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Tout le monde sait que fumer est très nocif pour la santé et que cette habitude entraîne la mort de millions de personnes chaque année. Mais une nouvelle étude publiée dans

Tout le monde sait que fumer est très nocif pour la santé et que cette habitude entraîne la mort de millions de personnes chaque année. Mais une nouvelle étude publiée dans

Hôpital Brigham and Women et Harvard Medical School aux Etats-Unis. Les experts ont constaté que la pratique ne exercice modéré pendant au moins 150 minutes pendant la semaine (recommandée par les Centers for Disease Control and Prevention ) était liée à 5,3 millions de décès dans le monde en 2008. Ce chiffre représente 9% de tous les décès annuels sur la planète. Le danger d'une mauvaise habitude a été comparé au tabagisme, qui tue environ cinq millions de personnes chaque année. Le nombre est toutefois contesté par Timothy Armstrong, coordinateur du programme de surveillance et de l'Organisation mondiale basée sur la population Santé Selon lui, l'inactivité physique représente 3,2 millions de décès par an dans le monde. Pourtant, il souligne que le mode de vie sédentaire est, en fait, un facteur de risque important pour de nombreuses maladies qui peuvent tuer, ne laissant que l'hypertension, le tabagisme et l'hypercholestérolémie.

Pour commencer à faire de l'exercice apporter des changements majeurs dans la routine. Aller au travail à vélo, choisissez les escaliers au lieu de l'ascenseur ou vers le bas quelques points avant l'endroit où vous quittez habituellement le bus sont également des moyens pour déplacer votre corps. Renseignez-vous sur la maladie, vous pouvez éviter la chute sédentaire Vous pouvez même énumérer une liste de raisons de ne pas exercer - le manque de temps et d'argent sont souvent les principales raisons. Mais connaissez-vous vraiment les dangers d'être sédentaire? Voici quelques-unes des principales maladies liées à l'inactivité physique:

Diabète

L'augmentation des graisses localisées, en particulier dans la région abdominale, est un facteur de risque majeur de résistance à l'insuline. L'hormone ne fonctionne plus dans l'organisme, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie.

Cancer

L'obésité est un facteur de risque pour le développement de certains types de cancer, tels que le cancer de la prostate et par conséquent, ceux qui font de l'exercice et, par conséquent, qui ont un meilleur contrôle du poids réduisent le risque de contracter la maladie.

Hypertension

Si vous pensez que le cœur des personnes physiquement actives travaille plus fort fait une erreur Comme le muscle n'est pas régulièrement exercé, il fait plus d'efforts pour faire circuler le sang dans le corps. Ainsi, ceux qui pratiquent l'exercice augmentent la capacité cardiovasculaire et l'endurance.

Obésité

La consommation excessive d'aliments ou le manque de stimulation pour brûler de l'énergie sont responsables de l'obésité. Ainsi, en plus de régler la puissance, vous devez déplacer le corps pour accélérer le métabolisme et créer ainsi un équilibre qui mène à l'entretien de poids.

L'ostéoporose

Exercices aident également dans la formation des os, ce qui réduit le risque d'ostéoporose. En outre, les activités physiques aident encore à la fixation du calcium dans les os.


La dysfonction de la prolactine peut causer l'infertilité chez les femmes

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La prolactine est l'hormone du lait humain, qui, lorsqu'ils sont présents dans le sang en forte dose, peut apporter plusieurs conséquences pour la santé des femmes, telles que le blocage des règles (aménorrhée) causant l'infertilité. Ce problème est appelé hyperprolactinémie, ce qui est à l'origine d'environ 20% des cas d'aménorrhée (hors grossesse).

(Santé)

Le rapport montre une amélioration de la santé bucco-dentaire chez la plupart des Américains

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Selon le rapport intitulé «Tendances de la santé bucco-dentaire - Etats-Unis, 1988-1994 et 1999> -2004», des progrès significatifs ont été réalisés dans la santé bucco-dentaire des Américains de tous âges. > Continuez à lire sur le site Web de Colgate

(Santé)