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Secret pour perdre du poids ne sont pas les calories, mais les bactéries, dit le chercheur

Secret pour perdre du poids ne sont pas les calories, mais les bactéries, dit le chercheur

La chercheur et professeur d'université au king College de Londres, Tim Spector a récemment publié un livre controversé qui fait valoir que le problème de gain de poids ne sont pas les calories, mais les bactéries dans notre estomac.

dans le livre « le mythe régime "La vraie science derrière ce que nous mangeons", Spector soutient que le secret de la perte de poids réside dans l'investissement dans les aliments qui contribuent à l'augmentation du microbiote intestinal, les «bonnes» bactéries présentes dans notre système digestif.

En effet, plusieurs études ont déjà noté que le microbiote intestinal contribue à la perte de poids. Cependant, dire qu'en face de cela les calories ne devraient pas être considérées comme risquées, puisqu'il n'y a pas d'études qui confirment la question.

Pour obtenir cette augmentation, le spécialiste propose des mesures inhabituelles et dont les bénéfices n'ont pas été prouvés scientifiquement. En fait, ce que l'on sait jusqu'à présent, c'est qu'ils sont nocifs pour la santé. Ils sont:

  • Manger des fromages gras car ils aident à améliorer la santé
  • Éviter les aliments dits «faibles en gras», car ils contribuent à la prise de poids
  • Skip breakfast peut être une stratégie saine pour certaines personnes
  • Prendre la bière aide à la perte de poids car il améliore la croissance de la microflore intestinale.

Mais Spector défend l'adoption de certaines habitudes qui certes sont déjà en bonne santé et que, selon l'auteur, contribuer à l'augmentation du microbiote intestinal. Ils sont:

  • Variez les types d'aliments consommés
  • Manger du chocolat noir
  • Investir dans l'huile et l'huile
  • Une alimentation riche en fast-foods? il altère le microbiote intestinal.


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