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Perte de poids rapide: Perdez souvent la santé

Perte de poids rapide: Perdez souvent la santé

Chaque année, de nombreux régimes à la mode émergent promettant une perte de poids rapide et en un rien de temps. Qui n'a jamais pensé suivre un régime radical pour perdre du poids rapidement? Que ce soit pour une occasion spéciale ou d'anxiété pour atteindre le poids désiré, beaucoup de gens ont commencé les régimes qui peuvent avoir des conséquences graves sur la santé.

Tout d'abord il est important de comprendre la différence entre perdre du poids et perdre du poids, parce que perdre pas toujours des moyens de poids vraiment mince. Pour perdre du poids, c'est quand nous pouvons réduire le pourcentage et la quantité de graisse dans notre corps. Mais quand les mains des écailles tombent, trois choses ont pu se produire: soit vous perdre de la graisse ou de perdre du muscle ou de perdre des liquides seulement

Certains régimes où les gens consomment de grandes quantités de protéines sans la consommation appropriée. l'eau peut provoquer une surcharge rénale même des convulsions dans des cas extrêmes

Idéalement, en régime, nous pouvons perdre plusieurs kilos de graisse, en maintenant la masse musculaire pour ensuite améliorer le métabolisme. Pour cela, le droit est en plus de corriger l'alimentation, la pratique aussi des exercices physiques pour stimuler les muscles.

Cependant, lorsqu'une personne fait un régime restreint et arrêter de manger beaucoup de nutriments essentiels, le corps commence à utiliser la masse comme source d'énergie. En outre, dans beaucoup de régimes, les gens ne consomment pas correctement des vitamines et des minerais qui sont essentiels à l'équilibre de notre corps. L'absence de ces minéraux comme le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium peut souvent conduire à des problèmes dans les intestins et les crampes intestinales, des vomissements, la diarrhée et même de graves troubles du rythme cardiaque.

Un autre problème est de combiner les régimes extrêmes avec les diurétiques sans conseil médical. La conséquence est le développement de cadres de déshydratation à des degrés divers. Notre corps est composé d'environ 60% d'eau, et dans nos cellules est les deux tiers de cette valeur, soit 40%. L'hydratation à l'intérieur de la cellule est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme entier, du cerveau, des reins à l'intestin. Certains régimes où les gens consomment de grandes quantités de protéines sans consommation d'eau adéquate peut résulter que d'une surcharge les reins même des saisies dans des cas très extrêmes.

Une autre complication de la perte de poids très rapide est le vélo de poids redoutée. Une réduction drastique du poids amène notre corps à produire diverses hormones qui stimulent la faim, ce qui permet à la personne de compenser la période de restriction alimentaire par une alimentation plus importante, même sans réaliser et augmenter rapidement le poids en conséquence. De plus, les régimes très radicaux sont rarement suivis pendant longtemps, car ils sont très difficiles à maintenir.

Voici le conseil: La rééducation alimentaire doit toujours être au premier plan. Même la perte de poids étant plus lente que dans les régimes radicaux, changer les habitudes en réduisant la consommation d'aliments riches en calories (pâtes, soda et sucres raffinés) génère des bénéfices pour le corps dans son ensemble. Une alimentation équilibrée évite le développement de l'anémie et de la malnutrition, régule l'immunité et prévient l'apparition de maladies telles que le diabète, le cholestérol et l'hypertension artérielle. Pensez-y!


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