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São Paulo a « Yoga réunion » avec entrée libre ce week-end

São Paulo a « Yoga réunion » avec entrée libre ce week-end

Le Sesc Santo André et l'Espaço Verde Chico Mendes accueillent du 6 au 8 novembre une Rencontre de Yoga, qui offre aux participants l'opportunité d'essayer un programme dédié au yoga et au yoga. Culture indienne.

Le thème est «Racines d'une tradition» et le cycle des activités vise à présenter les avantages apportés par la pratique avec des invités nationaux et internationaux. L'entrée est gratuite et parmi les activités proposées sont des cours, des conférences, des méditations, des ateliers, des foires pour les produits biologiques, entre autres.

Pour en savoir plus sur la réunion de la visite de yoga le site gratuit de Ratchet.

Yoga a ses avantages prouvé par la science

De plus en plus connu, le yoga prône un style de vie meilleur et plus sain. C'est parce qu'il met l'accent sur l'équilibre entre le corps et l'esprit par la méditation, la respiration et des postures spécifiques -. Et certains de ses avantages sont déjà scientifiquement prouvé

Une étude menée par des chercheurs de l' Université de Boston School of Médecine et Boston Medical Center , par exemple, a prouvé à faire des cours de yoga une ou deux fois par semaine réduit la douleur de la colonne vertébrale lombaire, douleur au bas du dos, ce qui réduit le besoin même d'anti-douleurs

Apprenez-en plus sur les exercices et les bienfaits du yoga intégral pour le corps et l'esprit dans le portail My Life.


Exercices de piscine avec spaghetti bouée renforcent les muscles

Exercices de piscine avec spaghetti bouée renforcent les muscles

Profitez des journées chaudes dans la piscine pour combiner amusant et exercice. Vous aurez seulement besoin volonté et les bouées de type spaghetti pour commencer. « Les exercices effectués avec des spaghettis améliorer notre entraînement cardio-vasculaire et neurovasculaire, et brûler environ 400 calories en une heure d'exercice avec une intensité modérée, » dit un entraîneur personnel Martha Marcondes.

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Vous savez ce que périostite?

Vous savez ce que périostite?

Douleurs dans les membres inférieurs dans les couloirs peuvent avoir plusieurs causes: muscles, des tendons et / ou d'os. Le syndrome de stress tibial médial, communément connu sous le tibia médial, ou une périostite tibiale périostite est une inflammation des principaux os de tibia, tibia, ou les muscles du tibia et les tendons, peut devenir fracture de fatigue.

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