aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Boissons sucre augmentation des risques cardiaques chez les femmes

Boissons sucre augmentation des risques cardiaques chez les femmes

L'étude a été réalisée auprès de plus de quatre mille personnes, dont des hommes et des femmes âgés de 45 à 84 ans. À la fin de l'analyse, il a été constaté que les femmes qui buvaient au moins deux boissons sucrées par jour étaient quatre fois plus susceptibles de développer taux de graisse dans le sang supérieur à la normale, par rapport à ceux qui ont bu moins d'un par jour.

Ce groupe de femmes sont également devenus plus enclins à accumuler de la graisse dans le ventre, caractéristique associée à de nombreux risques pour la santé, y compris les maladies cardiaques et le diabète. Tous ces risques ont augmenté, même chez les femmes de poids normal ou montré aucun gain de poids.

Il n'y avait pas d'association entre la consommation de boissons sucrées et les facteurs de risque de maladie cardiaque chez les hommes. Les chercheurs ont pas besoin de plus d'études pour expliquer ce phénomène.

L'excès de sucre provoque le vieillissement prématuré de la peau

Comme nous l'âge, il est inévitable que certaines rides apparaissent. Mais le vieillissement de la peau causée par le passage du temps est faible et ne provoque pas beaucoup de dommages cosmétiques.

Quel mal fait la peau est excès de soleil, le tabagisme, la pollution, le stress et certaines substances dans les aliments. Ce sont les vrais patrons responsables des rides, des taches et des tumeurs.

Ces radicaux libres causent des dommages cellulaires par des réactions d'oxydation, qui sont liés au processus de vieillissement. Les rayons UVA sont les pires parce qu'ils atteignent la couche plus profonde, c'est-à-dire le derme où sont produites les fibres de collagène, responsables du support de la peau. Pour inverser ce processus de dégradation est de se saisir d'antioxydants et antiglicantes.

Fruits et légumes dans la lutte contre les radicaux libres

Les antioxydants sont des substances qui peuvent lutter contre les radicaux libres produits par les cellules au contact agents nocifs comme le soleil, le stress et poluentes.Eles se trouvent dans les fruits et les légumes tels que la grenade, fraise, avocat, bleuets, tomates, brocoli et bien d'autres. Ils se trouvent également dans plusieurs coffeberry crèmes riches, la vitamine C, la vitamine E et de l'acide férulique

antioxydants sont des substances avec la capacité de neutraliser les radicaux libres et peut être orale ou topique. L'action de ralentir le vieillissement du corps est encore discuté, mais plusieurs d'entre eux ont une action prouvée sur la peau, comme les taches d'éclaircissement, améliore la fermeté de la peau et réduction des rides superficielles.

Les plus importants sont les Pycnogenol, la vitamine C , la vitamine A, l'acide ellagique, entre autres. Dans des études scientifiques récentes, il a été prouvé que l'utilisation d'écrans solaires associés à des substances antioxydantes est capable de mieux protéger la peau et même de réduire les rougeurs causées par l'exposition au soleil. Les bonnes marques de protection solaire ont ajouté des antioxydants dans sa formulation.

consommation de sucre détruit les fibres de collagène

Les antiglicantes sont des substances capables d'inverser un processus appelé glycation, ce qui est rien, mais un processus de destruction des fibres de collagène déclenchée par l'ingestion de sucre.

se produit la formation du complexe de sucre et de la protéine plutôt rigide, qui prennent élasticité de collagène conduisant à un vieillissement de la peau. Pour inverser ce processus est suffisant pour réduire le sucre et appliquer des crèmes anti-agglomérantes, qui sont sur le marché depuis 2010.

Le processus de glycation se produit lorsqu'une molécule de sucre en excès (en augmentant l'apport de sucreries, de pâtes, de pains ou de maladies comme le diabète) se mêle aux protéines formant des structures rigides qui s'accumulent dans la peau et endommagent les fibres de collagène et l'élastine, responsable du soutien de la peau.

Il y a perte d'élasticité qui se manifeste par les rides et l'affaissement, connu sous le nom de vieillissement intrinsèque. Les anti-glycanes sont une nouvelle classe d'actifs pour le traitement du vieillissement.

La carnosine a déjà fait ses preuves et est déjà disponible dans les produits industrialisés à usage topique. Certains suppléments oraux peuvent également être associés.

De nombreuses substances sont encore à l'étude pour réduire ce processus de glycation. En plus de l'utilisation de ces atouts, il est important de maintenir une bonne alimentation et une activité physique régulière.

Si vous voulez avoir une peau à envier, le plus important est d'associer une bonne alimentation, y compris les fruits et légumes, pour réduire le sucre.


Ana Maria a perdu 10 kg en choisissant ce qu'elle voulait manger

Ana Maria a perdu 10 kg en choisissant ce qu'elle voulait manger

La fonctionnaire, Ana Maria Feitoza était toujours un peu en surpoids, était un enfant, un adolescent et enfin un adulte potelé. «Mais après 40 ans j'ai commencé à grossir, je pense que c'était dû à l'âge et au mode de vie sédentaire avec la consommation de nombreux aliments.» Manger de grandes quantités de nourriture était le principal problème d'Ana Maria.

(Aliments)

4 Types de graines qui font toute la différence dans les repas

4 Types de graines qui font toute la différence dans les repas

Les graines sont un moyen simple d'augmenter les repas, les laissant beaucoup plus riches en nutriments. « Ils sont très riches en fibres et si précieux pour la flore intestinale et la fonction intestinale. Ils sont également efficaces dans la protection contre le cancer, en particulier pour la régulation du système immunitaire et aider à balayer les substances toxiques du corps », explique la nutritionniste Patricia Davidson en poste sur Instagram.

(Aliments)