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Paralysie du sommeil: comment ça se passe, diagnostic et traitement

Paralysie du sommeil: comment ça se passe, diagnostic et traitement

On estime que jusqu'à quatre personnes sur dix peuvent avoir connu une paralysie du sommeil à un moment de leur vie. Le phénomène se produit au milieu de la nuit, lorsque la personne se réveille mais ne peut bouger son corps.

Des rêves et des hallucinations, parfois accompagnés d'images effrayantes, sont généralement présents et la personne peut développer un traumatisme du sommeil. Dans la grande majorité des cas, la paralysie est un événement passager lié à un certain stress ou à un changement des habitudes de sommeil et non à une maladie.

Il existe plusieurs croyances populaires qui tentent d'expliquer l'origine du phénomène. sachez qu'il existe une explication scientifique du phénomène et demandez de l'aide à un pratiquant de la région

Comment la paralysie du sommeil survient

La paralysie du sommeil survient lorsque la personne se réveille pendant la phase REM (mouvement oculaire rapide) des yeux). Ce stade est caractérisé par une activité cérébrale intense et des rêves très vifs.

Pendant le sommeil paradoxal, nous avons également une importante relaxation musculaire. Il est normal que notre rêve implique des mouvements, mais notre corps n'y répond pas, ce qui empêche les accidents avec la personne ou les partenaires.

La sensation de paralysie survient parce que le cerveau de la personne s'est réveillé avant le corps. À ce stade, le cerveau peut encore être impliqué dans des rêves, dans une sorte de confusion mentale.

Comment le diagnostic est-il fait?

Si les épisodes de paralysie affectent la vie de la personne, il est important qu'il cherche un

Le spécialiste recherchera les maladies pouvant être à l'origine de la paralysie du sommeil, telles que la narcolepsie et d'autres maladies neurologiques. Si nécessaire, un examen polysomnographique peut être nécessaire pour évaluer toutes les phases du sommeil et d'autres troubles tels que l'apnée du sommeil, qui peuvent également conduire à des éveils et à un sentiment d'étouffement au milieu de la nuit, qui sont confondus avec le paralysie

Traitement de la paralysie du sommeil

Si une condition telle que la narcolepsie ou l'apnée du sommeil est identifiée, le traitement sera dirigé contre le problème. Dans la plupart des cas, il n'y a pas de cause spécifique de paralysie.

Il est important de rester calme pendant les épisodes et de se concentrer sur les alternatives pour éviter le problème. Des habitudes de sommeil plus saines, telles que se coucher à des heures régulières, faire des activités plus calmes, dormir et éviter les boissons alcoolisées et des médicaments qui détendent les muscles, sont très efficaces. Il est également important de respecter le nombre d'heures que le corps de chacun a besoin et de prendre soin des problèmes émotionnels, tels que l'anxiété.


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