aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Comprenez pourquoi l'estime de soi interfère tellement dans votre vie

Comprenez pourquoi l'estime de soi interfère tellement dans votre vie

S'amuser, croire en son potentiel et compter sur ses capacités et son estime de soi sont des éléments fondamentaux de la définition de l'estime de soi. De la liste, il est possible d'avoir une petite idée de l'importance de celui-ci. Cependant, son pouvoir est encore plus grand. Croire: L'estime de soi est l'une des principales ressources de l'être humain pour bien vivre. Fondamentalement, il détermine comment les gens se rapportent au monde, relever les défis de la routine quotidienne, et se protéger ou s'exposer dans des situations qui nécessitent un contrôle émotionnel.

Selon le psychologue Doralice Lima, l'estime de soi joue un rôle fondamentaux dans la coexistence familiale, au travail, dans le groupe d'amis et en équipe. "Le mouvement du monde arrive parce que les gens qui croient en eux partagent des idées, ces individus ont confiance en eux-mêmes, un facteur qui peut attirer et exciter la société et promouvoir le changement."

Comprendre pourquoi l'estime de soi interfère autant dans votre vie Photo: Getty Images

Comment développer l'estime de soi
La bonne nouvelle est que l'estime de soi peut être développée et perfectionnée tout au long de la vie. Bien sûr, votre note peut être encore plus élevée si elle est stimulée tôt, même dans l'enfance. Cependant, le facteur n'est pas décisif, selon Doralice. «Avoir et conserver une estime de soi élevée ne suffit pas à se regarder soi-même.» La vision de ce qui est autour de votre réalité, c'est-à-dire de la société, est très importante. Si la vue est négative et pessimiste, et l'être humain a la capacité d'incorporer cette vision dans le temps », dit le professionnel.

Tout comme l'estime de soi peut être acquise progressivement à long terme, il est important de noter que il est variable et ne bouge pas toujours dans le temps. Selon une recherche menée aux États-Unis, menée par l'Université du Dakota du Nord, elle varie en fonction du contexte ou de la situation.

Comprendre pourquoi l'estime de soi interfère énormément dans votre vie - Photo: Getty Images

Une personne qui a réussi et s'est établie dans la profession, par exemple, peut avoir une vie personnelle chaotique à cause de l'insécurité.

La décision américaine indique qu'en raison de cette variation, l'augmentation de l'estime de soi est un processus qui doit être canalisé manière cohérente. Si le problème est au travail, l'être humain devrait canaliser l'augmentation de l'estime de soi vers des situations dans cette réalité et non vers l'esthétique, par exemple.

L'amélioration de l'estime de soi nécessite une profonde plongée en soi. Selon les experts, faire une évaluation de son propre comportement et de ses convictions, les remettre en question et rejeter les choses qui ne donnent pas vie à l'harmonie est la première étape pour l'augmenter.

Selon Doralice, la tâche n'est pas la plus difficile. mais il faut un travail continu pour modifier et briser les modèles de comportement qui ont parfois été utilisés pendant presque toute une vie. «Célébrer les accomplissements, faire de l'exercice, se concentrer sur les aspects positifs de la vie, examiner le passé et percevoir les erreurs et la correction sont des moyens d'accroître l'estime de soi et de donner plus de sens à l'existence». , se souvient le psychologue. Selon le professionnel, même une simple lecture dans les manuels d'entraide est positive car elle indique que l'individu essaie d'être en quelque sorte plus heureux avec lui-même.


Huit conseils pour vous aider à gérer le stress et la pression

Huit conseils pour vous aider à gérer le stress et la pression

Au travail, avec les membres de la famille, à l'école, dans les relations et dans tout environnement ou situation qui nous met en contact avec autrui, nous subissons des pressions psychologiques ou limitons les situations causées par influences externes. Il est important que la personne soit vigilant pour voir si au-delà de la pression extérieure, il n'est pas accumuler des charges internes.

(Bien-être)

10 Comportements qui irritent le Brésilien sur la plage

10 Comportements qui irritent le Brésilien sur la plage

L'agence de Voyage en ligne firme de recherche Expedia et Northstar a interrogé plus de 11.000 voyageurs de 24 pays pour savoir quels types de sables sont habitués la plage la plus ennuyeux . Êtes-vous l'un d'eux? 1. Ce qui ne prend pas les déchets eux-mêmes Pour les Brésiliens, le champion est le visiteur qui n'enlève pas ses propres ordures, laissant les plages sales.

(Bien-être)