Voyageurs âgés: comprendre les soins que les personnes âgées devraient avoir

Selon les données de l'IBGE, plus de 23 millions de Brésiliens ont déjà atteint l'âge de 60 ans. En conséquence, les personnes âgées sont devenues une partie importante de la population brésilienne.

Des études montrent que les motivations liées aux loisirs: promenades, voyages, exercices physiques, musique, danse, cinéma, théâtre, entre autres, sont spécialement conçues pour les personnes âgées peuvent les garder physiquement et intellectuellement plus actives, aidant ainsi à retarder ou à repousser les maladies les plus courantes à ce stade. Ces activités renforcent les relations interpersonnelles et élargissent le réseau social en évitant l'isolement social et la dépression.

Parmi les activités de loisirs, le voyage joue un rôle prépondérant avec plusieurs avantages physiques et mentaux. D'un autre côté, les personnes âgées peuvent être exposées à des risques différents, qui méritent un soin et une planification particuliers, que ce soit en avion, en bateau ou par terre.

La recommandation la plus importante est de consulter votre médecin avant le voyage demandez des conseils sur les soins que vous devriez prendre. Posez-lui des questions sur les médicaments que vous devriez prendre pour une éventualité, il est la meilleure personne pour guider.

Renseignez-vous sur le climat de la destination choisie, car les personnes âgées sont plus vulnérables aux températures élevées et aux grands froids. Un autre soin concerne les risques et les conditions sanitaires dans lesquels le lieu choisi est. Des précautions doivent être prises pour la consommation d'eau et de nourriture, en utilisant uniquement celles provenant de sources fiables.

Il est important de mettre à jour votre dossier d'immunisation et de vérifier quelles vaccinations doivent être prises avant de voyager. La vaccination aide à prévenir les maladies infectieuses et, par conséquent, prévient les maladies cardiaques incontrôlées, le diabète, l'hypertension, entre autres.

Si vous prenez un médicament en vue d'un usage continu, prenez-le en quantité suffisante pour le traitement. voyager avec la prescription, car vous ne trouverez pas toujours les remèdes à la destination. Si vous voyagez dans un autre pays, veuillez vous référer à la législation de destination, car dans certains pays, vous ne pourrez pas prendre de médicaments dans vos bagages sans les prescriptions.

N'oubliez pas de transporter vos médicaments pour la période est en transit afin qu'il n'y ait pas d'échec pendant le voyage. En outre, afin de ne pas manquer de temps de voyage inattendu, prenez des quantités supplémentaires de vos médicaments pour une utilisation continue.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les voyages de plus de 4 heures, pour quelque raison que ce soit moyens de transport, peuvent conduire à une thrombose, en particulier dans les jambes, et embolie pulmonaire chez les personnes âgées qui ne prennent pas les mesures préventives adéquates, comme porter des vêtements confortables, s'étirer avant et après le voyage, stimuler la circulation en fléchissant les extrémités, changer de posture et marcher autant que possible.

Tout au long du voyage, les personnes âgées devraient boire beaucoup de liquides, manger modérément et préférer les aliments légers.

S'il y a une différence de fuseau horaire, essayez de vous reposer après l'arrivée à destination, afin que votre corps s'adapte au nouvel horaire et ne provoque pas de changements dans les habitudes de sommeil, la concentration, la faim, les maux de tête et l'irritabilité.

Précautions de voyage

Où vous logez soyez prudent avec le sol de la salle de bain, les tapis dans la chambre, les meubles à mi-chemin, etc. Souvenez-vous que ces objets peuvent causer des chutes et rendre votre voyage très difficile.

Lorsque vous sortez du lit la nuit ou le matin, asseyez-vous et attendez quelques minutes pour vous lever. Il est important de laisser la lumière allumée pour que la personne âgée puisse s'asseoir le soir et trouver le "chemin". Après tout, c'est un environnement nouveau et inconnu.

Résistez aux "tentations" de la cuisine locale, évitez les plats épicés ou extrêmement épicés. Préférez les aliments légers.

Vérifiez auprès de votre assurance maladie s'il y a une couverture au lieu de destination, en cas de voyage vers d'autres pays, il est prudent de faire une assurance santé internationale.

Avec toutes ces informations et précautions, maintenant le plus important: se détendre et profiter au maximum de votre voyage

Bref ...

Il est très important de savoir que les soins de santé à l'étranger coûtent cher et peuvent affecter votre planification financière.

Parlez à votre médecin des points suivants:

• Quel est votre état de santé actuel
• Quels médicaments pouvez-vous utiliser en cas d'éventualité

Vérifiez sur place que les conditions suivantes seront remplies:

• Y a-t-il une longue distance à parcourir?
• Y a-t-il un terrain accidenté?
• Y a-t-il des températures extrêmes? Vaccin)
• Quelles sont les conditions de santé du site?
• Quelles sont les maladies infectieuses courantes?
• Comme pour les médicaments, il est important de se rappeler:

Prévoir des quantités supplémentaires de médicaments chroniques

• recette s
• Pensez aux remèdes symptomatiques d'une utilisation éventuelle
• Conservez la carte de vaccination à jour et n'oubliez pas de faire également un plan de santé international ou une assurance voyage, en vous informant à l'avance de la façon d'agir en cas d'urgence.

Cet article a été rédigé en partenariat avec l'infirmière Selma Arnold, membre du personnel infirmier de l'Institut Longevità.

Des études indiquent qu'il y a amitié à première vue

Les amis ont une grande importance dans la vie de toute personne. Leur soutien sert de motivation pour poursuivre des objectifs, partager des idées et donner de bons rires. Et il y a une étrange situation qui est probablement arrivée à tout le monde: vous venez de vous rencontrer et en quelques minutes vous remarquez une proximité impressionnante qui vous fait sentir que vous êtes amis depuis des années.

(Bien-être)

Peur de parler en public: comment le surmonter

"Ceux qui ne connaissent pas la peur ne sont pas vraiment courageux, parce que le courage est la capacité de faire face à ce que vous pouvez imaginer ..." Leo Rosten Parler en public, c'est plus qu'exprimer le domaine d'une connaissance ou même une idée simple. Choisissez une posture du corps, ton de la voix, une façon de dire quelque chose pour s'adapter mieux à ce que vous pensez.

(Bien-être)