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Recette: beurre d'amande et de gingembre épicé

Recette: beurre d'amande et de gingembre épicé

L'huile, comme l'amande, apporter beaucoup de bienfaits pour la santé d'être riches en bonnes graisses - monoinsaturés et polyinsaturés - qui protègent le cœur et avoir effet anti-inflammatoire. Profitez des avantages d'amandes et le gingembre dans cette recette culinarista Malu Loup Nutra site de Santé dans la cuisine.

Ingrédients

  • 1 tasse de thé d'amandes grillées
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dessert olive extra vierge
  • 1 cuillère à café de gingembre dessert
  • citron gouttes au goût
  • sel marin ou écrasé sel rose au moment

Comment

Placer les amandes sur une plaque de cuisson et cuire au four pendant 5 minutes. Avec eux chaud, battre dans le mélangeur / mélangeur tous les ingrédients et continuer à mettre le citron et le sel graduellement. Traiter pour former une pâte. Plus votre processeur / mélangeur, plus la pâte se forme, sinon, soyez patient et aller battre jusqu'à consistance crémeuse.

rendement 6 portions avec 63 calories.


Dans le séjour froid accordé aux calories alimentaires

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Le froid à venir demande recettes que la chaleur du corps, mais la plupart d'entre eux prend la charge prise de poids et mauvais cholestérol (LDL). Par conséquent, il est nécessaire d'avoir du bon sens et de la modération lors de la sélection des ingrédients pour une alimentation saine en hiver. « L'interdiction conduit à la culpabilité et la transgression », explique le Dr Daniel Magnoni, cardiologue et spécialiste de la nutrition.

(Aliments)

Claudia a perdu 13 kg de poids et a une force de classe

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« Tu vas aller un magazine avec le titre: Comment perdre 10 kilos en 10 ans ". Cláudia Pinheiro, notre cas à succès, a entendu un cousin lors du dîner de Noël 2010 devant toute la famille lorsqu'elle a dit qu'elle allait suivre un régime. Et ce n'était pas facile pour elle de passer par là. «En janvier 2011, j'ai décidé que je ne voulais plus de cette vie», explique Claudia, qui, à 41 ans, a réussi à éliminer 13 kg avec le programme minceur Diète et Santé.

(Aliments)