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Recette: brownie léger

Recette: brownie léger

retrait du chiffre d'affaires de. "Livre de recettes alimentation et la santé"

Ingrédients

Blanc de masse

  • 300 fromage à la crème herbe légère
  • 1 cuillère (soupe) poudre culinaire édulcorant
  • 1 unité d'œuf de poulet cru
  • 2 cuillères à soupe () de la farine de blé entier

pâte de cacao

  • 3 unités d'oeufs de poulet cru
  • 3,0 à soupe () de margarine sans sel lumière
  • 0,5 tasse (thé) poudre culinaire édulcorant
  • (1 tasse thé) de farine de blé entier
  • tasse de lait écrémé 0,3

Comment faire

Pâte de cacao

Battre les oeufs, la margarine et l'édulcorant dans un batteur électrique pendant environ 5 minutes. Ajoutez la farine, le cacao et le lait et battez bien jusqu'à ce qu'un mélange homogène se forme. Mettre la pâte dans un moule rectangulaire de 18 x 24 cm, graissé et fariné. Réserver

Pâtes blanches

Dans un autre bol, à l'aide d'un fouet, mélanger le fromage à la crème, l'édulcorant, l'œuf et la farine de blé, jusqu'à ce que tout soit incorporé. Versez lentement la masse blanche sur la masse de chocolat, en faisant des mouvements circulaires avec une fourchette, pour former les dessins. Préchauffer le four à 180 ° C pendant environ 25 minutes.

Information nutritionnelle

Niveau de difficulté: Moyen Temps de préparation: 50 minutes Rendement: 15 tranches Score: 4 points DS par portion


Clignotement rapide: Guide de l'alimentation, de quoi manger et boire

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Intermittent Le jeûne est une méthode de perte de poids qui vise à entrelacer des périodes de jeûne avec des périodes d'alimentation. L'objectif est de faire en sorte que le corps utilise les réserves de graisses et ainsi perdre de la masse graisseuse. Habituellement, les délais indiqués sont entre 10 et 24 heures, ce qui peut être fait quotidiennement ou certains jours de la semaine.

(Aliments)

L'analyse de l'étiquette assure une teneur en sodium correcte dans vos aliments

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Le modèle d'étiquetage nutritionnel a déjà fait l'objet de plusieurs informations. Il est suivi d'une manière standardisée depuis 2001, afin d'indiquer la proportion de nutriments essentiels pour aider dans le choix de la nourriture ainsi que guide pour l'organisation de nourriture et d'améliorer ainsi la santé.

(Aliments)