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São Paulo a « Yoga réunion » avec entrée libre ce week-end

São Paulo a « Yoga réunion » avec entrée libre ce week-end

Le Sesc Santo André et l'Espaço Verde Chico Mendes accueillent du 6 au 8 novembre une Rencontre de Yoga, qui offre aux participants l'opportunité d'essayer un programme dédié au yoga et au yoga. Culture indienne.

Le thème est «Racines d'une tradition» et le cycle des activités vise à présenter les avantages apportés par la pratique avec des invités nationaux et internationaux. L'entrée est gratuite et parmi les activités proposées sont des cours, des conférences, des méditations, des ateliers, des foires pour les produits biologiques, entre autres.

Pour en savoir plus sur la réunion de la visite de yoga le site gratuit de Ratchet.

Yoga a ses avantages prouvé par la science

De plus en plus connu, le yoga prône un style de vie meilleur et plus sain. C'est parce qu'il met l'accent sur l'équilibre entre le corps et l'esprit par la méditation, la respiration et des postures spécifiques -. Et certains de ses avantages sont déjà scientifiquement prouvé

Une étude menée par des chercheurs de l' Université de Boston School of Médecine et Boston Medical Center , par exemple, a prouvé à faire des cours de yoga une ou deux fois par semaine réduit la douleur de la colonne vertébrale lombaire, douleur au bas du dos, ce qui réduit le besoin même d'anti-douleurs

Apprenez-en plus sur les exercices et les bienfaits du yoga intégral pour le corps et l'esprit dans le portail My Life.


La piscine est allia avec ceux qui sont pressés de perdre du poids

La piscine est allia avec ceux qui sont pressés de perdre du poids

Calories augmente le choix de la natation pour les personnes intéressées à perdre le poids, qu'ils soient légèrement en surpoids, obèses, ou même les athlètes qui cherchent à atteindre une meilleure performance dans le sport. Il y a plusieurs avantages à ceux qui optent pour le sport, surtout quand vous n'êtes pas en forme.

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Le corps ressent déjà des pertes après 10 jours sans entraînement

Le corps ressent déjà des pertes après 10 jours sans entraînement

Dans le sujet d'aujourd'hui, nous aborderons certaines préoccupations que tout le monde devrait avoir après la reprise de la formation. Cela peut arriver après des vacances, malade, blessé, voyage, travail dur, fin de l'année et même après avoir quitté la salle de gym. Nous améliorons notre condition physique car notre corps est une machine très intelligente et travaille avec une évolution par la stimulation, l'inflammation et l'adaptation.

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