aazsante.fr
Mère fatiguée? Investissez dans des blagues légères avec vos enfants ces jours-ci
Il faut beaucoup de jeu de taille pour gérer plusieurs tâches féminines. Qui est la mère sait alors qu'il faut plus de plex pour faire face aux enfants pleins d'énergie. La question est: comment surmonter la fatigue du double voyage et être toujours prêt à faire attention et à jouer avec les petits à la fin de la journée? En fait, la femme doit être très perspicace pour réaliser ce double rôle. «Les enfants vont toujours demander beaucoup de la mère à tout âge, la mère est le fondement, le fondement de l'environnement familial», explique la psychologue Maria Dirce Benedito, spécialiste de la santé mentale des enfants. attention et interaction. L'absence de la mère peut porter préjudice à l'enfant. "Mais le plus important est qu'il y ait prévisibilité, c'est-à-dire l'organisation de l'environnement et la routine de l'enfant pour qu'il puisse compter sur la mère", explique la psychologue Cynthia Borges de Moura de l'Université de l'Ouest du Paraná. auteur du livre
" Le monstre à problèmes: aider les enfants à comprendre la psychothérapie" en plus des jeux thérapeutiques pour parents et enfants Temps pour soi
Voyager en famille
Dans le cas des mères qui travaillent, les enfants sont anxieux de l'arrivée de la mère à la fin de la journée et ce moment doit être utilisé par les deux. Cependant, pour que cela se produise, il est nécessaire qu'il ne se déborde pas et qu'il y ait des règles importantes. Il est essentiel de rentrer chez soi et de ressentir la nouvelle réalité. Il ne sert à rien d'activer le pilote automatique avec les enfants, ce qu'ils réalisent rapidement. "Quand elle rentre à la maison, la femme doit s'habiller comme une mère, elle doit se déshabiller du rôle qu'elle a joué à l'extérieur de la maison, ou l'enfant voudra éveiller son attention par d'autres moyens, faire des crises ou savoir ce qui ne va pas faites, »explique Maria Dirce.
Il est également important de rentrer à la maison et d'avoir du temps, même si petit, pour vous. Le double voyage exige beaucoup de la femme et prendre une douche et se nourrir en arrivant devrait être des attitudes sacrées. Alors, expliquez au groupe que vous êtes fatigué et demandez-lui d'attendre un peu pour que vous puissiez vous remettre ensemble. Mais gardez la promesse. «Je dis toujours aux mamans, prends soin de toi en premier, fais quelque chose qui atténuera l'impact de ta fatigue, juste pour que tu puisses aussi obtenir ce dont l'enfant a besoin», suggère Cynthia.
Sans tomber dans le piège de la télé
"Prenez soin de vous en premier, faites quelque chose qui atténue l'impact de la fatigue."
Ils s'amusent avec un film ou un dessin, mais en faire une routine n'est pas sain. L'enfant aime jouer. Pour les amuser, il est important de resserrer les liens et en même temps ne pas être vaincu par la fatigue, penser à faire des activités quotidiennes agréables ou à la maison, comme à l'heure du dîner, jouer au restaurant, encourager le contact avec l'enfant. activités. "Jouer un coiffeur, laisser l'enfant se peigner les cheveux et vice versa, ou SPA, recevoir un massage relaxant des mains petites et délicates", explique la psychologue Cynthia Borges de Moura, de la University of Western Paraná
Pour Maria Dirce, si la mère peut s'asseoir sur le canapé, ou même sur le sol avec l'enfant, et si elle est prête à jouer avec n'importe quel jeu, le plaisir devient encore meilleur, contacter les besoins de l'enfant. «Jouer avec l'enfant est fondamental, souvenez-vous des vieilles blagues», dit le psychologue.
Un autre conseil est de mettre une chanson tranquille comme toile de fond pour parler de la journée de l'enfant avec elle ou voir les cahiers scolaires.
L'enfant donne les signes
Mère et enfants - photo Getty Images
L'enfant donne les signes
Souvent, l'adulte bloque le besoin d'affection et de contact physique à cause de la fatigue. Cependant, l'enfant ne le fait pas. Psychologiquement, l'enfant a besoin d'un tour quand la mère rentre à la maison. «Une respiration qui répond à un besoin fondamental», explique Maria Dirce. C'est un moment très attendu de la journée où les petits attendent de recevoir du soutien, des soins et de l'attention.
Faites donc attention aux attitudes de l'enfant, ce qui peut indiquer que quelque chose ne va pas bien. Lorsque l'enfant ne cherche plus la mère, cela peut indiquer qu'elle ne compte plus sur cette affection. "C'est un besoin émotionnel et physiologique", explique Cynthia, "mais ce besoin a tendance à diminuer avec le temps, mais si cela ne change pas, c'est un signe négatif que l'enfant est sentiment d'insécurité. Cynthia illustre: «L'enfant a du mal à dormir parce que cela le conduit à être déconnecté de sa mère.»
Il est tout à fait normal que l'enfant, entre 2 et 4 ans, pleure quand la mère part au travail. Mais Cynthia explique qu'il est nécessaire d'élargir le contact social de cet enfant, comme à l'école, montrant qu'elle sera également en sécurité dans d'autres contextes et avec d'autres personnes. "
" Des changements dans le comportement des enfants peuvent survenir la mère, l'école, ou même la naissance d'un petit frère, mais si elles persistent pendant plus d'un mois, quelque chose doit être fait. "
S'entraîner améliore la santé physique et mentale des mères
Les mères qui travaillent à temps plein ont une meilleure santé à 40 ans que ceux qui restent à la maison, à temps partiel ou de travail sont souvent sans travail. C'est le résultat d'une étude publiée le dernier jour de la réunion annuelle de l'American Sociological Association qui a eu lieu aux États-Unis.
Suicide dans les signes principaux de l'adolescence et la façon de traiter
L'adolescence est une étape de transition de l'enfance à l'âge adulte, et c'est durant cette période que se produisent les plus grandes transformations physiques, émotionnelles et comportementales de l'être humain. De ce fait, les familles ne savent pas comment gérer ce nouveau moment de leur enfant, ce qui nécessite une adaptation pour les deux.
