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Le tai chi chuan améliore les symptômes de la maladie de Parkinson

Le tai chi chuan améliore les symptômes de la maladie de Parkinson

Après six mois, les patients tai-chi pouvaient se pencher en avant ou en arrière plus facilement, sans trébucher ni tomber, comparativement à ceux qui ont fait de la musculation ou des étirements. Ils ont également guidé leurs mouvements de façon plus précise et ont pu faire des pas plus longs que les autres.

Le bénéfice le plus impressionnant du tai-chi pour les patients parkinsoniens était la diminution de l'incidence des chutes, très fréquentes chez les personnes atteintes de la maladie. peut causer des blessures graves, telles que des fractures et des ecchymoses. Les personnes du groupe tai-chi ont eu la moitié moins de chutes que celles qui recevaient un entraînement d'endurance et deux tiers moins de chutes que celles qui ont eu des exercices d'étirement légers.

Les chercheurs affirment que les médicaments que les patients La maladie de Parkinson doit aider à contrôler certains symptômes, tels que les tremblements, mais n'est pas très efficace pour aider les symptômes dits axiaux de la maladie de Parkinson, qui comprennent les problèmes d'équilibre et de démarche. La pratique du Tai Chi peut apporter de l'équilibre et combattre le stress

La tranquillité du mouvement lent, le contraste entre le plein et le vide, l'harmonie entre l'interne et l'externe et les symboles de la puissance de la terre, de l'eau, du feu, du métal et du bois traduisent la pratique du tai chi chuan. Il a été créé pour le combat comme un art martial, mais au cours des siècles, il a mis l'accent sur le développement de la santé et la lutte contre le stress.

En tai chi chuan, douceur et flexibilité l'emportent sur la dureté et la rigidité . L'exercice, qui englobe également une philosophie de la vie, met l'accent sur l'harmonie comme moyen d'améliorer le développement de l'esprit et des capacités physiques. Il est également souligné l'importance du contrôle de la respiration, de la pratique de la méditation et des mouvements naturels du corps.

Pour le professeur de l'Espace Bien-être de São Paulo, Arthur Dalmaso, pendant la pratique est un combat contre vous contre vous même. Il n'y a pas d'erreur, vous devez atteindre votre équilibre en renforçant votre respiration, en corrigeant la posture et en étirant les muscles et les tendons. Cela ressemble à un exercice simple et facile, mais il faut beaucoup de concentration pour effectuer chaque mouvement.

La différence réside dans la sensibilité de la forme. Selon le livre Tai chi chuan: santé et équilibre, de Fernando De Lazzari, il est important de laisser le corps détendu et étendu pendant la pratique. «Plus la personne est tendue, moins elle est sensible.Une personne détendue a les sens les plus réceptifs et une plus grande conscience de ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur.Le principe de base du tai chi chuan est d'apprendre à se détendre, avec un esprit propre, que ce soit dans les mouvements, le travail ou toute autre activité. "

Une étudiante de la technique pendant sept mois, Mônica D'Amato dit qu'elle utilise les principes fondamentaux du tai-chi pour s'équilibrer. «J'utilise des exercices de respiration dans des situations de tous les jours qui nécessitent une autre posture», rapporte-t-il. L'élève dit qu'elle était très anxieuse, qu'elle voulait pratiquer un exercice, mais après une activité aérobique, elle se sentait encore plus active. C'est en pensant aux trois piliers (respiration, concentration et équilibre) qu'elle a abordé la technique chinoise.Selon De Lazzari, le tai chi chuan est divisé en deux polarités: la manifestation extérieure (Yang) et la culture intérieure (Yin). Tous les mouvements et postures comprennent ces deux polarités, et dans l'exécution des mouvements, la commutation et l'application correcte de ces principes sont les suivants :. mouvement Beat essentiel dans le calme, remportant la dureté par la douceur, battre rapidement à travers lent

Vivre en harmonie est compensé le Yin et le Yang, est de savoir assurer l'équilibre pour améliorer la santé, réaliser le mouvement constant de transformation et ont la capacité d'adaptation à ces changements constants. « Quand un pratiquant le tai chi chuan effectue des mouvements du corps d'une manière équilibrée, rend la respiration et garde l'esprit calme et concentré. Un bon praticien utilise le potentiel de votre esprit et votre corps non seulement dans la pratique du tai-chi, mais aussi dans leur travail et dans leurs activités de tous les jours », rapporte De Lazzari.


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