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Nightmares qui se répètent indiquent que quelque chose peut-être manquant dans votre vie
L'expérience des des cauchemars peuvent être désagréables. Imaginez maintenant avoir le même cauchemar nuit après nuit. C'est une situation stressante, et peut même diminuer notre désir d'aller dormir. Penser ce cadre, Netta Weinstein, professeur principal de psychologie à l'Université de Cardiff au Royaume-Uni, a développé une étude publiée par la motivation de la revue et l'émotion, ce qui indique que les gens qui se sentaient frustrés et impuissants dans leur vie, étaient plus susceptibles d'avoir des cauchemars récurrents . que ceux qui se sentaient satisfaits et dans le contrôle de leurs routines
Trois principales caractéristiques pour le bien-être ont été considérés dans l'étude: l'autonomie, de compétence et d'affinité avec l'environnement social. Le but était de savoir s'il y avait une relation entre leur manque et leurs rêves troublants. Habituellement, les gens se sentent plus satisfaits de leur vie quand ils sont dans le contrôle de leurs choix, si elles sont bonnes à ce qu'ils font et se sentent liés les uns aux autres, sans l'apparition d'isolement. L'absence de ces aspects dans la vie peut mener à l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes mentaux.
Depuis l'étude a été faite
ont été invités à 200 personnes répondent à un questionnaire sur la façon dont ils étaient frustrés ou satisfaits des divers aspects de leur vie , informant aussi quel était son rêve le plus récurrent. Il a également été demandé en parallèle à d'autres 110 participants a gardé une sorte de « journal intime des rêves » et répondre à des questionnaires psychologiques pendant trois jours.
Les deux expériences ont montré un lien entre la frustration et de rêves avec des thèmes négatifs, impliquant la peur des sentiments, la tristesse ou la colère « Cela peut être la psyché d'essayer de traiter et de comprendre les expériences difficiles que nous avons quand nous sommes éveillés », a déclaré Weinstein dans une interview avec le magazine Time.
La première expérience
Les personnes qui, dans la première enquête ont dit qu'ils étaient frustrés par leurs routines , ont rapporté qu'ils rêvaient souvent qu'ils tombaient, manquaient quelque chose ou étaient attaqués. Cependant, les auteurs impliqués dans la recherche mettent en garde: Il est trop tôt pour raconter un rêve spécifique d'un problème de jour en jour. Mais des études ont montré des preuves que des sentiments négatifs spécifiques peuvent influencer dans nos rêves.
La deuxième expérience
Le deuxième groupe était accompagné de trois jours, ils ont déclaré qu'ils avaient des rêves bien pires dans les jours qui ont connu une certaine frustration. Les jours où cela ne se produisait pas ou se produisaient en plus petites quantités, les rêves étaient plus «légers». Cela renforce l'idée que les attentes non-respect de tous les jours sont directement influencer les rêves.
Conclusions
Weinstein affirme que sa recherche soulève plus de points à discuter autour de la santé mentale, et devrait servir d'avertissement aux personnes qui se retrouvent tous les jours dans des conditions de solitude, de frustration et d'impuissance. « Les émotions négatives fréquentes lorsque non traitée, affectent non seulement notre travail pendant la journée, mais maintenant peut-être affecter notre capacité de bien dormir la nuit et se reposer. »
Par conséquent, il est important d'être sensible à leurs sentiments. Si vous vous sentez dans une situation d'inconfort constant, demander l'aide des personnes à proximité ou bien un expert. Prendre soin de soi et le respect de leurs propres besoins jouent un rôle important dans le bonheur quotidien et la satisfaction, ce qui améliore de nombreux domaines de votre vie loin des cauchemars, ce qui garantit un sommeil de meilleure nuit.
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