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Les bienfaits du sport pour les personnes handicapées

Les bienfaits du sport pour les personnes handicapées

de la Journée internationale du handicap, le 3 Décembre, les experts en santé insistent sur la nécessité d'encourager la pratique d'activité physique par des personnes handicapées. Pratiquer un sport est un moyen pour ces personnes de redécouvrir la vie de manière large et globale. Prévenir les maladies secondaires aux handicaps et favorise l'intégration sociale, conduisant l'individu à découvrir ce qui est possible, en dépit des limitations physiques, ont une vie normale et saine.

Hug une activité physique peut rendre le jour le jour un athlète spécial et qui fait toujours du bien pour la santé du corps et de l'esprit.

Le jogging est le mot d'ordre. Peu importe si l'athlète vise à jouer professionnellement ou amateur. L'important est de chercher un sport qui correspond aux conditions et limites.

avantages physiques et psychologiques

pratique de l'activité physique à la fois la compétitivité que pour le plaisir peut apporter des avantages physiques et psychologiques individuels.

Il est essentiel de respecter la les limites, les méthodes et l'adaptation des objectifs personnels

physique :.

Agilité, équilibre, force musculaire, la coordination, l'endurance, l'amélioration des conditions organofonctionnels (circulatoire, respiratoire, digestif, reproducteur et excréteur), la vitesse,

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Améliorer l'estime de soi, augmenter l'intégration sociale, réduire l'agression ade, l'encouragement de l'indépendance et de l'autonomie, d'expérimenter avec les possibilités, les potentialités et les limites, l'expérience des situations réussies et la frustration, la motivation pour les activités futures, développer la capacité à résoudre des problèmes, entre autres.

Il est essentiel de respecter les limites , adaptant les modalités et objectifs personnels. Il faut beaucoup d'attention et d'attention lors de l'exécution d'un mouvement. Il est nécessaire de respecter toutes les normes de sécurité, d'éviter de nouveaux accidents et, surtout, de toujours stimuler le développement du potentiel individuel.


La musique animée vous permet d'en savoir plus, dit l'étude

La musique animée vous permet d'en savoir plus, dit l'étude

L'écoute de la musique occupée peut vous aider à vous entraîner plus longtemps et plus dur dans le gymnase, disent les chercheurs. L'étude a révélé que ceux qui écoutaient de la musique énergique pouvaient maintenir une activité physique pendant environ 10% plus longtemps que ceux qui travaillent en silence.

(Aptitude)

Ce week-end, le 9ème Tour Sportif en SP

Ce week-end, le 9ème Tour Sportif en SP

Dans environ 400 adresses de la capitale de São Paulo, la 9ème édition de Virada Esportiva aura lieu ce week-end. Il y a plus de 2 000 activités en 34 heures avec entrée gratuite transformant la ville en le plus grand centre sportif du monde. Les activités vont de la méditation aux sports extrêmes, en passant par les sports nautiques et la gymnastique.

(Aptitude)