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Tan: étape par étape pour avoir une peau plus saine et d'or

Tan: étape par étape pour avoir une peau plus saine et d'or

Il est l'été et il n'y a pas de secret pour personne que la protection contre les rayons UVA et UVB soleil est essentielle pour prévenir les maladies telles que le cancer de la peau et le vieillissement prématuré de la peau. Cela ne signifie pas, en aucune façon, cela ne donne pas de gagner un corzinha

« Femme avec le corps bronzé sur la plage - Photo:. Getty Images »

L'utilisation de crème solaire empêche la peau est brûlée par les rayons UV et devient rouge, mais ne l'empêche pas la réalisation d'or que beaucoup de désirs.

« le bronzage est une conséquence de la quantité de mélanine que chaque corps peut produire. il est une prédisposition génétique. qui a la peau claire ne peut pas augmenter la production de mélanine chaises longues pour plus longtemps, par exemple, « explique Miriam dermatologue Sabino

plus simplement: .. en utilisant des méthodes qui préservent la santé, chaque tans dans la mesure où leur nature permet

la production de mélanine est stimulé par l'exposition à l'intensité lumineuse du soleil, directement ou indirectement - au bord de la piscine ou en marchant dans la ville ensoleillée. « Mélanine est un facteur de protection solaire naturelle qui a pour effet supplémentaire du tan que les gens aiment. Ce qui se passe est que, le cerveau envoie avant les rayons du soleil, les informations sur les mélanocytes, les cellules qui produisent la mélanine, commencer à travailler sur la protection de la peau « , dit l'expert.

supplémentaire

protection en Brésil Consensus photo protection, la Société brésilienne de dermatologie (SBD) a recommandé l'utilisation d'un écran solaire avec protection solaire facteur (SPF) minimum de 30 pour éviter les dommages causés par les rayons UVB. Des FPS plus grands sont nécessaires pour les personnes dans des situations spécifiques, telles que leurs antécédents personnels ou familiaux de cancer de la peau, et dans les traitements de maladies cosmiques ou cutanées. De toute façon, le plus approprié est que chaque personne voir un dermatologue pour comprendre le meilleur FPS pour votre cas.

Une autre ligne directrice est que les produits bénéficient d'une protection contre les rayons UVA, signé sur l'étiquette des signes de « + » ou phrases "UVA Protection" ou "Broad Spectrum Protection".

Les huiles de protection solaire à faible FPS (généralement 4 ou 6) nécessitent un soin particulier. Ils ne protègent pas suffisamment la peau, mais ceux qui ne se passent pas de leur utilisation peuvent la combiner avec un filtre à facteur de protection solaire plus grand. L'ordre d'application doit être d'abord le protecteur avec un FPS plus élevé, et enfin, l'écran solaire.

« Au cours de l'exposition au soleil, on peut utiliser l'écran solaire approprié à votre type de peau et, au-dessus, une huile . bronzant ou autobronzant Ce type de produit laisse un ton plus d'or à la peau et ne pas interférer avec une protection adéquate, qui a été obtenu avec un écran solaire « , explique Miriam

en raison de la position géographique du Brésil -. qui est presque tout entre Equateur et le tropique du Capricorne -, les concepts de photoprotection élaborés pour d'autres pays ne peuvent pas être reproduits ici.

Pas à pas pour un bronzage sûr

Voici quatre étapes qui vous aideront à bronzer en toute sécurité en été:

ÉTAPE 1: Stimuler le corps

Manger des aliments et des suppléments spécifiques stimule le corps à produire de la mélanine. « La carotte, la betterave et la papaye, riche en bêta-carotène, font bien ce rôle », explique dermatologue Daniela Schmidt Pimentel. La préparation devrait commencer tôt, selon Miriam: «L'idéal est de commencer à consommer des aliments et des capsules au moins 30 jours à l'avance. Il ne sert à rien de prendre ces précautions en même temps que vous allez vous exposer au soleil. "

ÉTAPE 2: Horaire du bain de soleil à des moments appropriés

Le temps recommandé par les dermatologues et les SMD pour l'exposition au soleil, que vous ayez ou non l'intention de bronzer, est avant 10h et après 16h. La période d'exposition quotidienne est gratuite, à condition que ces plages soient respectées. « L'intensité du bronzage n'a rien à voir avec le temps, mais avec la capacité de production de mélanine de chacun, » se souvient Miriam.

Quoi qu'il en soit, elle et Daniela considèrent comme intéressant d'être exposé progressivement au soleil. "Vous pouvez commencer avec 15 minutes et augmenter progressivement, pour éviter l'inconfort avec la chaleur", suggère Daniela. «Il est également bon de savoir qu'un beau bronzage et l'assurance ne vient pas en un jour ou deux, la peau a besoin de temps pour atteindre leur plein potentiel », poursuit

ÉTAPE 3 :. Passer la crème solaire au bon moment et Selon la Société brésilienne de dermatologie, l'écran solaire prend de 20 à 30 minutes pour commencer à agir - il devrait donc être passé sur la peau à l'avance afin que la protection est efficace. Cependant, certains produits disponibles sur le marché aujourd'hui ont une action immédiate.

En outre, le protecteur doit être réappliqué toutes les 2 à 3 heures ou à chaque fois qu'il pénètre dans la mer ou la piscine, ou même lorsque le corps transpire excessivement.

A quantité de protection adéquate pour chaque partie du corps est indiqué sur la protection de consensus brésilien photo à l'aide cuillères à café mesure par défaut, comme suit:

visage, tête et cou: 1 cuillère à café

bras et avant-bras droit: 1 cuillère à soupe à thé

  • bras et de l'avant-bras gauche: une cuillère à café
  • torse (avant et arrière): 2 cuillères à café
  • cuisse et la jambe droite (recto et verso): cuisse 2 cuillères à café
  • et jambe gauche (avant et arrière): 2 cuillères à café.
  • Il est à noter que c'est le montant pour une personne de taille moyenne et environ 70 kg. La taille et le poids de chaque individu peuvent entraîner plus ou moins de variations.
  • ÉTAPE 4: Hydrater la peau après le soleil

Une bonne hydratation après l'exposition au soleil est très précieuse pour garder la peau belle et préserver le bronzage. "Il existe des produits spécifiques pour cela, avec des substances calmantes comme l'aloe vera, communément appelées aloe vera." Ils empêchent la peau de tomber et d'obtenir ce regard desséché que personne ne veut ", dit Miriam. Utilisez l'hydratant au jour le jour sans poids sur la conscience. Recherchez les produits ayant une bonne composition d'huile, comme la macadamia, et faites l'hydratation habituelle.


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