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Boire du thé vert trois fois par semaine réduit le risque de cancer dans le système digestif de 29%.

Boire du thé vert trois fois par semaine réduit le risque de cancer dans le système digestif de 29%.

au Canada. Les résultats ont été publiés en ligne dans le American Journal of Clinical Nutrition le 10 Octobre. La recherche a porté sur plus de 69.000 femmes qui ont fourni des informations sur leur alimentation, les habitudes d'exercice, les antécédents médicaux et le poids. Aucun d'eux n'a fumé ou bu de l'alcool régulièrement. Plus de 19.000 ont été considérés comme consommateurs réguliers de thé vert, boire plus de trois fois par semaine. Plus de 11 ans, les femmes 1.255 ont développé un cancer du système digestif. Ceux qui buvaient du thé vert régulièrement étaient 14% moins susceptibles de développer ce type de cancer. Les femmes qui ont dit qu'ils étaient 27% à boire régulièrement du thé vert pendant au moins 20 ans moins susceptibles de développer tout type de cancer du système digestif que ceux qui ne consomment pas, ainsi que la probabilité de développer un cancer colorectal est 29% plus faible.

Selon les scientifiques, le thé vert contient des antioxydants, en particulier un composé connu sous le nom EGCG, qui peut prévenir les dommages aux cellules du corps, la prévention du cancer et d'autres maladies. Ils affirment que personne ne peut dire si le thé vert est lui-même la raison de la prévention, car les amateurs de boissons sont souvent plus préoccupés par la santé globale.

Cinq soins consommation de thé vert

le goût de celui-ci est un peu amer, a prouvé la peine en fait, mais la science pour faire face au grand nombre d'avantages que le thé vert peut faire pour votre santé, la prévention des cancers du système digestif. Ensuite, vous découvrirez les soins au moment de la consommation et apprendre aussi comment adoucir le goût fort de la plante. Sachet de thé est moins efficace

Lorsque le thé est fait avec le sac industrialisé, une partie de la propriété est perdue parce que l'emballage porte un mélange avec la tige de la plante, avec moins de nutriments. « Il suffit de mettre l'eau à ébullition et ainsi commence à bouillonner, éteindre le feu et ajouter le thé aux herbes et pousses, laissant infuser pendant trois minutes », explique la nutritionniste Deborah Razera Peluffo, de Caxias do Sul.

Il est le meilleur le temps de boire du thé

Un avertissement pour la consommation est le moment où le thé vert est ingéré. «Tout comme le café, il ne devrait pas être pris juste après les repas», explique la nutritionniste Daniela Jobst. « La caféine, présente dans les feuilles de thé, il affecte l'absorption du fer et de la vitamine C dans le corps.? Il est donc nécessaire d'attendre au moins une heure avant de consommer le thé vert.

Arrêter le goût amer

Un solution pour mettre fin à la saveur forte du thé est d'ajouter d'autres ingrédients à la recette. ajouter deux cuillères à soupe de miel pour faire du thé avec une saveur plus douce. Mais attention, car le miel est très riche en calories le sucre. une autre option est de frapper le thé dans un mélangeur avec des fruits comme la fraise, mûre, pomme verte, orange et raisin.

alerte pour la caféine

avec effet stimulant sur le système nerveux, la caféine peut causer des maux de tête , l'agitation, l'irritation et une augmentation du rythme cardiaque. « les gens sensibles à la substance peut souffrir de ces symptômes si elles ingèrent des montants de plus d'un litre par jour », explique la nutritionniste et Camila clinique fonctionnelle Duran clinique Pedrinola et Rascovski.

Groupes quoi et devrait éviter le thé

Le thé vert est un puissant allié de bonne santé. Mais certaines personnes devraient consulter un médecin avant de l'inclure dans le régime alimentaire. "L'utilisation du thé n'est pas recommandée pour les femmes enceintes, les personnes souffrant d'hypertension, de glaucome et de maladies psychiatriques", explique la nutritionniste Débora Razera Peluffo. "Il peut interagir avec certains médicaments couramment ingérés par ce groupe de personnes."


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