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Le samedi est une journée de leçon de capoeira gratuite à São Paulo

Le samedi est une journée de leçon de capoeira gratuite à São Paulo

Le samedi, de 10h00 à 12h30, la Maison de Culture Raul Seixas, à Itaquera (SP), propose des cours de capoeira gratuits et plusieurs autres activités pour les personnes intéressées. Dans la première classe est juste arriver quelques minutes avant et parler au maître. Les gens de huit ans peuvent participer.

Pour en savoir plus sur les classes que Raul Seixas Cultural House offre visitez le site gratuit Ratchet.

Que se démène faire pour votre corps

Capoeira est une lutte et une danse qui apporte une grande partie de la culture afro-brésilienne. Son histoire en terre nationale vient de l'époque de l'esclavage, dans lequel les groupes angolais ont utilisé la technique pour garder le corps et l'esprit du son, et vous amuser et de promouvoir l'unité du groupe lors de la pratique.

Capoeira Aujourd'hui est enseigné et Pratiqué dans plusieurs endroits du Brésil et parmi ses avantages est une grande combustion de calories, environ 800 par heure, et la définition des muscles du corps. Le mode de fanfaronnades et de l'acrobatie « faire l'élasticité acquerrez sans en rendre compte », explique l'éducateur physique et entraîneur de MMA Washington Alves.

En savoir plus sur les avantages de la volaille et six autres combats sur le portail My Life.


Marcher dans le parc favorise l'humour et l'estime de soi, dit l'étude

Marcher dans le parc favorise l'humour et l'estime de soi, dit l'étude

Une brève promenade dans les espaces verts tels que les parcs et jardins peut améliorer considérablement la santé mentale. Selon une étude réalisée par l'Université d'Essex au Royaume-Uni, les bienfaits pour l'humeur et l'estime de soi Comparant les données de 1 200 personnes d'âges, de genres et d'états de santé mentale différents, les chercheurs ont constaté que Ceux qui pratiquent des activités de plein air comme la marche, le vélo, le jardinage, la pêche, le canot, l'équitation et l'agriculture ont des effets positifs sur l'humeur et l'estime de soi, même si ces activités ne sont pratiquées que quelques minutes par jour.

(Aptitude)

Apprenez à connaître les sept questions les plus fréquentes sur l'activité physique

Apprenez à connaître les sept questions les plus fréquentes sur l'activité physique

Les gens connaissent déjà les avantages qu'une activité physique constante peut apporter, tels que l'augmentation de leurs attentes et de leur qualité de vie, en aidant à prévenir les maladies cardiaques telles que les crises cardiaques. et l'AVC, ainsi que d'autres problèmes tels que l'obésité, développent une plus grande force musculaire, augmentent l'énergie, aident à réduire le stress et aussi un bon moyen de réduire l'appétit et de brûler des calories.

(Aptitude)