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Dormir mal contribue aux discussions entre couples, selon une étude

Dormir mal contribue aux discussions entre couples, selon une étude

Les combats entre couples font partie de toute relation et, s'ils sont constructifs, ils peuvent même intensifier la relation. Les raisons de ces désaccords sont, pour la plupart, banales ou même inconnues.

Selon des chercheurs de l'Ohio State University aux États-Unis, le manque de sommeil peut augmenter les associée à un risque accru de développer des processus inflammatoires prédisposant aux maladies cardiovasculaires, au diabète et à l'arthrite. "L'étude, publiée dans la revue" Psychoneuroendocrinology ", a analysé 43 couples par des tests sanguins et un questionnaire dans lequel ils devraient répondre combien d'heures ils avaient dormi les nuits précédentes. Ensuite, ils ont dû parler d'un sujet qui générait un conflit entre le couple, puis de nouveaux échantillons de sang ont été prélevés sur les participants.

Les résultats montrent que même si certaines personnes ont moins dormi ces dernières nuits, elles n'ont pas présenté une inflammation plus élevée. Cependant, ces patients ont eu une meilleure réponse aux conflits avec plus d'inflammation. De cette façon, les chercheurs ont indiqué que le manque de sommeil augmentait la vulnérabilité des participants au stress.

Si les deux partenaires avaient moins de sept heures de sommeil au cours des deux nuits précédentes, la probabilité de discuter ou d'être hostile serait plus grand. Pour chaque heure de sommeil perdue, les niveaux de marqueurs inflammatoires ont augmenté de 6%. Pour les couples qui ont utilisé des tactiques plus agressives au moment du désaccord, il y avait une augmentation de 10%.

Selon la chercheure Stephanie Wilson, le sommeil est un élément très important pour le bien-être du couple et la façon dont ses partenaires dorment aussi affecter la relation. "Si une personne est agitée ou a des problèmes chroniques, cela peut affecter le sommeil de son partenaire.Si ces problèmes persistent au fil du temps, la relation du couple peut être ébranlée", a déclaré Janice Kiecolt-Glaser, auteure principale et directrice de En outre, il a été constaté qu'il y avait un effet protecteur si l'un des partenaires était bien reposé, donc le conflit serait plus sain et ils essaieraient de neutraliser le désaccord. «Nous dirons aux gens qu'il est important de trouver de bons moyens de traiter la relation et de résoudre le conflit, en plus de dormir un peu plus», a commenté Janice.


Quel âge ont-ils face à la mort?

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(Bien-être)

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(Bien-être)