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Actualisez avec de petits changements dans votre routine
Combien de fois dans notre vie avons-nous pensé: "Et si je pouvais tout recommencer?" Et si je dis que tu peux? Nous avons la possibilité de transformer nos vies chaque fois que nous décidons et dans n'importe quel aspect de celui-ci.
Voir, par exemple, celui dont tout le monde parle en ce moment, Steve Jobs, cofondateur d'Apple, une société spécialisée dans réinventer les technologies qui ont changé le comportement des gens. Jobs était un maître de se réinventer d'un nerd étourdi, qui a perdu sa place dans sa propre compagnie, à un génie des affaires et une idole pop aussi bien lu que Michael Jackson.
Regardons maintenant ce qui se passe dans la nature . Voir les saisons de l'année, qui se produisent comme un cycle. Après un hiver où tout sèche, meurt, s'endort, la vie revient à son exubérance au printemps, quand la nature ouvre l'espace à de nouvelles possibilités et opportunités. Une énergie unique dans l'année pour que vous fassiez aussi de la place dans votre propre vie pour le nouveau et le meilleur.
Un bon moyen de frapper ce bouton de réinitialisation dans notre vie est de faire une cure de désintoxication. Bien sûr, nous pensons bientôt à la nourriture lorsque nous entendons ce mot. Saviez-vous que le printemps est la meilleure saison de l'année pour aider le corps à se débarrasser des toxines? Non seulement parce que nous avons tendance à manger plus de viandes et d'aliments gras pour résister au froid hivernal, mais c'est au printemps que plus d'aliments «détox» sont en saison!
Nous avons l'opportunité de transformer nos vies chaque fois que nous décidons et dans n'importe quel aspect de celui-ci.
Nous avons l'opportunité de transformer nos vies chaque fois que nous décidons et dans n'importe quel aspect. Mais il est tout à fait possible que si votre nourriture ne va pas très bien, d'autres parties de votre vie ont besoin de révision, d'ajustements ou d'une transformation totale, n'est-ce pas?
Faites attention à ce qui a intoxiqué votre vie. Avez-vous un comportement ou une habitude autodestructeur ou ne faites-vous aucun bien? Quels environnements avec une atmosphère lourde ou étouffante assistez-vous? Et les gens avec qui vous vivez, lesquels d'entre eux drainent votre énergie ou la déstabilisent?
Arrêtez-vous un instant et remarquez dans chaque aspect de votre vie quotidienne: ce qui vaut encore la peine d'être gardé, ce qui peut s'améliorer, et qu'est-ce qui devrait être abandonné? Car il n'y a aucun régime de désintoxication dans le monde qui peut vous faire vous débarrasser de l'inconfort et de la consternation d'être dans un travail que vous détestez, ou une relation ratée, ou un style de vie débilitant. une merveilleuse opportunité de faire une bonne critique dans la vie pour commencer l'année prochaine, abandonner ce qui ne vous convient plus et faire de la place pour de nouveaux rêves, possibilités et accomplissements.
Comment faire? Voici quelques façons d'utiliser cette énergie printanière pour vous réinventer:
1 - Arrêtez-vous un moment pour faire attention à vous tous les jours. Ça peut prendre 5 minutes, ça peut être une méditation d'une heure, ça peut être juste une respiration plus profonde entre un engagement et un autre. Mais c'est une habitude fondamentale pour renouveler votre énergie pour être plus fluide tout au long de l'année.
2 - Partagez avec des personnes de confiance et demandez leur soutien pour faire ce renouvellement. Écoutez ce qu'ils ont à dire sur certaines habitudes et comportements que vous avez qui peuvent vous mener vers une direction dans la vie que vous ne voulez plus. Demandez-leur de vous aider à rester sur la bonne voie, sans frais, mais avec engagement.
3 - Investissez votre temps, votre argent et votre dévouement dans les traitements et les thérapies. D'un psychologue, en passant par l'acupuncture et le massage, au groupe de prière de l'église, l'idée ici est d'essayer combien de façons traditionnelles et alternatives vous voulez et pouvez trouver celle qui s'adapte le mieux à votre vie et vous soutenir dans votre transformation.
4 - Ecrivez ce que vos rêves sont et lisez tous les jours. Proposez ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour vous rapprocher de ce rêve. Ce sont de petites étapes qui nous mènent à de grandes réalisations. Si votre rêve est un voyage à Bali, commencez aujourd'hui à économiser 5,00 $ au déjeuner, ne pas acheter ce dessert bonbon (qui vous aidera également dans le rêve de pouvoir porter un bikini sans être gêné par votre corps).
Melissa Setubal est une coach en santé intégrative.
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