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Courir pendant une demi-heure peut augmenter l'espérance de vie en 10 ans

Courir pendant une demi-heure peut augmenter l'espérance de vie en 10 ans

Une étude publiée par Brigham & Young dit que seulement 30 minutes de course par jour, cinq fois par semaine peut augmenter l'espérance de vie de plus de 10 ans.

Les recherches montrent que ceux qui font de l'exercice régulièrement peuvent ralentir le vieillissement cellulaire. Il convient toutefois de rappeler que la pratique des exercices doit être intense pour que le résultat escompté soit atteint.

C'est parce que ceux qui font plus d'exercice ont des télomères plus longs (structures chromosomiques). Les longueurs des télomères sont fortement corrélées à l'âge et au fil du temps, elles deviennent de plus en plus courtes, ce qui entraîne le vieillissement. les rides et les cheveux gris. Le professeur de sciences de l'exercice, Larry Trucker, explique que ce n'est pas parce qu'une personne est biologiquement âgée de 40 ans qu'il doit avoir l'air si vieux. "Plus il est physiquement actif, plus le vieillissement biologique est faible", souligne-t-il.


Zika: protéines identifiées qui mènent à la microcéphalie

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Il avait été scientifiquement prouvé que le virus Zika est même la cause de microcéphalie. Cependant, une nouvelle étude menée par des scientifiques de l'Université de Californie du Sud (USC) a identifié deux protéines parmi les 10 présents dans les virus qui sont responsables du problème. La recherche, publiée dans la revue Cell Stem Cell ont analysé le virus au niveau moléculaire en utilisant des cellules souches neurales provenant de fœtus humains.

(Santé)

4 Règles fondamentales pour l'utilisation de médicaments en vente libre de façon responsable

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Avoir une vie plus saine dépend de nombreux facteurs. Nous pouvons parler d'une alimentation plus équilibrée, d'exercices physiques réguliers, d'interactions sociales avec les êtres chers et plus encore. Mais il est important de noter qu'ils dépendent tous, d'abord et avant tout, d'une seule personne: vous-même.

(Santé)