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Mince et reste en forme à côté de celui que vous aimez

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Vous avez peut-être suivi le cas d'un ami qui a pris du poids après avoir établi une relation. Il est plus commun qu'il ne semble prendre du poids lorsque vous êtes en couple ou marié. Selon le psychologue Doralice Lima, la tendance des femmes et des hommes à s'installer dans la relation justifie généralement les petites attentions. "Mais les deux ne peuvent pas oublier qu'ils doivent être beaux et en bonne santé pour leur propre estime de soi et pas seulement pour gagner le partenaire", prévient le professionnel. De plus, avec le temps, le métabolisme ralentit et la tendance est de prendre encore plus de poids.

Cette vieille idée que la femme célibataire a besoin d'être plus belle pour avoir un partenaire peut aussi s'appliquer au couple déjà engagé. Après la conquête vient le maintien de la relation. C'est dans ce contexte que le poids, l'esthétique et, surtout, les soins de santé entrent en jeu. Dans le mariage, par exemple, les dépenses caloriques ont tendance à diminuer, à alerter Doralice: "Avant, le couple avait besoin de déménager, mais maintenant ils se déplacent d'une pièce à l'autre et l'argent destiné à l'académie est maintenant investi dans l'achat de matériaux ménagers ou la rénovation de la maison."

Partenariat pour la perte de poids

Faire un régime peut devenir une tâche plus facile, une fois fait avec qui nous aimons, selon les experts. En plus de rendre la relation encore plus forte, on encourage l'autre à garder la ligne. «Faire les repas avec les gens que nous aimons va bien au-delà du plaisir de manger, l'habitude contribue à améliorer la routine alimentaire car le couple a tendance à accorder plus d'attention aux aliments qu'ils mettent dans l'assiette», explique le psychiatre Maurício de Lima. Le docteur pointe également sa carte comme une carte: «C'est une option pour les couples qui n'aiment pas le culturisme, mais qui veulent faire de l'exercice physique.»

L'idée de sortir deux ne nécessite pas de recettes spécifiques pour l'homme et un autre pour la femme. La différence dans les repas est de qualité. «Il est évident qu'un homme peut manger des portions plus grandes qu'une femme, parce que sa structure corporelle a plus de muscles et brûle plus de calories», explique le psychiatre. . Pour assurer la variété des vitamines et des minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps, le couple devrait parier sur des plats colorés avec différents types de légumes. Selon Mauricio de Lima, l'autre option pour le couple qui veut perdre les kilos en trop est le régime orthomoléculaire, selon Doralice. Le menu basé sur ce régime vise à promouvoir l'exactitude dans les molécules du corps et à générer l'équilibre du métabolisme. La médecine orthomoléculaire favorise d'autres changements tels que l'amélioration de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi que l'augmentation de la circulation sanguine et de la disposition. Doralice souligne que, pour atteindre le but, il est également important de préserver les moments romantiques qui, sur la relation, peuvent être affaiblis. Rencontres et être heureux à côté de qui nous aimons est aussi un moyen de maintenir l'équilibre intérieur », dit-il.


Voyez comment adapter l'alimentation du bébé à l'été

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En été, la chaleur ne cède pas et votre bébé, plus sensible, souffre de l'adaptation aux températures élevées. . Fournir de la nourriture pour lui est un excellent moyen d'assurer la sécurité et le plaisir, à la fois pour lui et pour vous Pour vous aider dans cette tâche, le My Life a parlé à nutritionniste Daniella Camargo, Luisa Catoira clinique, ce qui renforce: « les bébés ont besoin de nourriture saine toute l'année, mais pendant l'été les soins doivent augmenter si l'enfant a quitté la scène unique de l'allaitement.

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Mince sain avec ces sept conseils simples

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Exécuter pour travailler, manger de la nourriture, se dérouler dans un mille et ne jamais avoir le temps de prendre soin sont les mauvaises habitudes qui sont de routine pour beaucoup de gens. Mais pour dire au revoir au mode de vie sédentaire et les kilos supplémentaires, obtenir une meilleure qualité de vie et d'énergie pour faire face à la journée à courir le jour doit être activée dans le menu et d'acquérir de nouvelles habitudes et attitudes afin d'améliorer la qualité de vie.

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