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Une étude montre pourquoi les maux de tête augmentent en été

Une étude montre pourquoi les maux de tête augmentent en été

À l'approche de l'été De plus en plus de gens sont à la recherche d'activités de plein air, que ce soit pour des loisirs purs ou pour faire de l'exercice, par exemple. Mais quiconque souffre de maux de tête et de migraines peut avoir réalisé que cette période est particulièrement compliquée à cause de ces problèmes. Cependant, une étude menée par le département de médecine du Beth Israel Deaconess Medical Center aux États-Unis a analysé plus de 7 mille patients pour comprendre pourquoi cela arrive. "Nous avons comparé les niveaux de température, la pression barométrique, l'humidité, les particules fines, le carbone noir et les dioxydes d'azote", ont constaté les chercheurs, qui ont augmenté de 7,5% tous les 5 degrés Celsius. et le soufre pendant trois périodes de 24 heures », ont déclaré les chercheurs dans la publication de recherche. En conséquence, ils ont compris qu'un éclairage plus intense, des changements brusques de température (sortir d'un environnement climatisé et aller à la chaleur dans la rue) et la déshydratation sont des déclencheurs de crises de maux de tête pendant l'été. > Par conséquent, la meilleure façon d'éviter cet inconfort est de miser fortement sur l'hydratation, d'ingérer beaucoup de liquides et de bien manger, de porter des lunettes de soleil à l'extérieur et d'éviter de faire des activités épuisantes pendant les périodes les plus chaudes.


Soyez doux avec vous-même a des avantages pour la santé physique

Soyez doux avec vous-même a des avantages pour la santé physique

Traitez-vous vos erreurs et vos faiblesses de la même manière que vous pardonnez à vos amis et à vos proches? Si la réponse est non, il est possible qu'un élément important pour bien vivre soit l'apitoiement sur soi-même. Et des recherches récentes est de trouver que cette capacité à être doux avec vous-même est également associée à l'amélioration de la santé physique.

(Bien-être)

Overcome moments de doute avec la conscience de soi et de réflexion

Overcome moments de doute avec la conscience de soi et de réflexion

Il y a des moments où le doute et l'incertitude envahissent notre chemin et nous ne sûr que le chemin choisi avant avec tant de confiance, est encore mieux. Nous ne sentons plus la joie et le plaisir et nous semblons aller juste par les mouvements sans contrôle une grande partie du gouvernail de la vie.

(Bien-être)