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La taurine est associée aux muscles et bonne pour le coeur

La taurine est associée aux muscles et bonne pour le coeur

La taurine est l'un des acides aminés non essentiels. Il favorise le développement neurologique et aide à réguler le niveau d'eau et de sels sanguins. Il contribue au développement du système nerveux, il détoxifie le corps en facilitant l'excrétion des substances par le foie qui ne sont plus importantes pour le corps. Renforce et renforce les contractions cardiaques et protège les cellules cardiaques. Il a une action antioxydante, combattant les radicaux libres qui endommagent les membranes cellulaires. C'est un stabilisateur de membrane et un modulateur de l'homéostasie du calcium. Il est clairement lié au développement prénatal et postnatal des systèmes nerveux et visuel.

Bien que la taurine soit un produit final du métabolisme des acides aminés soufrés, elle est aussi couramment obtenue par l'alimentation. La taurine est présente dans la plupart des aliments pour animaux. D'autre part, la substance est absente ou présente à des niveaux inférieurs dans la plupart des aliments d'origine végétale. Les boissons enrichies avec de la taurine sont populaires depuis des décennies au Japon

Avantages de

taurine muscles alliés :. La L-Taurine joue un rôle important dans la production d'oxyde nitrique, le gaz naturel dans le corps humain, ce qui augmente le flux sanguin vers le muscle squelettique. En conséquence, il y a une augmentation du flux sanguin. L'augmentation du flux sanguin signifie plus d'oxygène et plus de nutriments pour les muscles.

Prévient le diabète: La taurine est un acide aminé conditionnellement essentiel pour l'homme, elle est concentrée dans les cellules alpha du pancréas. Il améliore le fonctionnement du métabolisme du glucose et des acides aminés. Des études montrent que peu de contrôle paracrine taurine module, dans lequel une hormone produite par une cellule contrôle l'activité d'une cellule voisine, l'insuline, ce qui favorise une sécrétion d'hormone supérieure ou inférieure selon le cas. De cette façon, aide à prévenir le diabète

Bon pour le coeur :. Dans certains cas, le médecin prescrit l'utilisation de suppléments de taurine qui peuvent aider à réduire les niveaux d'homocystéine, un acide aminé qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque lorsqu'elle est détectée à des niveaux élevés. De plus, stabilise le taux de taurine cholestérol dans le sang

action diurétique: Taurine a également une action diurétique

Taurine est bon pour l'immunité - Photo: Getty Images ..

Bon pour l'immunité: La taurine est bénéfique pour le système immunitaire. C'est parce que la recherche a montré que la taurine dans le système immunitaire module l'action des cellules T et réduit la présence de neutrophiles dans le processus inflammatoire. Il a été démontré que les taux de taurine diminuent avec l'âge chez les sujets sains, suggérant que les niveaux de taurine peuvent avoir un effet antioxydant.

, mais aussi chez ceux qui souffrent de la maladie d'Alzheimer. Une application thérapeutique future de taurine dépend des résultats positifs de ces tests et ne peut toujours pas prétendre efficacement que la taurine est la guérison dans ce type de traitement.

quantité recommandée de taurine

La quantité de l'apport en glucides de la taurine dépendra de la et vous devriez demander l'avis de votre docteur ou nutritionniste avant de prendre des suppléments de taurine. Aliments riches en taurine

Les principaux aliments riches en taurine sont ceux qui ont une bonne quantité de protéines comme: le poisson, les fruits de mer comme les fruits de mer et les huîtres, la volaille comme la viande brune de poulet et de dinde et de boeuf. Certains aliments d'origine végétale tels que les betteraves, les noix et les haricots contiennent également de la taurine, mais en quantités moindres.

Supplément Taurine

suppléments de taurine sont sous la forme de capsules ou de poudre pour l'ingestion orale. Ils aident à diminuer les pertes de protéines et à maximiser l'utilisation des protéines ingérées. Taurine est généralement utilisé dans les aliments, combinés avec des suppléments de créatine pour augmenter la croissance musculaire pendant l'entraînement de musculation. Des études suggèrent que la supplémentation de boissons énergisantes aider à améliorer la performance de l'athlète et l'athlète.

