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Les médicaments pour l'anxiété: les options les plus utilisées et naturelles

Les médicaments pour l'anxiété: les options les plus utilisées et naturelles

L'anxiété est un problème de plus en plus commun presque tout le monde se sent anxieux aujourd'hui. Et il est de plus en plus fréquent de trouver des personnes qui développent des troubles anxieux.

Il y a des remèdes qui peuvent aider à contrôler les symptômes de ces maladies, en ajustant la chimie du cerveau, mais ils doivent être indiqués par un psychiatre. Les plus connus sont les anxiolytiques, mais ils ne sont pas les seuls. les plus couramment utilisés classes de médicaments sont les suivants:

Antidépresseurs: « traitement de choix pour les troubles de l'anxiété est fait avec certains groupes d'antidépresseurs, en particulier ceux qui ont une bonne performance dans une sérotonine appelée neurotransmetteur », affirme le psychiatre Luís Augusto Dias Malte. Ils sont proposés pour des traitements plus longs en raison de leur faible risque de dépendance et de la capacité à éliminer lentement et progressivement dans la phase finale de traitement

anxiolytiques :. ces médicaments agissent de différentes manières en fonction du système de la neurotransmission qui agissent. « La boîte noire sont utilisés dans anxiolytiques la phase aiguë de la maladie pour soulager les symptômes physiques de l'anxiété, agissent dans le système appelé GABA - qui réduisent l'hyperactivité du cerveau à un niveau adéquat », enseigne le psychiatre Leonardo Maranhão. Mais ils ne fonctionnent qu'avec les symptômes, pas la cause amélioration

:. Antipsychotiques certains neuroleptiques, comme la quétiapine, peut être utilisé comme palliatif pendant les périodes les plus critiques des états d'anxiété. « Cependant, comme anxiolytiques, ils ne soulagent que les symptômes, ne pas traiter la cause, » considère Malte.

Traitements naturels pour l'anxiété

Les patients déjà diagnostiqués avec un trouble, comme le trouble d'anxiété généralisée (GAD) ou le syndrome de panique devrait avoir des changements dans votre style de vie qui peuvent aussi agir comme des remèdes, ce qui réduit l'anxiété. psychiatre Maranhão indique certains:

Contrôle de la journée de travail: « adultes jusqu'à 50 ans ne devrait pas avoir à travailler plus de 40 heures par semaine et, au-dessus de cet âge, il est recommandé que le voyage soit réduite à environ 25 heures ., « il dit psychiatre Maranhão

Investir dans le temps de loisirs: temps de fuir le stress comme des promenades dans le parc, les animaux avec interaction et Voyage sont importants pour avoir une meilleure qualité de vie et réduire l'anxiété .

l'activité physique: selon le psychiatre, vous devez faire l'exercice aérobie au moins trois fois par semaine, donc il y a effet significatif dans la réduction de l'anxiété. La psychologue Adriana de Araújo souligne l'effet relaxant de ces activités, principalement lors de la manipulation de la respiration. « Pour donner une nouvelle orientation au corps et à l'esprit nous permet de développer de nouvelles formes de détente et de sérénité », estime l'expert

plus de régime alimentaire naturel :. Inclure des aliments plus naturels comme les fruits, les légumes et les céréales, ne contribue pas seulement pour réduire le nombre d'additifs chimiques dans le plat. De plus, les aliments contiennent des nutriments qui peuvent agir directement sur les neurotransmetteurs du cerveau, substances qui peuvent déclencher le bien-être ou l'anxiété. mieux voir la liste ci-dessous:

aliments qui aident l'anxiété

Certains aliments peuvent agir comme un remède naturel pour l'anxiété non-pathologique, tels que:

Fruit de la passion dans le jus ou le thé: Fruit de la passion est les composés flavonoïdes qui agissent sur le système nerveux central. « Le mécanisme d'action est encore inconnue, mais il croit être lié à l'inhibition de la monoamine oxydase et l'activation du récepteur de l'acide gamma aminobutyrique (GABA), dont les niveaux bas corrélats avec anxiété », explique la nutritionniste Clarissa Fujiwara

Banane: Ce fruit est riche en tryptophane, un précurseur d'acide aminé essentiel de la sérotonine, qui à son tour est un neurotransmetteur qui influe sur l'humeur dans la promotion d'un sentiment de bien-être. « La production et le niveau dans le corps de ce neurotransmetteur sont liés aux sources d'apport alimentaire de tryptophane, » considère la nutritionniste

Laitue :. Cette plante a une substance calmante appelée lactucine, qui se trouve sur la feuille et principalement dans le thalle. En plus de la consommation fraîche, il est possible de profiter du thé de la laitue

Millepertuis :. Ce médicament à base de plantes est très populaire au Brésil et a des actifs comme hypéricine, hyperforine et flavonoïdes comme la routine et hypéroside. « Les mécanismes possibles d'action relatifs à l'installation de l'anxiété la plus faible sont affectés à l'inhibition de l'action des enzymes responsables de la dégradation des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, » considéré Clarissa. Mais attention: le millepertuis peut interagir avec les médicaments et même le contrôle des naissances, devrait donc être consommé avec l'orientation

Herb Kava :. Je ne sais pas comment, mais le kava est en mesure de réduire l'activité du système limbique, une partie de l'esprit responsable des émotions et du comportement social. « Les essais cliniques utilisant des extraits de plantes démontrent la réduction des scores des échelles d'anxiété par rapport au placebo », explique la nutritionniste Clarissa

Gingko Biloba :. Les flavonoïdes présents dans cette plante peut réduire la circulation sanguine et agissent également dans l'anxiété. "Dans les études avec des sujets souffrant de trouble anxieux qui ont reçu des doses quotidiennes d'extrait de ginkgo biloba, il y avait un changement significatif dans les symptômes", explique le spécialiste.


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