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Le sommeil est essentiel au développement de l'enfant
Demander à l'enfant accepté d'accompagner sa croissance et profiter de leur compagnie est délicieuse. Cependant, le sommeil des enfants devrait être aussi important pour les parents que le moment où ils s'amusent avec les plus petits. Directement responsable de la croissance du corps, le sommeil doit être stimulé et de qualité pour que le développement physique de l'enfant soit complet et qu'il puisse atteindre la taille limite que permettent sa génétique et sa bonne nutrition. Les facteurs psychologiques améliorent également complet et bien dormi les nuits.
Il est connu que les bébés sont nés avec grand besoin de sommeil par jour, environ 16 heures, et ce nombre diminue au fil du temps. . Cependant, à l'adolescence, il est un mouvement contraire et la nécessité d'une augmentation du sommeil pour la première fois dans sa vie, explique le neurologue et coordinateur du secteur de pédiatrie de l'Institut du sommeil, Marcia Pradella
Le sommeil est essentiel pour le développement de l'enfant - photo: Getty Images
« dans les premières années, les enfants ont un grand besoin de dormir plus tard, entre la deuxième et la troisième année pendant 12 heures en âge scolaire tombe à neuf, mais à l'adolescence cette fois .. de croître et la personne a besoin de neuf heures et demie, parce que c'est le stade où l'hormone de croissance est libérée pendant le sommeil et il y a stimulation à la croissance », dit le spécialiste.
Comme pour les plus jeunes, le sommeil a un impact sur la vie quotidienne de la famille. Les enfants ayant accumulé suffisamment d'heures de repos sont plus sujettes au cadre d'hyperactivité, ce qui provoque des problèmes d'éducation et certainement se traduira par plus de travail pour les parents lors de la création.
L'une des principales leçons que les experts enseignent aux parents consiste en principe éduquer correctement l'enfant par rapport au sommeil. Le principal conseil est de montrer aux enfants que l'heure du coucher est importante et de ne pas céder aux pressions des tout-petits pour prolonger la période d'activité.
Chez l'enfant, l'insomnie est comportementale parce que, dans la plupart des cas, . à partir du cinquième mois de la vie, les parents doivent faire ce que nous appelons le rituel du sommeil, quelque chose que les psychologues a également demandé de signaler qu'il est temps de dormir, faire changer la lumière, la musique, en prenant l'enfant chambre à coucher, etc. », explique le spécialiste.
L'une des pires habitudes de la mauvaise éducation est de permettre aux enfants de dormir dans le même lit que leurs parents. En plus de nuire au mariage, parce qu'il y a substitution des plaisirs de la vie à deux pour le besoin d'être à côté de l'enfant, cela montre à l'enfant que le lit des parents sera toujours disponible, quand le droit est de lui dire exactement le contraire:
En plus de décourager la croissance, les enfants qui manquent de qualité de sommeil ont aussi des caractéristiques psychologiques indésirables, telles que l'agressivité à l'école, les sautes d'humeur et une dépendance excessive envers les parents.
La plupart des gens évitent le soi-disant silence embarrassant. "De plus, les temps actuels nous obligent presque à tout faire en même temps, nous nous retrouvons avec le bruit de diverses tâches, sans pouvoir diriger notre esprit tranquille vers une activité à la fois", explique le thérapeute holistique Walter Alexandre.
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Il y a différents facteurs qui peuvent causer le stress: relations troublées, manque de communication, manque de temps, manque de savoir quoi faire avec le temps. Dans certains cas, mettez simplement votre pied hors de la maison que les situations stressantes commencent. D'un autre côté, le retour à la maison est aussi le moment de se détendre et de mettre sa tête en place.
