcool peut augmenter le risque de cancer dans certaines parties spécifiques du corps, comme l'intestin, l'œsophage et le foie, et également potentialiser les effets de l'alcool. le tabac. Par conséquent, la cigarette et l'alcool sont une paire extrêmement toxique pour le corps. En outre, une étude du Centre international de recherche sur le cancer a révélé que l'apport quotidien de 18 grammes d'alcool (équivalent à deux doses, par exemple) est suffisant pour augmenter de manière significative le risque de cancer du sein. Chez les hommes, la consommation de 50 grammes d'alcool par jour peut conduire à un cancer de la prostate, selon une enquête réalisée par le Fred Hutchinson Cancer Research Center

6 -. L'utilisation du préservatif

Pas tout le monde le sait, mais le virus du papillome l'homme, le VPH, est principalement responsable de certains types de cancer, comme dans le cas du cancer du col de l'utérus et du cancer du pénis. Selon Raid Younes de l'hôpital allemand Oswaldo Cruz, il est très difficile pour une personne de développer l'un de ces cancers sans avoir été préalablement contaminée par le VPH. Comme le VPH est une maladie sexuellement transmissible, il est essentiel de pratiquer le sexe en toute sécurité, à savoir la protection d'un préservatif, même pendant le sexe oral

7 -. Privilégier pour la cuisine maison

La façon de gagner un pouvoir Une personne saine passe entre vos mains, littéralement parlant. Au lieu de toujours opter pour la livraison ou d'acheter des aliments ultra-transformés, congelés ou prêts-à-manger, comme dans le cas de la restauration rapide, essayez de préparer votre propre nourriture. De cette façon, vous évitez que le plat final soit riche en graisses, en sodium et en conservateurs, nocifs pour la santé et pouvant contenir des substances cancérigènes. Les viandes maigres comme la priorité du poisson et du poulet sans la peau, et toujours manger de bonnes portions de légumes à tous les repas, les aliments qui sont riches en fibres et protègent également l'intestin contre l'apparition du cancer.

8 - Attention au soleil

Quoique invisible à l'œil nu, le rayonnement ultraviolet du soleil est extrêmement nocif pour notre peau, même les jours où il semble être «caché» dans les nuages. La principale conséquence de l'exposition intense et non protégée au soleil est précisément le cancer de la peau, qui peut être évité avec quelques soins de base. Tout d'abord, évitez les plages ou les endroits non protégés à des moments où le rayonnement le plus intense du soleil se situe entre 10h et 16h. Il est également essentiel d'investir dans un bon écran solaire, car rester à l'ombre n'est pas suffisant pour se protéger du soleil. Prenez soin de toujours!


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