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La connaissance de soi réduit la barrière entre la raison et l'émotion

La connaissance de soi réduit la barrière entre la raison et l'émotion

Combien de fois avant certaines situations ou des problèmes actuels, présents certaines réactions et nous ne comprenons pas pourquoi? Quand nous nous connaissons en profondeur, nous apprenons à distinguer quelles émotions dirigent nos actions quotidiennes.

Nous ne le réalisons pas, mais depuis les premières années de notre vie nous nous sommes développés comme des mécanismes de défense qui nous empêchent d'entrer en contact avec des émotions fortes. comme une forme de protection.

Cependant, nous devenons tellement protégés qu'il arrive un moment où il devient très difficile de percevoir quelles émotions sont évoquées lors des événements quotidiens et pourquoi nous prenons certaines actions ou actions

"Avec l'angoisse, la personne porte aussi la culpabilité d'avoir toujours tort et l'insécurité quant à la façon d'exprimer ses émotions."

En raison de cette barrière construite, nous avons une vie vide et vide de sens. est souvent expérimenté automatiquement et régulièrement. Le point négatif de la vie est d'écouter seulement l'autre, de suivre les schémas externes et de ne pas écouter notre propre volonté, opinion et besoin.

Qui a accès à ses émotions mais n'a pas les outils pour les affronter, vit constamment l'angoisse d'essayer de les réduire au silence à l'interne à tout prix. Avec l'angoisse, la personne porte aussi la responsabilité d'avoir toujours tort, l'insécurité sur la façon d'exprimer ses émotions, la peur de faire ce qu'il veut et de s'opposer à l'autre, la peur d'être mal vu par la société et d'être jugé par son

Grâce à la connaissance de soi, il est possible de réduire la barrière entre l'émotion et la raison afin de pouvoir reconnaître et développer des outils pour gérer nos capacités, nos émotions, nos désirs, nos besoins, nos peines, nos blessures et nos souffrances. Par conséquent, l'anxiété et l'anxiété sont apaisées et mènent à la sécurité, la maturité, la tranquillité, l'équilibre, l'estime de soi et l'estime de soi.

Si vous vous sentez angoissé, désespéré, confus, triste ou glacé, des méthodes qui peuvent vous aider à développer votre connaissance de soi, car il est fondamental que la vie acquière un sens et une nouvelle signification.


Une faible estime de soi est fortement liée aux relations abusives

Une faible estime de soi est fortement liée aux relations abusives

Je lance ce texte d'alerte! Si vous vous trouvez ou croyez que vous êtes dans une relation abusive: ne vous blâmez pas et ne cherchez pas l'aide , même si elle vous identifie avec des postures, des discours ou des attitudes qui semblent favoriser la violence. Nous devons briser ce patrimoine historique et social qui justifie et accepte l'agresseur et renverse la situation en tournant abusé en question.

(Bien-être)

Maladies psychiatriques peuvent être évités avec mode de vie sain

Maladies psychiatriques peuvent être évités avec mode de vie sain

Lorsque nous pensons à des problèmes psychologiques, la question du traitement, et non de la prévention, nous vient habituellement à l'esprit. Mais y a-t-il de la prévention quand on parle de psychiatrie? Savoir s'il y a des antécédents familiaux d'un problème est très important non seulement dans la maladie psychique, mais dans toutes les maladies médicales.

(Bien-être)