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Une substance trouvée dans le vin peut vous aider à perdre du poids, mais la consommation devrait être modérée afin que vous puissiez obtenir les bienfaits

Une substance trouvée dans le vin peut vous aider à perdre du poids, mais la consommation devrait être modérée afin que vous puissiez obtenir les bienfaits

Pour l'étude, les chercheurs ont étudié des souris nourries avec un régime très gras. Une partie d'entre eux ont reçu une dose quotidienne de resvératrol, tandis qu'une autre partie n'a pas. Les résultats ont montré que les animaux ayant reçu la substance gagnaient 40% de poids en moins que les rongeurs qui se nourrissaient uniquement du régime calorique.

Les polyphénols présents dans les fruits augmentent l'oxydation des graisses dans l'alimentation de sorte que le corps est submergé. La graisse blanche dans la graisse brune aide à brûler les lipides et aide à maintenir l'équilibre du corps et à prévenir l'obésité et le dysfonctionnement métabolique », a commenté Min Du, professeur et scientifique à l'Université de Washington.

Cependant, boire n'est pas suffisant un verre de vin chaque jour pour perdre du poids ou maintenir une vie saine, mais plutôt d'adapter leur routine avec une alimentation équilibrée, l'exercice physique et la qualité du sommeil.

En outre, une enquête par des scientifiques de la Harvard Medical School, également aux États-Unis, suivi de 20 000 femmes pendant 13 ans, constatant que ceux qui buvaient jusqu'à deux verres de vin par jour avaient 70% de chances d'être au-dessus de p ça La raison de cette découverte est également dans le resvératrol, qui aide à contrôler l'appétit.

Les choix de boissons peuvent également aider. Les vins doux sont plus sucrés, puisqu'ils sont insérés en sucre, et celui qui plaît le mieux au palais du peuple. Un verre de vin doux a environ 210Kcal, tandis que le vin sec a 130Kcal. Par conséquent, le vin sec est le plus adapté à la consommation de ceux qui suivent un régime.


Le riz brun morue

Le riz brun morue

Rendement: 4 personnes Valeur nutritive (par personne) Calories 196 kcal Protéines 22 g Glucides 20 g 3 g de matières grasses ingrédients 1 cuillère à soupe (dessert) d'huile 2 gousses d'ail ½ oignon 400 grammes de morue déchiqueté 1 tasse (thé) de riz origan au goût 3 tasses (thé) d'eau 1 carotte moyenne 1 boîte de pois Préparation: dans une poêle antiadhésive haut, le lieu l'huile d'olive et faire revenir l'ail et l'oignon haché finement, en ajoutant graduellement le trempé préalablement au goût cod.

(Aliments)

6 Substitutions moins caloriques de boissons alcoolisées

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Boire de l'alcool n'est pas une bonne chose à faire en raison des dommages que cela peut causer à votre santé. il est très difficile de résister à cette bière froide ou à un verre de vin par une journée froide. Et si vous suivez un régime, les restrictions semblent d'autant plus grandes que, dans la plupart des cas, elles contiennent beaucoup de glucides.

(Aliments)