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Les petites récompenses encouragent la consommation de légumes chez les enfants

Les petites récompenses encouragent la consommation de légumes chez les enfants

Des chercheurs de l'Université de Londres, Royaume-Uni, semblent avoir trouvé la solution aux parents dont les enfants lèvent le nez quand il s'agit de manger des légumes. Selon les chercheurs, récompense l'enfant chaque fois qu'elle mange un légume est une bonne solution pour encourager la consommation.

Le résultat est venu de la surveillance de 173 familles, réparties en trois groupes. L'âge moyen des enfants était de trois à quatre ans. Dans le premier groupe, ils ont été récompensés par des autocollants à chaque fois qu'ils ont mangé un petit morceau d'un légume qui n'a pas plu au palais. Dans le second, les parents ne fait l'éloge petit. Dans le troisième, il n'y avait pas de stratégie pour encourager la consommation de légumes.

Pendant 12 jours, les parents du premier groupe ont offert de petites portions à leurs enfants, qui ont été récompensés chaque fois qu'ils ont mangé. Après la période, les enfants ont commencé à mieux évaluer la plante, et de montrer une plus grande volonté de consommer la quantité qui leur est donné au cours de l'expérience. La consommation de légumes a doublé: d'une moyenne de 5 g à 10 g

En revanche, les accolades ne semblent pas avoir produit le même effet .. Pour les chercheurs, cela est parce que l'enfant peut se méfier de la sincérité des mots positifs

La nourriture pour bébé :. Découvrez quelques conseils pour les enfants en bonne santé

L'alimentation du nourrisson commence à la naissance de l'enfant, lorsque la mère commence l'allaitement . L'allaitement est l'alimentation la meilleure et la plus complète pour le bébé dans les six premiers mois de la vie. Alors consultez ces conseils de nutritionniste Flávia Morais pour continuer à nourrir votre enfant en bonne santé.

Sensibiliser le palais de l'enfant, offrant des aliments naturels comme les fruits ou jus, de préférence organiques. Ne jamais sucrer les jus de fruits, pour leur vraie saveur est sans aucun doute plus sain.

Offre plus de légumes. Le menu doit être diversifié et équilibré, y compris les préparations d'acceptation créatives et bonnes. Si l'enfant refuse la nourriture, la suggestion est d'insister sur le fait, par une autre forme de préparation, comme les crèmes, les soupes ou soufflés.

et les temps de routine pour l'alimentation sont essentiels. L'enfant doit manger dans un endroit calme, aéré et endroit propre. La nourriture fait rapidement, avec le bruit et en regardant la télévision l'aide à manger plus que nécessaire, peu agréable et sans bien goûter la nourriture. Les jeux informatiques et vidéo sont un autre facteur contribuant à la question de l'obésité infantile.

Les parents devraient être des exemples. Ce n'est pas bon pour les parents d'avoir leur assiette pleine de merde et insister pour que l'enfant mange des salades. L'école a également l'obligation et le devoir de fournir des collations saines, renforçant l'interdiction de vendre des produits nocifs dans ses cantines. Toujours choisir des craquelins de grains entiers, des fruits secs et des barres de céréales au moment des repas

Bonbons, chips, biscuits et bonbons sont toujours considérés comme le porte-étendard de l'alimentation du nourrisson. Les quantités exagérées de calories ajouté quelques nutriments et de produits chimiques nocifs génèrent une combinaison extrêmement nocive.

En fait, ils ne doivent pas nécessairement être complètement abolis, aussi longtemps que le respect de leurs limites dues. L'enfant peut, par exemple, manger du chocolat comme dessert, mais le lendemain il devrait toujours manger un fruit. Il est essentiel de lui parler et parvenir à un « accord ».

Encourager les activités physiques est également très important, à condition qu'elle respecte le goût de l'enfant, découvrir ce que votre activité de votre choix et vous encourager.

Rééducation la nourriture devrait impliquer la famille, et aussi la présence d'un soutien psychologique, de sorte que le peut être aujourd'hui « grassouillet », demain, un mince et adulte heureux.


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