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Les parents stressés favorisent l'obésité infantile

Les parents stressés favorisent l'obésité infantile

Les parents qui vivent une routine très stressante peuvent adopter de mauvaises habitudes et encourager un gain de poids excessif chez leurs enfants. C'est ce que signale une étude américaine publiée le 22ème jour dans la version en ligne de la revue Pediatrics . Les résultats peuvent aider à améliorer la prévention et à combattre l'obésité infantile. Au Brésil, un enfant sur trois âgé de cinq à neuf ans est en surpoids, selon l'Enquête sur le budget familial (EPF) réalisée entre 2008 et 2009 par l'Institut brésilien de géographie et de statistique (IBGE). Dans ce nouveau sondage, plus de deux mille parents et tuteurs ont répondu à des questions sur eux-mêmes et sur les enfants dont ils avaient la charge, âgés de trois à 17 ans. Des spécialistes, dirigés par un neurologue du Children's Hospital de Philadelphie,

, ont évalué l'intensité du stress dans ces familles. Le stress ne semblait pas influencer la quantité de fruits ou de légumes ingérés par les enfants ou les niveaux d'activité physique. D'autre part, il était lié à une consommation plus élevée de restauration rapide et aux repas sans planification préalable. Comme on le sait, ces habitudes favorisent l'obésité infantile, car ils sont rapidement absorbés par le corps et éveillent la faim en peu de temps. Les résultats montrent que la routine trépidante et stressante ne devrait pas être une excuse pour les parents abandonnent de bonnes habitudes sur la jour, surtout avec leurs enfants. En outre, cultiver une alimentation saine peut aider à combattre le stress, tandis que les fast-foods redoutés ne sont pas bien reçus par l'organisme, ce qui augmente la fatigue et génère encore plus de stress.

Adoptez ces habitudes pour combattre l'obésité infantile

Peu importe si vous mangez à l'extérieur ou avez le temps de préparer votre nourriture à la maison. Cultiver un régime équilibré et riche en légumes est à la fois possible et essentiel pour éviter le gain de poids. En outre, ceux qui mangent bien donnent l'exemple à leurs enfants, empêchant l'obésité infantile. Voici comment éviter le problème:

1.

Cinq ou six repas par jour devraient être faits en prenant les repas principaux avec des collations saines

2. Les enfants ne peuvent pas manger avec délicatesse. 24 heures par jour. Ingestion.

3. Les collations, les aliments frits et les boissons gazeuses devraient être évités autant que possible. Limiter la consommation à une fois par semaine au maximum

4. Toujours avoir des légumes, des fruits et des céréales à la maison

5. Ne pas laisser les repas devant télévision ou ordinateur. Donc, l'enfant ne fait pas attention à ce qu'il mange.


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L'un des principaux problèmes que nous avons dans l'alimentation est le l'introduction d'aliments de complément lorsque nous passons de l'allaitement maternel ou d'autres allaitements maternels exclusifs après l'âge de six mois. Si le lait maternel seul était suffisant pour maintenir une croissance et un développement excellents tout au long de cette période.

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(Famille)