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Le samedi est une journée de leçon de capoeira gratuite à São Paulo

Le samedi est une journée de leçon de capoeira gratuite à São Paulo

Le samedi, de 10h00 à 12h30, la Maison de Culture Raul Seixas, à Itaquera (SP), propose des cours de capoeira gratuits et plusieurs autres activités pour les personnes intéressées. Dans la première classe est juste arriver quelques minutes avant et parler au maître. Les gens de huit ans peuvent participer.

Pour en savoir plus sur les classes que Raul Seixas Cultural House offre visitez le site gratuit Ratchet.

Que se démène faire pour votre corps

Capoeira est une lutte et une danse qui apporte une grande partie de la culture afro-brésilienne. Son histoire en terre nationale vient de l'époque de l'esclavage, dans lequel les groupes angolais ont utilisé la technique pour garder le corps et l'esprit du son, et vous amuser et de promouvoir l'unité du groupe lors de la pratique.

Capoeira Aujourd'hui est enseigné et Pratiqué dans plusieurs endroits du Brésil et parmi ses avantages est une grande combustion de calories, environ 800 par heure, et la définition des muscles du corps. Le mode de fanfaronnades et de l'acrobatie « faire l'élasticité acquerrez sans en rendre compte », explique l'éducateur physique et entraîneur de MMA Washington Alves.

En savoir plus sur les avantages de la volaille et six autres combats sur le portail My Life.


ÉVitez les exercices pendant les rhumes, les infections virales et les problèmes musculaires

ÉVitez les exercices pendant les rhumes, les infections virales et les problèmes musculaires

Bien que l'hiver a pris fin, les grandes variations de température et la pluie qui nous a pris au dépourvu à la fin de la journée peut vous laisser un froid, le froid, avec pharyngite, sinusite ou une infection des voies respiratoires supérieures. vous vous réveillez prêt à Gardez votre rythme dicté par la poursuite de l'été «guéri» mais ressentez un nez bouché et étouffant qui rend la respiration difficile, des mains et des pieds froids et un front chaud.

(Aptitude)

Muscle Stretch: reconnaître et traitements

Muscle Stretch: reconnaître et traitements

L'étirement musculaire est une blessure indirecte caractérisée par un «étirement» des fibres musculaires au-delà des limites normales. C'est l'une des blessures les plus fréquentes dans les sports et elle modifie considérablement les habitudes d'entraînement et de compétition des pratiquants. Normalement, les étirements musculaires sont causés par le mécontentement de l'athlète.

(Aptitude)