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La science prouve les avantages de dormir nu

La science prouve les avantages de dormir nu

Souffrez-vous dans le temps de trouver un pyjama confortable dormir Alors peut-être vos problèmes sont terminés, car plusieurs études montrent comment il peut être avantageux de dormir sans vêtements. Ci-dessous, jetez un coup d'œil sur certains d'entre eux:

1. Vous dormirez mieux

Dormir très chaud est une véritable asphyxie. Mais sachez qu'une étude réalisée par l'Université de Rochester, États-Unis, a constaté que pendant le sommeil sans vêtements, vous pouvez laisser la température du bas du corps, ce qui fait que vous avez plus de temps dans le sommeil profond et, par conséquent réveiller jusqu'à plus de provisions.

2. Aide à brûler des calories

Se sentir trop chaud au coucher peut aussi être nocif à ce moment-là. Avec une température corporelle plus élevée, les hormones qui aident à réparer les cellules ne sont pas produites, laissant le corps en état d'alerte, stockant la graisse, selon une étude réalisée par la Virginia Commonwealth University aux États-Unis. Sans vêtements et avec la température la plus basse, le métabolisme devient plus rapide et vous brûlez plus de graisse pendant votre sommeil.

3. Protège le coeur

Le physiologiste Kerstin Uvnas-Moberg, expert en hormones à l'Université de Skövde, en Suède, a montré dans une étude que le sommeil nu accompagné d'un partenaire amène le corps à libérer l'hormone ocytocine, qui, entre autres fonctions, est capable de réduire la tension artérielle, de stimuler le système immunitaire et de réduire l'anxiété.

4. Vous obtenez plus confiants

Les scientifiques de l'Université de Melbourne, en Australie, ont trouvé des personnes qui dorment sans vêtements deviennent plus confiants dans la vie quotidienne, croient plus en leur potentiel et sont plus susceptibles de faire de l'argent et réussir dans leur carrière.

5. Préserver sa santé intime

« Surtout pour les femmes, le sommeil sans culotte améliore la circulation et aide à aérer la zone, et réduire les rejets et la transpiration excessive. Si la région est obsolète, vous pouvez être une augmentation de les sécrétions, qui déséquilibrent la flore vaginale », explique Daniel Cocito Simões, urologue du dr. consultation. Chez les hommes, ce bénéfice n'est pas observé, mais il n'y a pas de restriction au sommeil nu s'il se sent à l'aise de cette façon.

6. Prévient le vieillissement

naturopathe American Medical Natasha Turner dit sur son site Web qui maintiennent la température corporelle jusqu'à 21 ° C aide à réguler les hormones liées au vieillissement, ce qui rend les effets de l'âge ne semblent pas avant l'heure.

7. Aide à la production de sperme

Les vêtements de nuit peuvent nuire à la production de sperme, selon une étude de l'Institut national de la santé infantile de l'Université de Stanford aux États-Unis. Ce facteur est également lié à la température: avec les testicules chauds pendant une longue période, la qualité du sperme est considérablement diminuée.


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