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Recette: Tomate farcie à faible teneur en glucides

Recette: Tomate farcie à faible teneur en glucides

Dans ce plat riche en protéines et pauvre en hydrates de carbone, qui peut être adopté par des gens qui font des régimes riches en protéines et régime à faible teneur en glucides, vous pouvez également profiter de tous les avantages de tomates. Voici comment préparer la recette culinarista Malu Nubo de Nutra site de Santé dans la cuisine.

Ingrédients

  • 4 grosses tomates
  • Sel et poivre

ingrédients de la sauce

  • 1 gousse d'ail
  • 1 petit oignon
  • 2 tomates vertes
  • 1 cuillère à soupe biomasse
  • huile
  • muscade
  • Blonde
  • sel et poivre

ingrédients de la garniture

  • 1 petit oignon
  • ail
  • 100 g viande de boeuf séchée cuite et déchiqueté
  • persil et ciboulette
  • 5 cuillères à soupe de lumière caillé
  • sel et poivre

Comment

Couper le couvercle de tomates avec une remove cuillère les graines soigneusement, assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Réserver

Pour la sauce, faire sauter l'oignon, l'ail et les tomates, ajouter un peu d'eau, la feuille de laurier, la biomasse, aplatir et laisser épaissir. Si nécessaire mettre une pincée de sucre brun pour enlever l'acidité.

Pour la garniture, faire revenir l'oignon et l'ail, ajouter la viande séchée, laisser vérifier, ajouter caillé, le sel et le poivre mis si nécessaire. Farcir les tomates, les mettre dans un plat allant au four et les porter dans un four à 180 ° C pendant 10 minutes

Rendement

4 portions


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