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Arrêter de fumer avant 30 réduit le risque de décès prématuré de 97%

Arrêter de fumer avant 30 réduit le risque de décès prématuré de 97%

Cette cigarette est nuisible à la santé, tout le monde le sait. Même ainsi, quitter la dépendance est hors des plans de la plupart des toxicomanes de fumer, puisque les réflexes de mauvaise habitude n'apparaissent généralement pas immédiatement. Cependant, une étude publiée le 27 octobre dans la version en ligne de la revue The Lancet peut changer cette conception, au moins chez les femmes. La recherche montre que l'arrêt du tabac avant 30 réduit le risque de décès prématuré (en dessous de la durée de vie estimée prévu, le Brésilien est de 73 ans).

Les données ont été obtenues par Million Study Femme , un projet collaboratif de Cancer Research UK et National Health Study . Ils ont accompagné 1,3 million de femmes âgées de 50 à 65 ans pendant environ 12 ans. Dans un premier temps, 20% fumaient, 28% avaient abandonné la dépendance et 52% étaient des non-fumeurs.

Trois ans après le début de l'étude, il a été constaté que les fumeurs étaient presque trois fois plus susceptibles de mourir au cours des neuf prochaines années que les non-fumeurs. Autrement dit, les deux tiers de tous les décès des femmes fumeurs âgés de 50 à 70 ans sont causés par des maladies liées au tabagisme, comme le cancer du poumon, les maladies cardiovasculaires, accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes.

Alors, ceux qui ont quitté le tabagisme avant l'âge de 30 ans avait une réduction de 97% du risque de décès prématuré. À la fin de l'étude, 66 000 bénévoles sont morts. En outre, l'analyse a montré qu'il y a une réduction de 11 ans de l'espérance de vie chez les femmes âgées de 70 à 80 ans. Même si le risque était également lié au nombre de cigarettes fumées quotidiennement par les participants, même ceux qui consommaient moins de 10 cigarettes par jour avaient un taux de mortalité deux fois plus élevé que les autres. qui veut arrêter de fumer

L'exposition chronique à la nicotine donne une image de la dépendance physique et psychologique à la nicotine. Par conséquent, cesser de fumer n'est pas une tâche facile. Voici les questions les plus fréquemment posées sur qui veut arrêter.

1. Le degré de dépendance peut-il varier en fonction du sexe de la personne?

Non. Il est le même pour les hommes et les femmes. Le degré de dépendance varie uniquement en fonction du nombre de cigarettes fumées par jour et en fonction des facteurs psychologiques et biologiques de l'individu.

2. Arrêtez de fumer de la graisse?

Pas toujours, mais cela peut arriver. Selon les données de l'hôpital Albert Einstein, le gain moyen est de cinq à six livres et environ 10% des ex-fumeurs gagnent plus de 10 livres. Boire de l'eau quand vous avez envie de fumer aide à arrêter la dépendance

L'eau est importante pour garder le corps hydraté, mais ne soulage pas les symptômes de sevrage ou d'autres substances contenues dans la cigarette. Cependant, cela peut distraire l'ex-fumeur.

4. Les autocollants à la nicotine fonctionnent-ils?

Les autocollants aident vraiment à se défaire de l'habitude. Ils sont à base de nicotine et aident à contrôler les symptômes de sevrage, facilitant le processus d'arrêt du tabac.


Matières plastiques peuvent déréglementer et d'autres hormones du corps

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Il y a des études suggérant que diverses substances, naturelles ou synthétiques, peuvent agir sur le système endocrinien causant des problèmes de santé. En 2012, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié un rapport exprimant ses préoccupations au sujet des effets négatifs potentiels des perturbateurs endocriniens ( État de Science of Endocrine Disrupting Chemicals, , 2012).

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Que les activités physiques sont bonnes pour la santé, nous le savons tous déjà. La nouveauté réside dans les effets qui se produisent dans le cerveau grâce à une activité spécifique: la race. Selon des chercheurs de l'Université de Jyväskylä, en Finlande, en cours d'exécution augmente la production de nouveaux neurones, ce qui ne se produit pas, par exemple, dans le poids Les chercheurs ont divisé les rats de laboratoire en trois groupes :.

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