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Dormir dans le froid peut brûler deux fois plus de calories, disent les chercheurs

Dormir dans le froid peut brûler deux fois plus de calories, disent les chercheurs

Ce que l'hiver nous fait Pour ressentir un sommeil supplémentaire, c'est indéniable, mais ce que nous ne savions pas, c'est que prolonger le temps passé au lit peut même envoyer quelques kilos. C'est du moins ce que disent les chercheurs des National Institutes of Health des États-Unis: ils prétendent que pour garder le corps au chaud pendant le sommeil, notre corps finit par accélérer le métabolisme. Pour l'étude, les participants, tous les hommes, ont dormi dans des chambres à température contrôlée et ont eu les mêmes repas pendant quatre mois, assurant ainsi que les calories ingérées par tous étaient les mêmes. Ils ont également reçu les mêmes types de literie et de pyjamas.

Les tests ont été effectués en trois temps, divisés par la température ambiante des participants. Un mois devrait être à 18 °, deux autres mois à 23 °, et enfin un mois à 27 °. Avec l'analyse, les chercheurs ont noté que dans les semaines avec la température la plus basse, le corps des participants ajusté pour perdre plus de poids.

Les résultats montrent également que les personnes qui ont dormi nu, recouvert d'une couette mince, avaient plus de chances de perdre du poids. Ils ont remarqué que la combustion de graisse capable de produire de la chaleur était deux fois plus grande. Quand ils dormaient à des températures plus élevées, le résultat était exactement le contraire.

La graisse brune, qui produit 300 fois plus de chaleur que n'importe quel organe du corps et brûle très rapidement des calories, est abondante chez les bébés, mais les niveaux chutent presque zéro à mesure que les gens deviennent adultes.


Quelle est la quantité idéale de crème solaire dans chaque partie du corps?

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Indispensable en toute saison, l'écran solaire doit être appliqué correctement pour assurer l'efficacité et prévenir divers problèmes, y compris le vieillissement prématuré, la sécheresse cutanée, les lésions précancéreuses et même Pour ce faire, vous devez suivre certaines directives importantes. Selon la Société brésilienne de dermatologie (SBD), le facteur de protection solaire (FPS) le plus approprié pour la population brésilienne est d'au moins 30.

(Santé)

Saxenda: hormone de la satiété dans la lutte contre l'obésité

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Saxenda est un médicament injectable utilisé pour le traitement de l'obésité, qui a été approuvé par l'Agence Nationale de Surveillance Sanitaire (ANVISA) fin février 2016. Il attire l'attention depuis 2014 quand il a été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA), l'Organisme de réglementation des aliments et des médicaments des États-Unis et la Commission européenne des médicaments en 2015.

(Santé)