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São Paulo a « Yoga réunion » avec entrée libre ce week-end

São Paulo a « Yoga réunion » avec entrée libre ce week-end

Le Sesc Santo André et l'Espaço Verde Chico Mendes accueillent du 6 au 8 novembre une Rencontre de Yoga, qui offre aux participants l'opportunité d'essayer un programme dédié au yoga et au yoga. Culture indienne.

Le thème est «Racines d'une tradition» et le cycle des activités vise à présenter les avantages apportés par la pratique avec des invités nationaux et internationaux. L'entrée est gratuite et parmi les activités proposées sont des cours, des conférences, des méditations, des ateliers, des foires pour les produits biologiques, entre autres.

Pour en savoir plus sur la réunion de la visite de yoga le site gratuit de Ratchet.

Yoga a ses avantages prouvé par la science

De plus en plus connu, le yoga prône un style de vie meilleur et plus sain. C'est parce qu'il met l'accent sur l'équilibre entre le corps et l'esprit par la méditation, la respiration et des postures spécifiques -. Et certains de ses avantages sont déjà scientifiquement prouvé

Une étude menée par des chercheurs de l' Université de Boston School of Médecine et Boston Medical Center , par exemple, a prouvé à faire des cours de yoga une ou deux fois par semaine réduit la douleur de la colonne vertébrale lombaire, douleur au bas du dos, ce qui réduit le besoin même d'anti-douleurs

Apprenez-en plus sur les exercices et les bienfaits du yoga intégral pour le corps et l'esprit dans le portail My Life.


3 Exercices essentiels pour le veau

3 Exercices essentiels pour le veau

Beaucoup de gens ne donnent pas d'importance, mais l'exercice de vos veaux est nécessaire et peut faire une différence dans les résultats de ceux qui s'entraînent. Selon l'angiologue Bruno Limas Neves, les veaux sont considérés comme le deuxième cœur du corps, en raison de son rôle important dans le retour veineux aidant les veines à transporter le sang vers le cœur.

(Aptitude)

Le tapis roulant de Gabriela Pugliesi fait exploser les graisses en 23 minutes

Le tapis roulant de Gabriela Pugliesi fait exploser les graisses en 23 minutes

Pour perdre quelques kilos, vous n'avez pas à passer des heures sur le tapis de course. Un exemple de ceci est la formation HIIT pour "Entraînement par Intervalle de Haute Intensité", c'est-à-dire, l'entraînement par intervalles à haute intensité. Cela signifie que l'entraînement HIIT est tout cet entraînement où la personne atteint des pointes de forte intensité entrecoupées de périodes de repos qui peuvent être actives (c'est-à-dire que la personne continue à bouger mais à une intensité plus faible) ou passive, où le personne à complètement.

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