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Les écoles de São Paulo offrent des leçons de natation gratuites
La natation apporte de nombreux avantages à une vie plus saine, pour maintenir un corps équilibré et , principalement, pour brûler des calories d'une manière agréable. Cependant, la pratique est très contestée dans les gymnases et il n'est pas toujours facile de trouver un établissement plus accessible qui offre l'activité.
Dans cet esprit, certaines écoles offrent des pratiques de natation en plein air pour différents âges. Les temps disponibles varient selon le club et le groupe d'âge du praticien. Vous pouvez consulter le site web gratuit de Catraca pour plus d'informations sur les cours de natation au Clube Escola Vila Santa Catarina, au Club Escola Jardim Sabará et au Clube Escola São Miguel.
Ceux qui sont intéressés devraient aller à l'endroit et prendre le RG à faire l'inscription.
Avantages de la baignade
La natation est l'un des sports les plus pratiqués au monde. C'est une activité physique complète car elle agit sur divers muscles du corps et apporte beaucoup d'avantages pour la santé.
- Améliore la respiration: les cours de natation sont parfaits pour les personnes ayant des problèmes respiratoires, tels que l'asthme et la bronchite, lorsque l'élève apprend à contrôler sa respiration et à expirer avec ses mouvements.
- Impact faible: même s'il de l'activité physique qui brûle le plus de calories, la natation apporte peu d'impact sur les articulations. Donc, il est recommandé pour les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde
- Il fonctionne plusieurs muscles: La natation nécessite un travail sur les jambes, les bras, l'abdomen. L'exécution égale et bilatérale des mouvements garantit le développement équilibré et large de tous les muscles.
En savoir plus sur la natation en lisant le contenu de Ma Vie
Les arts martiaux aident à développer les sens corporels
La peau est le plus grand organe externe du corps humain et touchez l'un des cinq sens les plus importants. Les terminaisons nerveuses qui reçoivent des stimuli captés par la pression sur la peau génèrent des réactions inconscientes et involontaires. Et généralement, elles déclenchent des mécanismes psychologiques inattendus.
Pratique du yoga soulage l'arthrite rhumatoïde douleur de l'arthrite et la fibromyalgie
ÉTude guidée par le Emirates Arthritis Foundation aux Emirats arabes Unis, et présenté au congrès annuel de la Ligue européenne Against Rheumatism a montré que les patients atteints d'arthrite rhumatoïde ont présenté une amélioration significative de la douleur avec la pratique du yoga. Pour arriver à la conclusion, 47 patients ont été analysés et 26 pratiquaient le yoga.
