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Recette fonctionnelle :. phare aide à contrôler le cholestérol et les triglycérides

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La nutritionniste Patricia Davidson a préparé un délicieuse recette de farofa fonctionnelle en accompagnement. La recette est pleine de bons gras, ce qui aidera à contrôler les triglycérides et le cholestérol sérique, en plus d'être délicieux et d'avoir une bonne portion de calcium! Vérifier:

Ingrédients

  • 1 tasse (thé) de noix de cajou (mouture dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il devienne la farine)
  • ½ tasse (thé) de graines de sésame grillées (mouture dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il devienne la farine)
  • 1 cuillère à soupe (soupe) de farine de graines de lin doré
  • 2 œufs unités
  • 1 cuillère à soupe () beurre de ghee
  • 1 cuillère à soupe () huile d'olive
  • 1 oignon rouge émincé
  • 3 gousses d'ail
  • 1 paquet de persil frais haché
  • sel au goût
  • poivre, royaume au goût.

préparation

Placez le beurre, l'huile d'olive et l'oignon dans une casserole ou dans une grande poêle et laisser caraméliser l'oignon, en remuant de temps en temps pour ne pas brûler. Ajoutez l'ail et attendez qu'il brunisse.

Mettez les oeufs et remuez jusqu'à ce qu'ils soient constamment brouillés. Ajouter la farine et bien mélanger. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Pour terminer, ajouter le persil frais.


3 Phases que tout le monde vit être 30 jours sans sucre

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Couper le sucre raffiné et la puissance des édulcorants peuvent être difficiles (comme Je l'ai signalé ici mon expérience, consultez), mais il y a aussi un bon côté à tout cela: est-ce un sacrément bon pour le corps. Pour comprendre les changements du corps passe par 30 jours sans la consommation de sucre et les édulcorants, nous avons demandé à la nutritionniste Cintya Bassi, l'Hôpital Saint-Kitts-maternité, expliquer tout cela en détail Etape 1 :.

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Chou-fleur inhibe la croissance des cellules cancéreuses

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Vous savez que tout le potentiel de chou . Il accueille divers éléments nutritifs et la liste est généreuse: calcium, un allié des dents et des os, le potassium, le contrôle de la pression artérielle et la prévention des AVC, le sodium, le cœur et les muscles combinés, phosphore, soufre, magnésium, bon pour ceux qui ont le diabète , le silicium, le chlore et le fer, qui prévient l'anémie.

(Aliments)