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Le chocolat à 70% de cacao peut aider à prévenir les crises cardiaques, affirme l'étude

Le chocolat à 70% de cacao peut aider à prévenir les crises cardiaques, affirme l'étude

L'étude publiée dans le

British Medical Journal a été fait avec plus de deux mille Australiens et est en ligne avec plusieurs autres études précédemment publiées sur les avantages du chocolat amer. Des experts australiens, en plus d'autres recherches, soulignent que la consommation spécifique de 100 grammes de chocolat avec 70 pour cent ou plus de cacao par jour pendant 10 ans pourrait prévenir 70 crises cardiaques mortelles et 15 épisodes mineurs par 10.000 Tous les modèles utilisés étaient basés sur des facteurs de risque classiques, allant des personnes souffrant d'hypertension à l'hypercholestérolémie et à l'obésité. Chocolats avec pourcentage élevé de cacao contiennent des antioxydants appelés polyphénols, ce qui aide à garder les vaisseaux sanguins dilatés, et par conséquent de réduire la pression artérielle et améliorer la circulation.

Cependant, les scientifiques avertissent que la consommation excessive de chocolat noir peut conduire à l'obésité, un facteur qui est l'un des leaders dans les causes des maladies cardiovasculaires. Ils ne recommandent pas ce groupe à haut risque d'utiliser le chocolat noir comme la seule mesure préventive, mais avec une combinaison de choix judicieux, comment exercer.

Rencontrez d'autres avantages du chocolat

Le chocolat peut vous aider se sentir plus satisfait et ne pas exagérer la nourriture. Une enquête menée par l'Université de Chung Hsing, Taiwan, a montré que les acides phénoliques présents dans le cacao peuvent augmenter la production de l'hormone leptine, ce qui augmente la sensation de satiété.

Protège les déversements

Selon nutróloga Sylvana Braga, orthomoléculaire homme dans la pratique, le cacao est riche en antioxydants qui réduisent l'inflammation dans les artères et l'adhérence du cholestérol sur la paroi du récipient, empêchant ainsi la formation de thrombus dans le sang et, par conséquent, la course (course). Une étude de l'Institut Karolinska en Suède confirme cet avantage. Ils ont constaté que les femmes qui consommaient environ deux barres chocolatées par semaine - environ 60 grammes - étaient jusqu'à 20% de protection contre les accidents vasculaires cérébraux par rapport à ceux qui n'a jamais mangé de bonbons

Anti-âge

La nutritionniste Rachel Maranhão, de. clinique BeSlim à Rio de Janeiro, a déclaré que pour être riche en antioxydants, vitamines et un complexe B, le chocolat aide à neutraliser les radicaux libres du corps que lorsqu'elle est élevée, peut causer des dommages aux cellules liées au processus de vieillissement. Voilà pourquoi les bonbons est également utilisé dans les produits cosmétiques avec effet régénérant, anti-rides et anti-âge.

améliore le raisonnement

Sylvana Braga explique que la caféine dans le chocolat peut stimuler la mémoire, l'attention, la concentration et la performance mental en général. Après avoir suivi deux groupes dans la résolution des équations, des experts de l'Université de Northumbria, Royaume-Uni, ont noté une plus grande vitesse et le nombre de bonnes réponses parmi les personnes qui consommaient 500 mg de flavonoïdes, des substances trouvées dans le chocolat noir et semi-sucré (lait version aussi des offres flavonoïdes, mais en quantités beaucoup plus petites.)


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