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Participez à ce défi: échangez 10% de votre poids pour plus de santé dans votre vie

Participez à ce défi: échangez 10% de votre poids pour plus de santé dans votre vie

Quel est votre poids idéal? La réponse à cette question est généralement sur le bout de la langue. Le problème est que souvent le nombre de kilos à perdre est élevé et peut finir par causer de la frustration et de la consternation.

Mais saviez-vous que fixer des objectifs de perte de poids plus petits et possibles vous aide à rester concentré persister dans le but? Par ailleurs, les pertes encore plus modestes gains pour apporter d'énormes à la santé des personnes atteintes d'obésité, une maladie chronique qui a besoin d'attention pour prévenir les complications.

Pour avoir une idée, la perte de 5% à 10% en poids chez les personnes l'obésité peut entraîner une réduction du risque de diabète, les maladies cardiaques, le mauvais cholestérol et l'apnée obstructive du sommeil de type 2, en plus de l'amélioration de la pression artérielle.

pour améliorer la santé de ceux qui sont en surpoids, la campagne « l'obésité est ce que vous ne voyez pas « lance le Défi 10% et vous invite à participer à cette initiative, qui a été conçu par Novo Nordisk, une société mondiale de soins de santé avec le soutien de l'ABES (Association brésilienne pour l'étude de l'obésité et le syndrome métabolique).

Le journaliste Jorge Bentes, créateur du blog Cansei de Ser Gordo, invite les lecteurs de My Life à participer au défi de perdre 10% du poids pour gagner plus de santé. Jorge a perdu 80 kilos et a noté l'amélioration de la santé depuis le premier 15

« Je pesais 150 kilos. Lorsque le premier éliminé 10% de mon poids, ou 15 kg, beaucoup amélioré. Je me suis arrêté fort ronflement, l'apnée La deuxième chose est que l'activité physique est devenue beaucoup plus agréable, et mon amour-propre est resté là-haut », explique Jorge. Ce premier but d'éliminer 10% de la limite d'élasticité de poids pour qu'il puisse embrasser un objectif plus élevé à la fin du processus de perte de poids.

Et vous voulez participer au défi et d'échanger quelques kilos pour plus de santé? Accédez au site Web de la campagne et consultez les conseils qui aident les personnes atteintes d'obésité à changer de vie et à rester en bonne santé.

>> Cliquez ici et accédez au site.


L'arthrite psoriasique augmente les chances d'avoir des maladies métaboliques et émotionnelles

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L'arthrite psoriasique est une maladie auto-immune qui combine rouge, lésions de la peau squameuse (tableau connu sous le psoriasis) avec l'engagement des articulations. C'est une maladie grave qui perturbe la qualité de vie et peut même provoquer une déformation. Habituellement, cette maladie doit être surveillée de près par les rhumatologues et les dermatologues, chacun prenant soin d'un aspect.

(Santé)

La recherche montre que la découverte de la maladie chronique provoque des changements de vie

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Pour pratiquer des exercices physiques plus , ayez un régime plus équilibré, réduisez la journée de travail, ayez plus de temps pour eux-mêmes et visitez le docteur régulièrement. Une enquête auprès des personnes souffrant d'hypertension ou de diabète montre que le diagnostic a été un point tournant pour un vrai changement de vie.

(Santé)