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Les 10 pires habitudes qui ruinent vos dents

Les 10 pires habitudes qui ruinent vos dents

Prendre soin de votre santé bucco-dentaire va bien au-delà du brossage quotidien recommandé par les dentistes. En plus de consacrer du temps et des efforts à l'activité, surtout après les repas, vous devez garder un oeil sur certaines habitudes de tous les jours qui endommagent les dents, mais passent inaperçues à plusieurs reprises.

Dans un premier temps, les gestes comme curant les dents et mordre Les ongles semblent inoffensifs. À long terme, cependant, ils entraînent de graves agressions de la structure de la dent, avec une usure des extrémités des dents et une inflammation des gencives. Les muscles impliqués dans le processus mastication est également affectée par le stress répétitif, les muscles et l'augmentation des douleurs articulaires pendant les repas.

De petits changements dans la routine et une posture plus consciente peut empêcher ces habitudes deviennent un véritable casse-tête. Il est beaucoup plus facile que vous pourriez penser.

ouvrir avec des dents

Bien que très courante, une habitude d'ouvrir des emballages ou même une bouteille d'eau avec vos dents ne sont pas en bonne santé pour la santé bucco-dentaire, comme expliqué les dentistes Héloïse Chrysostome, l'Association brésilienne de médecine dentaire du District fédéral (CRO-DF 8149).

selon l'expert, la force excessive utilisée dans le geste peut souligner la structure des dents, provoquant des fractures et des fissures. En outre, l'emballage peut rester intact au détriment d'une dent très douloureuse. Meilleur sauver le stress et avoir à portée de main tout autre outil, comme une paire de ciseaux.

bouchons et piqueuses conseils stylos

Beaucoup de gens qui ont cette habitude ne même pas rendu compte. Dans les moments de stress ou de concentration, il prend le stylo à sa bouche presque instinctivement, broyant le plastique avec ses dents sans remarquer les dégâts. Jouer à mordre le bouchon ou la pointe de l'objet apparaît pour soulager le stress émotionnel au moment bien sûr, mais les dégâts sont vraiment pas la peine, comme l'a souligné Maristela Loup dentiste (CRO-SP 81401), spécialisée en parodontie.

Alors comment ouvrir les paquets avec une bouche, une force excessive et les habitudes délétères (involontaires) finissent souvent par causer un stress excessif et anormal dans la structure de la dent et le parodonte, peut provoquer des fissures ou des fractures.

« en plus, la musculature habitude de force mastiquer avec des mouvements répétitifs, ce qui peut causer des douleurs musculaires et articulaires et le dysfonctionnement « , dit-Maristela.

se brosser les dents de toute façon

dans la course de la vie quotidienne, beaucoup oublient l'importance de l'hygiène bucco-dentaire et finissent par laisser le brossage plus parfait pour plus tard. Selon Maristela, de nombreuses maladies buccales impliquent des bactéries comme cause principale. Par conséquent, un bon brossage permet non seulement d'obtenir une bonne respiration, mais empêche aussi la prolifération des micro-organismes qui endommagent les dents et les gencives.

Un sourire impeccable exige, avant tout, la volonté, le temps et la concentration. « Les produits de soins bucco-dentaires sont essentiels pour un bon brossage, mais l'efficacité de l'habitude fait toute la différence, c'est la façon dont nous brosser les dents. Les bactéries adhèrent à la surface de l'émail des dents, des gencives et de la langue, il est donc importante et se brosser les poils de la brosse souvent pour les éliminer efficacement « , conseille l'expert.

se ronger les ongles

les personnes qui ont rongées ou rongent les ongles savent que derrière le geste apparemment inoffensif il y a un soupape d'échappement pour les situations de stress et de tension. Et c'est précisément pourquoi arrêter de fumer est si difficile, puisque se ronger les ongles est quelque chose d'automatique, sans le vouloir -. Et pas moins nocif

Le frottement répétitif conduit finalement à un stress dans certaines structures des dents, qui tendent de fournir plus facilement des puces et des fractures, ainsi que de contribuer au retrait des gencives et même la résorption de la racine de la dent, à savoir un « raccourcissement » de la racine de la dent. Et il y a plus: Le stress causé par le fait de se ronger les ongles peut aggraver la douleur musculaire entre les tempes et les mâchoires en raison de la tension et de la tension progressives pendant la mastication.Le café et le vin en excès

Le problème avec cette habitude n'est pas dans les boissons elles-mêmes, mais dans les colorants présents dans chacune d'elles. Le café et le vin peuvent, avec le temps, laisser les dents vieillies, comme le note Heloísa Chrysostom. Selon elle, la consommation excessive de boissons alcoolisées conduit à la pigmentation de la dent, puisque le colorant peut tacher l'émail des dents et les assombrir au fil du temps.

