Recette: Mini tarte tapioca et chou-fleur

Apprenez à faire une recette délicieuse tarte aux tapioca et le chou-fleur. Chiffre d'affaires est le culinarista Malu Loup Nutra Santé dans la cuisine

Tapioca / Photo: Getty Images

Pour en vrac

1 petit chou fleur (environ deux tasses pleines)

1/2 tasse de lumière mozzarella râpé

2 cuillères à soupe de tapioca hydraté

1 cuillère à soupe de son d'avoine

1 clair

sel de mer

pour le remplissage

sauce tomate

tomate cerise

Applique mozzarella

hachées Palmetto

olives noires tranchées

violet 1/2 oignon émincé

mince poivron jaune tranché 1/2

Préparation

dans un processeur (ou râpe grossière) pour traiter le chou frisé fleurs

Ajoutez un plat à pizza et étalez la pâte au fond

Faites cuire pendant 20-25 minutes. minutes, retirer et placer le remplissage.

Passez la sauce tomate et garnir de fromage, tomate, olives, coeurs de palmier, le poivre et l'oignon, l'origan saupoudrez et remettre au four pour dorer plus de 10 minutes

Serve

8 pièces

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