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Dormir dans le froid peut brûler deux fois plus de calories, disent les chercheurs

Dormir dans le froid peut brûler deux fois plus de calories, disent les chercheurs

Ce que l'hiver nous fait Pour ressentir un sommeil supplémentaire, c'est indéniable, mais ce que nous ne savions pas, c'est que prolonger le temps passé au lit peut même envoyer quelques kilos. C'est du moins ce que disent les chercheurs des National Institutes of Health des États-Unis: ils prétendent que pour garder le corps au chaud pendant le sommeil, notre corps finit par accélérer le métabolisme. Pour l'étude, les participants, tous les hommes, ont dormi dans des chambres à température contrôlée et ont eu les mêmes repas pendant quatre mois, assurant ainsi que les calories ingérées par tous étaient les mêmes. Ils ont également reçu les mêmes types de literie et de pyjamas.

Les tests ont été effectués en trois temps, divisés par la température ambiante des participants. Un mois devrait être à 18 °, deux autres mois à 23 °, et enfin un mois à 27 °. Avec l'analyse, les chercheurs ont noté que dans les semaines avec la température la plus basse, le corps des participants ajusté pour perdre plus de poids.

Les résultats montrent également que les personnes qui ont dormi nu, recouvert d'une couette mince, avaient plus de chances de perdre du poids. Ils ont remarqué que la combustion de graisse capable de produire de la chaleur était deux fois plus grande. Quand ils dormaient à des températures plus élevées, le résultat était exactement le contraire.

La graisse brune, qui produit 300 fois plus de chaleur que n'importe quel organe du corps et brûle très rapidement des calories, est abondante chez les bébés, mais les niveaux chutent presque zéro à mesure que les gens deviennent adultes.


Trop de sel et augmente peu d'exercice physique de déclin mental chez les personnes âgées

Trop de sel et augmente peu d'exercice physique de déclin mental chez les personnes âgées

Les personnes âgées qui mènent une vie sédentaire et abusent du sodium dans leurs repas ont un risque qui va au-delà des maladies cardiaques. Étude menée par des chercheurs de Baycrest à Toronto - en collaboration avec l'Institut Universitaire de Gériatrie de Montréal, l'Université McGill et de l'Université de Sherbrooke, Canada - preuve encontrarou que l'excès de sel et le manque d'exercice sont préjudiciables à la santé cognitive au troisième âge.

(Santé)

Les adultes obèses sont plus susceptibles d'avoir l'usure du disque lombaire

Les adultes obèses sont plus susceptibles d'avoir l'usure du disque lombaire

L'une des plus grandes études pour étudier la dégénérescence du disque de la colonne vertébrale lombaire appelée L'Association des Lombaire disque intervertébral Degeneration sur l'IRM en surpoids et obèses adultes :. Une étude basée sur la population a révélé que les adultes en surpoids ou obèses sont beaucoup plus susceptibles d'avoir une dégénérescence discale lombaire que ceux avec un indice de masse corporelle (IMC).

(Santé)