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Crème solaire: ce que vous devez savoir pour profiter du soleil avec la santé

Crème solaire: ce que vous devez savoir pour profiter du soleil avec la santé

un produit simple dans la plupart des pharmacies et des supermarchés, est le numéro un allié dans la mission de protéger la peau contre les rayons ultraviolets (UVA et UVB) :. crème solaire

"Cela augmente la résistance de la peau au soleil", explique la dermatologue Vanessa Metz. « La crème solaire est indispensable à court terme pour éviter les coups de soleil, qui sont très graves et peut provoquer un gonflement, des ampoules, des brûlures et le pelage, et à long terme preveção au cancer de la peau et le vieillissement prématuré. »

Bien qu'il s'agisse d'un produit très associé à l'été, l'écran solaire devrait être utilisé toute l'année, sans distinction des saisons. En effet, l'incidence du rayonnement se produit tout au long de l'année, et le Brésil, étant un pays tropical, reçoit des rayons ultraviolets par jour.

Utilisation correcte

Tout d'abord, il est important de savoir quand et comment utiliser un écran solaire.

« il doit être appliqué 20-30 minutes avant l'exposition au soleil. il est la période qu'il faut pour être absorbé par la peau et de commencer à agir », dermatologue conseille Tathya Taranto. C'est la recommandation de la Société Brésilienne de Dermatologie. Cependant, certains produits disponibles sur le marché offrent aujourd'hui une protection immédiate. Vous trouverez ces informations sur l'étiquette du produit

La réapplication du produit est également importante lorsque vous êtes dans la piscine ou sur la plage. L'efficacité du produit diminue avec le temps. Pour une protection sûre, une nouvelle application devrait être fait tous les 2 ou 3 heures, mais cet intervalle peut diminuer en cas de transpiration excessive, l'exposition prolongée au soleil ou après avoir quitté l'eau.

En ce qui concerne la quantité appropriée de protection chaque partie du corps, le consensus brésilien photo protection de la Société brésilienne de dermatologie (SBD) indique que les étapes suivantes sont suivies:

  • visage, tête et cou: 1 cuillère à café
  • bras et avant-bras droit: 1 cuillère à soupe à thé
  • bras et de l'avant-bras gauche: une cuillère à café
  • torse (avant et arrière): 2 cuillères à café
  • cuisse et la jambe droite (recto et verso): 2 cuillères à café
  • cuisse et la jambe (avant et arrière): 2 cuillères à café.

Ceci est le montant pour une personne de taille moyenne et environ 70 kg. La taille et le poids de chaque individu peuvent conduire à des variations pour plus ou moins. Mais vous n'avez pas à en faire trop, selon Vanessa Metz.

Contre les rayons UVB ...

La plus grande préoccupation pour la protection de la peau est la protection de la peau et la protection de la peau. Les rayons UVB, plus dangereux et concentrés dans l'irradiation solaire de 10h à 16h. Tathya explique: « Ils ont une longueur d'onde plus courte et atteindre seulement la première couche de la peau, l'épiderme directement à l'ADN des cellules mélanocytes [produisant de la mélanine] et sont responsables de la rougeur et par le feu, et sont associés plus étroitement.

Ce qui protège la peau contre les rayons UVB est le facteur de protection solaire, le FPS populaire. «C'est une étude physique qui concerne le temps d'exposition au soleil et la quantité de rougeur qui peut être généré, » dit Vanessa

Le numéro SPF -. Tels que 15, 30 ou 60 - indique combien de fois plus dans le temps,

La dermatologue Luciana de Abreu, de la clinique Dr. André Braz (RJ), approfondit ce que cela signifie. « Imaginons une personne à la peau claire, début sans protection à virer au rouge après 10 minutes d'exposition au soleil. S'il applique un protecteur SPF 30, votre peau ne sera pas rouge pendant 300 minutes. Plus le SPF, plus il faudra pour la peau rougeâtre, "exemplifie.

Mais, comme indiqué ci-dessus, vous devez faire réappliquer le produit toutes les deux heures lorsque la peau est en plein soleil, même si les résultats de compte dans une plus grande gamme.

La recommandation de la protection Photo du Brésil Le consensus est que tous les Au Brésil, quelle que soit la couleur de la peau et la localité, les personnes utilisent des écrans solaires avec un FPS minimum de 30 pour éviter les dommages causés par les rayons UVB.

... Et aussi contre les rayons UVA

Bien qu'ils soient moins agressifs, les rayons UVA nécessitent également une protection de la peau car ils participent du processus de bronzage et peut conduire à un cancer de la peau (bien qu'ils soient moins dangereux en ce sens que les UVB).

Vanessa dit qu'ils "sont présents dès le lever du soleil jusqu'à ce qu'il se couche" et Tathya dit: "Les rayons UVA ont une longueur d'onde plus grande et pénètrent donc plus profondément dans la peau, atteignant le derme, donc ils sont plus liés au photo-vieillissement car ils détruisent les fibres élastiques et de collagène présentes dans le derme. "

Les écrans solaires ne sont pas tous protégés contre les rayons UVA. Pour vous assurer que le produit choisi a, le SBD recommande de rechercher l'étiquette le signe « + » ou les expressions « protection UVA » ou « une protection à large spectre ».

Protection chimique x protection chimique Une dernière chose à considérer est le choix entre l'écran solaire chimique et la crème solaire. "Les filtres chimiques pénètrent la peau, absorbent les photons du rayonnement ultraviolet et l'empêchent d'atteindre l'épiderme, mais sont plus enclins à déclencher des réactions allergiques", a-t-il déclaré. explique Luciana. "Il ne réagit pas avec la peau, son action est par des mécanismes optiques, et le potentiel de sensibilisation allergique est minime", poursuit-elle.

Pour ces raisons, un écran solaire purement physique est recommandé pour les nourrissons âgés de six mois à deux ans (moins de six mois ne peuvent avoir aucun des produits appliqués sur la peau). Après cet âge, vous pouvez choisir entre le physique et le chimique, bien que la plupart des filtres solaires actuels combinent les deux.


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