aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Rester en retard augmente le risque de décès prématuré, selon une étude

Rester en retard augmente le risque de décès prématuré, selon une étude

Certaines personnes se sentent plus productives en se levant comme au lever du soleil et en se couchant à la tombée de la nuit. D'autres croient qu'ils sont plus productifs la nuit et préfèrent se réveiller plus tard le lendemain. De quel côté êtes-vous? Si vous êtes de ceux qui choisissent de rester éveillés tard et qui ont du mal à se lever le lendemain, vous êtes désavantagés.

Selon une étude récente de chercheurs de la Northwestern University aux États-Unis, cette simple habitude de s'endormir L'étude, publiée en mars dans la revue Chronobiology International, a examiné plus de 400 000 personnes âgées de 38 à 73 ans pendant 6,5 ans. Au cours de l'enquête, les chercheurs ont constaté que 9% des participants étaient nocturnes, et après les avoir observés durant la période d'étude, ils ont remarqué qu'ils avaient un risque de décès 10% plus élevé que ceux qui se levaient tôt. > Selon l'étude, les personnes nocturnes tendent également à être plus susceptibles de souffrir de diabète, de troubles neurologiques, de troubles psychologiques, de troubles gastro-intestinaux et respiratoires. En outre, ils étaient plus susceptibles de fumer, de boire de l'alcool, de boire du café et de consommer des drogues illicites. »Ce que nous pensons peut-être, c'est qu'il y a un problème pour les noctambules vivant dans le monde. ce décalage entre l'horloge interne et le monde extérieur peut conduire à des problèmes de santé à long terme, surtout si l'horaire est irrégulier, « at-il dit à CNN, Knutson Kristen, professeur de neurologie à l'école de médecine Feinberg, du Nord-Ouest et principale "Que vous soyez ou non une personne de nuit, c'est en partie déterminé par vos gènes, ce qui est évidemment un signe de la vous ne pouvez pas changer, mais il est pas tout à fait un donné « , dit Knutson.

si Kristen indique des stratégies connues pour aider les gens qui tentent de changer un calendrier plus tôt incluent l'avance progressive de son heure de coucher et l'utilisation de la technologie la nuit.

"Je veux souligner l'aspect progressif. Vous ne pouvez pas soudainement vous coucher trois heures plus tôt. Ça ne marchera pas. Vous devez également éviter la lumière la nuit, y compris votre smartphone et vos tablettes, "dit-il." Si nous pouvons reconnaître que ces habitudes de nuit sont », ajoute Kristen,« un message important ici est que les noctambules se rendent compte qu'ils ont ces problèmes potentiels. et doivent donc être plus vigilants sur le maintien d'un mode de vie sain. Bien manger, faire de l'exercice, dormir suffisamment sont importants pour avoir une excellente santé », ajoute l'auteur de l'étude.


Obtenir toutes vos questions sur vaccin contre le SIDA

Obtenir toutes vos questions sur vaccin contre le SIDA

L'année 2012 a été marqué par une grande avance scientifique et, cette fois, avec la collaboration brésilienne. Après avoir passé 15 ans à étudier le SIDA à l'Université de Miami, le chercheur américain David Watkins avec une équipe de la Fondation Oswaldo Cruz (Fiocruz), a découvert une technique qui peut conduire à la production de vaccin contre le SIDA.

(Santé)

L'anxiété et le stress peuvent aggraver les symptômes de la gastrite

L'anxiété et le stress peuvent aggraver les symptômes de la gastrite

Dyspepsie signifie la difficulté à la digestion et se réfère à des symptômes de la gastrite, comme la douleur de sentiment ou de brûlure dans l'estomac, et les nausées, sensation de plénitude sentiment ou ballonnements. La dyspepsie fonctionnelle est un terme utilisé pour décrire les patients souffrant de symptômes dyspeptiques, mais aucun changement dans les tests effectués dans la recherche, à savoir sans gastrite, les maladies parasitaires, les maladies hépatobiliaires ou autrement.

(Santé)