Selon Maristela Wolf, les effets causés par le café et l'excès du vin peut être encore plus profond. Comme l'émail des dents est perméable, les teintures à base de vin et de café peuvent finir par atteindre des couches plus profondes de la structure dentaire, rendant la récupération de la couleur d'origine, lorsque cela est possible, beaucoup plus complexe et laborieuse. Il est donc important de se brosser les dents ou se rincer la bouche avec de l'eau après avoir consommé des boissons pigmentées.

Boissons gazeuses et de sucre

La sagesse conventionnelle veut que tout est en excès bon, pas même la nourriture et des boissons considérées comme en bonne santé. Dans le cas des boissons gazeuses et autres boissons sucrées, il faut redoubler de prudence, en particulier lorsque nous évaluons l'impact des dents sur la santé. « Les sucres et les boissons acides, comme les boissons gazeuses, peut éliminer les tissus importants pour protéger les dents que l'émail et la dentine, les laissant exposés et plus sensibles », dit-Maristela.

curant les dents

Étaler par les casse-croûte et les restaurants, les cure-dents sont utilisés à la fin des repas par de nombreuses personnes. Pour les praticiens, la pratique devrait être abolie une fois pour toutes, car les cure-dents font plus de mal que de bien aux dents.

"Le frottement des instruments externes, comme dans le cas des cure-dents, peut générer "a déclaré le Dr Maristela, un scientifique principal à l'Université de Californie, Berkeley. Alors oublie les petits morceaux de la table du déjeuner. Seul le fil dentaire peut être utilisé pour nettoyer les dents de manière fiable et en toute sécurité.

Mordre les aliments très durs

Lorsque vous parlez de dents, tous les soins sont limités. Abuser de la chance et essayer de casser, écraser ou casser des aliments très durs, comme une balle de caramel ou même un morceau de crépitement, peut entraîner des fractures dentaires modérées et sévères, selon les cas. De plus, l'habitude favorise une plus grande usure des tissus qui font la protection des dents comme l'émail et de la dentine.

acides jus

Les agrumes comme l'orange et le citron sont riches en éléments nutritifs de la vitamine C qui aide renforcer les défenses naturelles du corps et nous protéger d'une série de maladies. Il semble donc être une bonne idée de boire beaucoup de jus pour échapper au rhume et à la grippe, n'est-ce pas? En théorie, oui; dans la pratique, cependant, la consommation excessive de jus d'agrumes contribue à déminéralisation de l'émail des dents, comme dans le cas des boissons non alcoolisées, grâce à l'acidité naturelle des agrumes.

Et les jus industrialisés avec une faible acidité? Dans ce cas, les risques sont différents, mais aussi nocifs pour la santé bucco-dentaire, « jus industrialisés prennent beaucoup de sucre et de colorants artificiels dans leurs formules chimiques Une consommation excessive peut entraîner des caries et la coloration des dents. » Attentif Héloïse. En outre, ces boissons conservent moins de vitamines et de fibres naturelles de fruits, ce qui les rend pauvres en nutriments.

Cigarettes

Le tabagisme n'est pas une bonne habitude pour la santé en général. Les dents, qui sont en contact direct avec les substances toxiques expulsées par la fumée de cigarette, sont les premières à ressentir les effets négatifs de la dépendance. En effet, les substances présentes dans la cigarette réduisent la vascularisation des tissus mous qui entourent les dents, ce qui réduit leur capacité de nutrition et de protection, comme l'explique la dentiste Maristela Lobo. Dans les cas de maladies parodontales, telles que la parodontite avancée, sans possibilité de traitement et de récupération, le patient doit extraire la dent enflammée.


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