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Comprendre comment le pessimisme influe sur votre santé
Vous êtes-vous déjà arrêté pour observer comment les pensées négatives ne font que nourrir votre mauvaise humeur, rendant votre journée plus lourde et pleine d'incidents mineurs et désagréables? Combien de fois quand vous vous réveillez le matin et a frappé le doigt sur le lit pas laissé rage plus en disant la journée a commencé mauvais?
En effet, nous vivons souvent entourés par des personnes et ou des situations qui nous font voir que le mauvais côté situations, et nous intérioriser ce comportement critique et plaignant dans notre vie.
Un autre exemple est que certaines personnes ont grandi jamais entendu les parents se plaignent de tout, toujours mécontents de ce qu'ils ont à la maison ou au travail, et autant que possible Nous sommes habitués à voir ce monde ingrat qui nous a été si souvent décrit. Quand nous nous attendons le moins à ce que quelqu'un de notre côté nous pointe cela.
Parce qu'il est si compliqué de comprendre que vivre est un bon apprentissage et que, dans ce contexte, nous devons allonger notre regard à la recherche des autres significations pour ne pas porter le fardeau d'une vie difficile tous les jours? En effet, nous sommes habitués à mettre trop de choses dans nos têtes et de cette façon, laisser d'alimentation que de mauvaises pensées qui reflètent non seulement en nous-mêmes, mais dans notre corps et dans notre relation avec les gens autour de nous.
« Le bonheur est un ensemble conscient des situations qui nous apportent la satisfaction dans tous les »
mauvaises pensées génèrent des troubles tels que la dépression, l'anxiété, chronique de mauvaise humeur, entre autres maladies de l'estomac, le coeur, les maux de tête, des muscles.
Il est important d'apprendre à différencier le vrai bonheur des petites situations qui nous rendent heureux dans notre vie de tous les jours. Le bonheur est un ensemble conscient de situations qui dans l'ensemble nous apportent le contentement. Une évaluation objective et affective que nous faisons de notre propre vie, y compris les expériences émotionnelles qui sont agréables avec de faibles niveaux d'humeurs négatives et une grande satisfaction avec la vie.
Ce processus est très intéressant parce que nous avons commencé à donner un autre sens à la vie, beaucoup plus grande que nous apprenons à être heureux. Nous avons inclus un certain nombre de nouveaux comportements qui mènent à une satisfaction immédiate, car qui n'aime pas une bonne journée avec un beau sourire, ou un moment d'attention quand il veut se faire entendre, ou même une brève poignée de main?
Toutes nos actions contribuent directement à notre propre bien-être et à l'autre, déclenchant une chaîne de bien-être constante. La santé mentale est directement liée à notre corps, notre cerveau enregistre toutes nos pensées comme réelles, et commence à agir en conformité avec eux.
Qu'est-ce que la science dit
Neuroscience a étudié les effets des positifs et identifiés comment nos comportements provoquent des changements cérébraux importants comme nous le voyons dans certains cas, des personnes qui ont subi un traumatisme physique et mental récupéré.
Si vous êtes identifié avec le texte, il est important d'évaluer la forme qui a été lié avec vous-même et les gens autour de vous. Essayez de maintenir une attitude positive en faisant la promotion de ce qui, selon la psychologie positive, est la façon appropriée de changer les comportements.
Une femme enregistre une perte de 57 kg pendant un an avec des photos quotidiennes
Avec l'arrivée de son premier enfant à l'âge de 18 ans, Justine a négligé l'équilibre et, comme elle est devenue insatisfaite de son apparence, plus elle encaissait la nourriture. Quand elle a eu son deuxième enfant à 31 ans, elle a atteint 140 kg. Puis vint la mort de sa mère, suivie de la mort de son mari.
Voir 6 situations dans des relations considérées sexistes
Dans mon dernier article, j'ai parlé de la façon dont certaines situations sont sexistes dans notre vie de tous les jours et j'ai expliqué pourquoi elles représentent un machisme. Malheureusement, ce genre de différence se reflète également dans les relations. Voici quelques-unes des situations suivantes et mieux comprendre: Exiger et attendre que les femmes aient un «corps parfait» Cette pensée est une culture machiste, à la fois l'homme qui exige, serpente, cherche, commente, voit et sélectionne la femme basée sur son corps, parce que dans cette idée la femme n'est pas vue ou comprise par qui elle est, elle n'est pas un être ou une personne, mais seulement un objet, un morceau de quelque chose qui sert à être désiré et dévoré, avec pour satisfaire les plaisirs et les fantasmes des hommes Il en va de même pour les femmes qui le pensent.
