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São Paulo a « Yoga réunion » avec entrée libre ce week-end
Le Sesc Santo André et l'Espaço Verde Chico Mendes accueillent du 6 au 8 novembre une Rencontre de Yoga, qui offre aux participants l'opportunité d'essayer un programme dédié au yoga et au yoga. Culture indienne.
Le thème est «Racines d'une tradition» et le cycle des activités vise à présenter les avantages apportés par la pratique avec des invités nationaux et internationaux. L'entrée est gratuite et parmi les activités proposées sont des cours, des conférences, des méditations, des ateliers, des foires pour les produits biologiques, entre autres.
Pour en savoir plus sur la réunion de la visite de yoga le site gratuit de Ratchet.
Yoga a ses avantages prouvé par la science
De plus en plus connu, le yoga prône un style de vie meilleur et plus sain. C'est parce qu'il met l'accent sur l'équilibre entre le corps et l'esprit par la méditation, la respiration et des postures spécifiques -. Et certains de ses avantages sont déjà scientifiquement prouvé
Une étude menée par des chercheurs de l' Université de Boston School of Médecine et Boston Medical Center , par exemple, a prouvé à faire des cours de yoga une ou deux fois par semaine réduit la douleur de la colonne vertébrale lombaire, douleur au bas du dos, ce qui réduit le besoin même d'anti-douleurs
Apprenez-en plus sur les exercices et les bienfaits du yoga intégral pour le corps et l'esprit dans le portail My Life.
Même en petite quantité, l'activité physique peut abaisser la pression artérielle
Une étude de Pennington Biomedical Research a montré que même un exercice léger peut aider les femmes obèses âgées à réduire leur pression artérielle pendant l'exercice. Bien qu'il soit normal d'augmenter la pression artérielle au cours de l'activité, l'augmentation spectaculaire a été associée à un risque accru de maladie cardiaque - indépendante de la pression artérielle au repos Vivre avec l'hypertension Les 404 femmes qui ont participé à l'étude.
Pratiquez le sexe pour vous remettre en forme
Le sexe est bon et la grande majorité des gens l'aiment. En pensant à cela et pour la science, j'ai décidé de faire le test dans la pratique pour pimenter la relation avec ma femme et montrer que le sexe s'amincit vraiment. Mettez la fréquence cardiaque pour voir le taux au moment de la relation et comparé les résultats avec les activités qui pratiquent normalement pour rester en forme en cours d'exécution, dans le gymnase et le sport.
