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Une étude montre qu'il faut marcher toutes les 8 heures 1 heure d'exercice

Une étude montre qu'il faut marcher toutes les 8 heures 1 heure d'exercice

La pratique d'activités physiques Le quotidien est essentiel au bien-être du corps et, de plus en plus, les études sont basées sur cette pensée. La revue scientifique britannique "The Lancet", par exemple, a publié une étude montrant que toutes les huit heures de séance, il est nécessaire de pratiquer une heure d'exercices pour combattre les effets négatifs d'un mode de vie sédentaire. pratiqué peu ou pas d'activité physique étaient 9,9% plus susceptibles de mourir dans une période entre 2 et 18 ans. Ceux qui, bien que s'asseyant depuis longtemps, ont exercé pendant au moins 60 minutes par jour, ont eu le risque de mort réduit jusqu'à 6,8%. Selon le professeur Ulf Ekelund de l'Université de Cambridge en Angleterre, il n'est pas nécessaire d'aller au gymnase pour répondre à cette exigence. période minimale. Les gens passent beaucoup de temps assis à regarder la télévision ou à travailler, alors au moins une partie de la journée doit être consacrée à une activité physique.

Essayez de marcher davantage sur le chemin du travail et de la maison, ou même marcher après le déjeuner Avec quelques minutes réparties au cours de la journée, vous aurez rapidement complété vos 60 minutes d'activités.


La graisse abdominale augmente le risque de cancer du côlon

La graisse abdominale augmente le risque de cancer du côlon

Une étude publiée dans l'Amérique Journal of Epidemiology a révélé qu'en plus de l'obésité est un facteur de risque pour le développement du cancer du côlon, les adultes avec l'accumulation de graisse abdominale ont une plus grande probabilité de contracter la maladie. L'analyse a été menée par un expert de la Université de Maastricht , les Pays-Bas.

(Santé)

Le mal de dos peut être un signe de sténose

Le mal de dos peut être un signe de sténose

L'Organisation mondiale de la santé et les Nations Unies ont déclaré que les années 2000 à 2010 seraient une décennie consacrée à l'amélioration de la qualité de vie des personnes atteintes de troubles musculo-squelettiques dans le monde entier. Selon les estimations de l'American Association (AANS) et du Congrès des neurochirurgiens (CNS), environ 400 000 Américains de plus de 60 ans souffrent de symptômes de sténose du canal lombaire.

(Santé)