Il est important de consulter un médecin ou un nutritionniste avant de commencer à consommer supplément de taurine.

La L-Taurine est une substance pleinement bénéfique pour le corps humain, à condition qu'il soit utilisé à la dose recommandée et avec l'aide des professionnels de la nutrition. Il est important de maintenir une alimentation équilibrée tout en ingérant de la taurine. Il est intéressant d'ingérer avant l'exercice de la taurine.

Taurine est généralement utilisé en combinaison créatine complément alimentaire pour améliorer la croissance musculaire pendant l'entraînement de musculation.

La consommation excessive des risques

Non il y a des rapports de toxicité avec la taurine. Cependant, il est important de ne pas dépasser la quantité recommandée de la substance.

combinant taurine

Taurine est généralement utilisé en combinaison créatine complément alimentaire pour améliorer la croissance musculaire pendant l'entraînement musculation.

Taurine en énergique

La taurine est présente dans plusieurs boissons énergisantes. Il agit en réduisant au minimum ou même agir en quelque sorte comme un antidote à certains des effets d'autres substances présentes dans l'énergie. Parmi les avantages de la taurine est le fait qu'il minimiser les effets du système nerveux sympathique qui est directement affecté par de fortes doses de caféine présente dans l'énergie.

Dans la formule de l'énergie sont également des hydrates de carbone présents (glucuronolactone) qui peut conduire à des gains le poids et le risque accru de développer un diabète. Certaines études suggèrent qu'il améliore la sensibilité à l'action de l'insuline.

La caféine est une substance présente en grande quantité dans l'énergie. Il agit sur le système nerveux central comme un stimulant directement en laissant notre cerveau constamment en alerte et plus d'attention et de concentration, en réduisant la fatigue mentale. La caféine est largement utilisé comme ergogène, améliore les performances des sportifs et des athlètes d'agir sur la capacité aérobie élevée avec une meilleure oxygénation des muscles, améliorant ainsi ses performances.

En plus de cet avantage, la caféine diminue la perception de la fatigue par le cerveau de l'athlète, l'obligeant à prendre un peu plus de temps pour atteindre l'épuisement. Un autre effet accrocheur est thermogénique, ce qui en tournant la graisse en une source d'énergie génère de la chaleur et augmente la température du corps, ce qui accélère le métabolisme et favoriser la perte de poids.

Les problèmes d'énergie excédentaire

L'énergie excédentaire peut causer des problèmes de santé, d'autant plus que cela conduit à un excès de caféine. doses de caféine peuvent représenter déjà des effets secondaires supérieures à 250 mg / jour

Les principaux problèmes de consommation en excès d'énergie sont

Fasciculation et des tremblements musculaires.

Des niveaux élevés d'hormones stimulant en cours d'exécution à travers la circulation faire les paupières et les muscles tremblent pour une plus grande excitabilité

infarctus et d'AVC :.

les substances que l'excitation génèrent également une constriction des artères. Dans le cerveau, l'étanchéité peut conduire à un accident vasculaire cérébral. Au cœur, une crise cardiaque érosion dentaire :.

Le faible pH de l'énergie favorise un déséquilibre de la bouche. Ainsi, le calcium sur les dents, la modification de la surface de l'émail Gastrite :.

Les hormones en raison de la caféine libérée potable favorise la production d'acide dans l'estomac. Ceci explique la possibilité de brûler Déshydratation.

Ce problème se produit en augmentant la fréquence avec laquelle la personne faisant pipi .L'anxiété et l'insomnie:

Ceci est l'effet direct de la caféine sur le système nerveux central consulté Source:.

nutrólgo médicale Euclésio Bragança, en spécialiste de la nutrition sportive et fondateur de Integralmédica


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