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Le samedi est une journée de leçon de capoeira gratuite à São Paulo

Le samedi est une journée de leçon de capoeira gratuite à São Paulo

Le samedi, de 10h00 à 12h30, la Maison de Culture Raul Seixas, à Itaquera (SP), propose des cours de capoeira gratuits et plusieurs autres activités pour les personnes intéressées. Dans la première classe est juste arriver quelques minutes avant et parler au maître. Les gens de huit ans peuvent participer.

Pour en savoir plus sur les classes que Raul Seixas Cultural House offre visitez le site gratuit Ratchet.

Que se démène faire pour votre corps

Capoeira est une lutte et une danse qui apporte une grande partie de la culture afro-brésilienne. Son histoire en terre nationale vient de l'époque de l'esclavage, dans lequel les groupes angolais ont utilisé la technique pour garder le corps et l'esprit du son, et vous amuser et de promouvoir l'unité du groupe lors de la pratique.

Capoeira Aujourd'hui est enseigné et Pratiqué dans plusieurs endroits du Brésil et parmi ses avantages est une grande combustion de calories, environ 800 par heure, et la définition des muscles du corps. Le mode de fanfaronnades et de l'acrobatie « faire l'élasticité acquerrez sans en rendre compte », explique l'éducateur physique et entraîneur de MMA Washington Alves.

En savoir plus sur les avantages de la volaille et six autres combats sur le portail My Life.


Letícia Spiller révèle comment elle garde son corps à 43 ans

Letícia Spiller révèle comment elle garde son corps à 43 ans

Il est difficile de croire que Letícia Spiller a 43 ans. Sa bonne forme rend tout le monde jovial, mais tout cela a été réalisé avec une routine d'exercice assez régulière, comme elle l'a dit dans une interview avec Good Shape. Elle pratique le yoga depuis 17 ans, les rites tibétains depuis dix ans et elle trouve toujours le temps de pratiquer la danse.

(Aptitude)

Apprenez l'importance de l'exercice pour les personnes âgées

Apprenez l'importance de l'exercice pour les personnes âgées

Les patients âgés ayant des fractures du fémur ont de nombreuses séquelles. À l'heure actuelle, il y a plus de 2 millions de fractures du fémur chez les patients âgés souffrant d'ostéoporose chaque année, et 15% d'entre eux sont morts dans les 30 premiers jours et 50% d'entre eux ne reviennent jamais à pied.

(Aptitude)