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São Paulo Borboletário est idéal pour les activités de plein air

São Paulo Borboletário est idéal pour les activités de plein air

Utiliser la nature en votre faveur est une excellente alternative à se détendre Vivre dans des villes avec peu de paysages verts n'est pas une excuse, car il existe des suggestions pour échapper à la routine. Une option est la Eagles Eagle Hill, considérée comme la deuxième plus grande dans le pays. Avec plus de 250.000 mètres carrés et deux mille papillons, le papillon est situé sur la route de Ponte Alta, à environ 40 minutes de l'Autodromo de Interlagos, idéal pour une sortie en famille.

L'espace est toujours ouvert les samedis et dimanches et les jours fériés, de 10 h à 15 h, et les jours de pluie, il est fermé. Le billet varie d'une personne à l'autre.

Utilisez la nature pour combattre le stress

Les 15 minutes de soleil que vous prenez en marchant dans la rue semblent insignifiantes, mais elles sont suffisantes pour évacuer une bonne charge de stress. Vous passez du jour au jour. Cela va de l'écoute aux sons de la nature à la marche pieds nus sur terre. Que diriez-vous d'expérimenter? Découvrez les suggestions ci-dessous:

  • Marcher pieds sur terre: En réservant quelques minutes de la journée pour marcher pieds nus sur le sol, vous mobilisez vos muscles tendus ou affaiblis, favorisant la détente et tonifiant les autres parties du corps par réflexe points présents sur le pied
  • Respirer l'air des espaces verts: le manque d'exposition à la nature peut augmenter l'incidence de l'asthme et d'autres allergies chez les citadins. Si vous chérissez pendant quelques minutes de marche, réduisez les allergies et autres problèmes respiratoires
  • Prenez 15 à 20 minutes de soleil par jour: le soleil stimule la production de l'hormone mélatonine, qui aide à réguler le sommeil et l'appétit sexuel, combattre la somnolence. Juste quelques minutes devant le soleil pour que vous ayez une journée avec plus de disposition
  • Arômes naturels: L'odeur de la terre humide, des fleurs, du bois et d'autres éléments de la nature peuvent à la fois améliorer l'humeur et favoriser la détente. L'aromathérapie est une technique qui combine ces différents arômes naturels et indique les meilleurs pour chaque situation.

Découvrez plus d'avantages d'entrer en contact avec la nature sur le site Web de My Life


Pourquoi est-il parfois difficile d'aimer son propre corps?

Pourquoi est-il parfois difficile d'aimer son propre corps?

Les relations affectives et sociales avec le corps sont de plus en plus fréquentes dans les bureaux de psychologie, de plus en plus intenses et avec des symptômes pertinents. L'être humain à la recherche d'un idéal de beauté recourt à diverses procédures esthétiques, à des régimes chirurgicaux, divers et intenses, à des médicaments et à des aides médicales.

(Bien-être)

Gratitude, gentillesse et relation amoureuse

Gratitude, gentillesse et relation amoureuse

Les scientifiques suggèrent que les émotions positives et la gratitude envers les partenaires peuvent augmenter les bénéfices de la relation jusqu'à dix fois . C'est parce que la gratitude déclenche des réponses émotionnelles, change la façon dont la personne voit le partenaire, ainsi que de donner des motivations au bienfaiteur.

(Bien-être)