Liens d'étude potable trop l'asthme de soude et de la BPCO

Qu'est-ce que les boissons gazeuses sont riches en calories et peu nutritif, tout le monde le sait. Mais une nouvelle étude publiée dans la revue Pneumologie a montré que la consommation élevée de cette boisson peut aussi contribuer au développement de maladies respiratoires telles que l'asthme et / ou broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO).

Dirigée par un chercheur à l'Université d'Adélaïde en Australie, l'analyse a été basée sur des entretiens téléphoniques avec 16 907 personnes dans le sud du pays âgés de 16 ans ou plus entre Mars 2008 et Juin 2010. Tous étaient Interrogés sur la consommation de boissons non alcoolisées, y compris l'eau aromatisée minérale et des boissons sportives. les chercheurs ont d'abord constaté que tous les 10 adultes, on buvait plus d'un demi-litre de soda par jour. En général, 13,3% des participants ayant reçu un diagnostic d'asthme et 15,6% des personnes atteintes de MPOC ont déclaré consommer plus d'un demi-litre de réfrigérant par jour. Après les calculs, il a été conclu que ceux qui consommaient une grande quantité de boisson avaient 1,2 fois plus de risques de développer de l'asthme et 1,7 fois plus de risques de développer une MPOC. Plus la probabilité de développer ces conditions était grande, plus la probabilité de développer de telles conditions était encore plus grande lorsque l'habitude était associée au tabagisme, en particulier en ce qui concerne la MPOC - le risque était 6,6 fois plus élevé. Pour l'auteur de l'étude, la recherche montre l'importance de cultiver de saines habitudes alimentaires pour prévenir les maladies chroniques. Quatre suggestions de boissons pour remplacer le liquide de refroidissement

La fonction de puissance est de fournir de l'énergie et de nutriments en quantité suffisante pour notre corps. Parmi les boissons, soda est parmi les favoris pour accompagner un repas ou pour étancher la soif. Mais ces boissons font partie du groupe de nourriture vide-calorie, explique la nutritionniste à

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Roberta Stella. En d'autres termes, ils fournissent des calories sans fournir des nutriments importants pour notre corps, tels que les vitamines et les minéraux.

Alors, ne sert à rien faire appel à la lumière et zéro versions que même sans compromettre l'alimentation, ne fournit pas les éléments nutritifs comme dans la version traditionnel. Par ailleurs, la non présence de calories ne peut pas être une excuse pour augmenter l'apport de soude renforce la nutritionniste. Les boissons gazeuses distendent l'estomac donnant un faux sentiment de satiété. Cela peut anticiper le sentiment de faim, ce qui peut conduire à un excès de nourriture pendant la journée. Le spécialiste vous propose alors des options plus rafraîchissantes et plus saines pour vous désaltérer: 1. L'eau:

est le meilleur hydratant pour le corps. Et, de pause, il n'a pas de calories.

2. L'eau de noix de coco:

est un excellent choix pour étancher la soif les jours de chaleur intense. Il reconstitue les nutriments perdus par la transpiration. Mais attention: un bécher de 200 ml contient 40 calories. 3. Eau légèrement gazeuse:

Bien qu'elle contienne moins de gaz que les boissons gazeuses, la consommation doit être modérée, en évitant la distension de l'estomac. Distribuer avec un petit bécher ou 200 ml. 4. Jus naturels:

Après l'eau, ils constituent la meilleure option hydratante pour le corps, apportant des glucides, des vitamines et des minéraux. Cependant, parce qu'ils sont caloriques, ils ne devraient pas être ingérés à la place de l'eau. Consommez au plus deux verres par jour et préférez les jus fraîchement préparés. Certains nutriments ne sont donc pas perdus. C'est le cas de la vitamine C qui, en raison de sa volatilité, se perd dans la chaleur de l'environnement. Et évitez de les édulcorer (si nécessaire, gardez des édulcorants à la place du sucre).

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