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Comprendre comment les blessures se produisent dans le football

Comprendre comment les blessures se produisent dans le football

Le sujet arrive sur le terrain chaque fois qu'un athlète se retrouve sur la couverture des journaux, blessé. Mais celui qui pense que seuls les joueurs professionnels sont susceptibles de souffrir à cause du football se trompe. Le sport préféré des hommes est une usine de blessure. Le rythme du jeu et les chutes exigent beaucoup de muscles, donc la nécessité de les renforcer.

"Les muscles et les ligaments sont les principales structures de soutien des articulations qui, étant mobiles, sont les plus sensibles aux problèmes. "dit le Dr Fernando Torres, du Centre d'études de physiologie de l'exercice de l'Université fédérale de São Paulo. Ensuite, consultez les réponses aux questions principales de ceux qui aiment affronter le football pendant le week-end et qui meurent de peur d'avoir à affronter le lundi avec la jambe bandée:


Comment savoir si les exercices travaillent

Comment savoir si les exercices travaillent

Comment savoir si le programme d'exercice que nous faisons fonctionne? Si cette séance d'entraînement pour les cuisses, les fesses ou le mollet donne des résultats positifs. Si la série de bras, de la poitrine, des épaules et du dos fonctionne. Si les abdos que nous sommes en train de faire, c'est vraiment le ventre.

(Aptitude)

Apprenez comment tomber amoureux de l'exercice, selon la science

Apprenez comment tomber amoureux de l'exercice, selon la science

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes aiment faire de l'exercice alors que d'autres le considèrent comme une forme de punition? Il s'avère qu'il existe une raison scientifique pour laquelle certains individus aiment être actifs. Et si vous desteta pratiquez une activité physique, pas besoin de vous inquiéter de devenir un amateur de formation n'est pas aussi difficile que vous pourriez penser.

(Aptitude)